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春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到，脫去厚厚的冬裝，一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春，未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料：白菜4片...
2016-03-26 -
有效降血壓的養生菜食譜
一、白米腐竹白果粥 原料：大米300克、白果150克。 做法： 1、大米淘洗淨，加鹽碼好。 2、白果去殼去核。 3、腐竹用水發軟後切碎。 4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30...
2015-05-16 -
哪些人不宜食用紫葉生菜？紫葉生菜的副作用有哪些?
誰都希望自己的身體能夠更加的健康，所以在生活當中也會特別的注意，飲食不當會給我們的身體造成一些不適，有的會導致腸胃出現一些負擔，所以在生活中一定要根據自己的身體狀況去選擇適合的食物，下面一起看一下哪...
2016-12-29 -
冬季五大養生菜進補不可少
豌豆微量元素含量較多 打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌...
2012-12-02 -
吃紫葉生菜上火嗎？紫葉生菜的營養價值有哪些?
擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高，日常生活中越來越多的人也意識到了，所以對飲食的要求也非常的嚴格，我先知道吃紫葉生菜會上火嗎？ 紫葉生菜的營養價值1、紫葉生菜極富營養價值，它含有花青素，胡蘿...
2016-12-20 -
吃苦細葉生菜上火嗎？苦細葉生菜的營養價值有哪些?
每種食物的營養價值和特點都是不同的，很多食物搭配不當就會上火導致便秘或者口臭等現象，所以平時飲食要特別的注意，那麼吃苦細葉生菜會上火嗎？ 苦細葉生菜的營養價值1、苦細葉生菜富含水分，故生食清脆爽口，...
2016-12-20 -
10種養生菜連醫生都搶著吃
【導讀】飲食對於身體的健康的有著很大的作用，我們都知道藥材補身是最健康最安全的。現在我們很多人在飲食上面都不是很注重，這樣就會導致身體的健康受到一定的威脅，今天小編為您帶來10種養生菜連醫生都搶著...
2015-06-25 -
如何挑選紫葉生菜
我們很多人都有過這樣的經歷，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一樣的，其實購買食物的時候一定要仔細的挑選好，這樣才能讓它的口感發揮得更加的好，下面一起看一下什麼樣的生菜好。 1、 因可能...
2016-12-20 -
如何挑選苦細葉生菜
平時購買到新鮮的食材才能做出更加美味營養的食物來，所以平時購買任何食物的時候一定要挑選好才能保證它的口味，這樣吃起來更加開心，下面一起看一下什麼樣的細葉好。 在挑選生菜的時候，除了要看菜葉的顏色是否...
2016-12-20 -
哪些人不宜食用苦細葉生菜？苦細葉生菜的副作用有哪些?
我們生活中每一種食物都能給身體帶來一些營養價值，但是每一個人的身體情況都有不同，我們不能盲目的去選擇飲食，否則對身體也會起到一定的傷害，下面一起瞭解一下哪些人不適吃苦細葉生菜。副作用無副作用禁忌人群...
2016-12-29 -
生菜胡蘿蔔餅的做法
當今社會許多小孩子動手能力特別差，為了讓孩子學會做生菜胡蘿蔔餅，父母們可要手把手教一教，這是大家非常喜歡的食物，健康營養，而且吃不完還可以放入冰箱，做這個食物的時候一定要掌握技巧，發酵過程必不可少。...
2016-12-08 -
生菜有助護肝減肥 教你兩種生菜的做法
生菜含有的纖維素和維生素C比白菜多，有消除多餘脂肪的作用，故常吃能減肥。生菜能改善胃腸血液迴圈，促進脂肪和蛋白質的消化吸收；能保護肝臟，促進膽汁形成，防止膽汁淤積，預防膽結石和膽囊炎。還有血液消毒和...
2016-11-17 -
讓你一生不生病的三道養生菜
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢！不但仍然有...
2014-02-19 -
夏天涼拌生菜怎麼做好吃解暑
夏天涼拌生菜怎麼做好吃解暑?夏天天氣熱，做一些涼菜豈不是又好吃又解暑?涼拌生菜怎麼做好吃?小編教大家涼拌生菜的做法，好吃又解暑哦!三聯家常菜譜配圖 原料 主料：生菜750克 ; 配料：水豆豉50克...
2017-03-07 -
霜降時的養生菜
霜降時節天氣漸涼，秋燥明顯，而燥易傷津。專家指出，霜降養生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。 飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃、調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，玉米、蘿蔔、栗子...
2017-03-08 -
冬季養生菜 10種養生菜醫生都搶著吃
養生這個詞語對於大家來說並不是很陌生，現在很多人在追求物質生活的同時也開始關注身體的養生了。其實養生並不難，生活中很多的小細節如果我們能夠注意到的話，養生也是很簡單的，不過養生貴在堅持哦。 生...
2016-03-31 -
生菜有什麼功效與作用
【導讀】眾所周知，生菜的別稱又叫萵苣，是日常生活中非常普遍的一種大眾蔬菜之一。生菜含有豐富的維生素，生吃、熟吃對人體都非常有益，其莖葉中含有萵苣素，那生菜有什麼功效與作用呢？具有清熱消炎，鎮痛催眠...
2014-12-01 -
珍菌炒牛柳 適合夏天吃的清補養生菜
孫思邈曾提出："夏宜增辛減卻苦。"他認為夏季心火當令，而苦味入心，若多雖能清心火，但也會伐克肺金。為了防止肺氣受傷，所以應多吃辛味滋補養生菜，以補肺氣。同時夏季炎熱，人體皮膚腠理疏鬆，易於出汗，所...
2017-03-08 -
菌湯營養價值 時尚健康養生菜肴
導語：菌湯營養價值。菌湯是養生的首選，在微帶寒意的初春或是寒風凜冽的隆冬喝一碗菌湯，既暖了身體，又可以保養容顏。而且菌湯極易製作，是各位“懶散宅人”在嘴饞時的首選。今天四季養生網小編向大家介紹，菌...
2017-03-08 -
夏季養生菜魚湯燜雜菇
天氣炎熱，齋菜是一個不錯的選擇。 材料 金針菇100克、白靈菇200克、平菇100克、蘭豆50克、幹茶樹菇(水發後)80克、木耳(水發後)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜粒(米狀)15克，鹽、糖...
2017-03-08
