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三款中醫防中風養生藥膳
天氣寒冷，中老年人在寒冷環境裡很容易發生不適狀況，尤其有高血壓、心血管疾病和高血脂的患者，加大中風幾率。預防中風要從日常飲食入手，尤其是高膽固醇食物、高脂肪食物和油炸食物要少吃，小編給大家分享三款...
2016-06-30 -
夏季在家就能做的幾款去火養生藥膳
夏季屬火，酷暑難耐，天人相應，通於心氣。室內已是烤爐，外出更是煉獄，有沒有什麼去火的藥膳可以自己在家就能做的呢？小編告訴你，還真有，其實，藥膳做起來也並不是那麼複雜，既易學而且不麻煩。所以今天小編...
2016-06-29 -
六款花生養生藥膳 補脾胃美容養顏
花生在餐桌上可以做成涼菜，也可以擺上一盤花生米，尤其喝酒的時候，花生米就是一道硬菜，很受大家的歡迎。花生有很好的養胃功效，對人體有很好的養生保健效果，那麼花生養生該怎麼吃呢?小編給大家介紹六款花生...
2016-06-29 -
女性經後期養生藥膳推薦
月經乾淨後，也是所謂的經後期，是進補的好時期。此時要養護的重點是補陰養血為主，可選用養陰的藥膳來進行調理。如六位地黃湯為加味來燉煮肉類，食補又補血。如貧血，氣血虛弱著，可與八珍湯合用。另外，如常...
2014-10-10 -
補血補腎的7大養生藥膳！
冬季是最佳的進補季節，那麼冬季如何補血補腎呢？冬季的養生藥膳有哪些呢？下面就來瞭解一下冬季補血補腎的7大養生藥膳。 一、歸參山藥豬腰 配料：當歸10克，黨參10克，山藥10克，豬腰50...
2015-12-25 -
冬季養生藥膳有哪些？
[四仁雞蛋羹] 藥膳配方：白果仁、甜杏仁各3克，核桃仁、花生仁各6克，雞蛋1枚。 製作方法：白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁四味焙乾共研為末，雞蛋1枚與諸末同人碗內攪勻，加適量清水蒸熟。 用...
2012-12-25 -
專家教您做養生藥膳
木耳大棗粥 原料：黑木耳30 g，大棗50 g，粳米100 g，白糖少許。 制法：黑木耳水發後切成小塊，與大棗、粳米加水同煮至軟爛，加入少許白糖調味即成。 烹調要點：黑木耳必須發透，並洗淨...
2011-09-17 -
冬季對抗感冒的四大養生藥膳 蘿蔔姜棗湯化痰止咳
蘿蔔姜棗湯——化痰止咳 材料：白蘿蔔1個，大棗若干。 調料：生薑、蜂蜜適量。 做法：白蘿、生薑洗淨，晾乾，切成薄片待用。將白蘿蔔、生薑、大棗置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入...
2012-12-11 -
立春吃什麼 立春時節養生藥膳
立春吃什麼 立春之後羊肉不宜多吃 春養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣，與肝相應肝的生理特點主疏泄，惡抑鬱而喜調達。飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之...
2012-02-03 -
冬季養生 中醫推薦10大最滋補的養生藥膳
1、骨頭湯 原料：脊椎骨1000克，棒子骨500克，適量清水。 調味佐料：姜片、蔥段、醬油、料酒、花椒、大料、桂皮、鹽。 制法：切記醬油要少放，以湯略顯醬色即可。熬制時間為40-60分鐘。骨...
2011-12-27 -
冬至吃什麼好 5款冬至養生藥膳
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、...
2011-12-22 -
春季養生藥膳調理大全
傳統中醫養生認為，從立春之日起，人體的陽氣開始升發，肝陽、肝火、肝風也隨著春季陽氣的升發而上升，而陰血相對不足。因此，春季養生應順應陽氣升發的特點，飲食起居都順肝之性，助益脾氣，以令五臟平和，才...
2010-02-26 -
中醫推薦冬季九大滋補養生藥膳
1、蘿蔔燒排骨 特點：成菜色澤紅亮，肉質酥嫩，味道鮮美。 原料：豬排骨500克，蘿蔔500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，薑5克，澱粉5克，油50克。 制法：...
2011-12-16 -
你知道這些不錯的養生藥膳嗎？
首烏紅棗粥 何首烏30克，紅棗3枚，糯米100克，冰糖適量。先將何首烏放入鍋內，加水適量，用中火煎煮20分鐘，去藥渣取濃液;將洗淨的糯米和紅棗放入鍋中，加入濃液，清水適量，同煮粥，熟後加入冰糖...
2012-04-04 -
24節氣芒種養生藥膳大全
養陰生津：“瓜族”當家 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨...
2012-04-23 -
四季皆宜的養生藥膳
木耳核桃枸杞羹（降血脂藥膳） 原料：黑木耳３～５朵，核桃仁２個，枸杞子１０粒，大棗４枚。 做法：以上材料隔水燉１０分鐘，每日空腹吃下。 功效：黑木耳具有降血脂、調整心血管功效的功效，枸杞子甘...
2011-10-13 -
“小雪”的養生藥膳食譜
“小雪”節氣，氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未...
2011-11-22 -
芹菜製作的家庭養生藥膳
芹菜月季花湯 配料：芹菜300克，紅棗50克，月季花10克，冰糖少許。 製作：將前三味洗淨共煎成湯，加冰糖。 功效：活血養血。適用於治療頭痛且有血瘀。 芹菜粥 配料：芹菜連根120克，...
2010-09-01 -
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
溫補脾陽藥膳——蓮米氽鵪鶉 原料：淨鵪鶉100克，雞蛋1只(只用蛋清)，冬筍10克，蒸熟蓮米15克，水發口蘑5克，醬油、黃酒、花椒水、鹽、水生粉、味精、鮮湯各適量。 製作：(1)將鵪鶉肉切成...
2010-09-19 -
2011兔年兔肉的養生藥膳大全
兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉食，其營養價值很高，兔肉味美香濃，久食不膩，兔肉鮮嫩，食後易消化吸收；兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於其他肉類，且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體...
2011-01-26
