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秋季進補吃什麼？ 推薦幾款秋季養生菜譜
推薦幾款秋季養生菜譜1黑木耳炒肉材料：黑木耳、豬瘦肉、澱粉、雞精、鹽、生抽、食用油做法：將黑木耳泡好，洗乾淨，撕成小塊；將豬瘦肉洗乾淨、切塊，加入適量的鹽、生抽、澱粉、油攪拌均勻，稍微醃制10分鐘；...
2015-08-03 -
用吃剩下的肉也能做出美味耗油肉鬆
不難發現日常飯桌上的炒菜裡總是會剩下一些不想吃的乾巴巴的瘦肉，扔掉就覺得可惜，不扔掉又沒人吃，這個時候你可以巧把剩肉變肉鬆，不僅節約糧食而且配著粥和麵包一起食用也是相當營養的哦~一起來試試吧。 材...
2017-03-06 -
夏季養生菜微波茄汁冬瓜的做法
1、冬瓜洗淨去皮切厚片，薑切絲備用;番茄放微波爐中加熱1分鐘，去皮後切碎。將冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中; 2、取一小碗，用鹽、濃湯寶、蠔油加適量水勾兌成汁料;在冬瓜番茄上澆入汁料，茄汁的量最好沒...
2017-03-06 -
生菜生吃炒著吃哪個營養
生菜炒著吃更營養蠔油蒜蓉生菜材料:生菜1斤，蠔油2湯匙，蒜頭3粒，生油1湯匙。做法:1生菜洗乾淨後，用鹽水泡半小時(去除農藥);2蒜頭剁成蒜蓉;3燒開水，放進生菜燙至變青綠，撈起，瀝去水分;4熱油鍋...
2014-12-16 -
如何挑選生菜
隨著生活水準不斷的提高，越來越多的人意識到擁有健康的身體才能保證我們生活品質的提高，所以我們在購買食物的時候最好多選擇一些新鮮的，這樣吃起來口感才能更好下面一起看一下什麼樣的生菜好。 如何選購生菜：...
2016-12-20 -
秋季補腎健脾養生菜譜推薦
導語：進入秋季養生，補腎健脾是重點。栗子營養豐富是補腎健脾的最佳食品。下面就向大家介紹幾種栗子的補腎健脾的養生食譜。 1、紅糖板栗 準備板栗8枚，去殼、皮，加水煮沸後，放入紅糖15克...
2017-03-06 -
養生之最便宜的超級養生菜
【導讀】養生之最便宜的超級養生菜！海帶是公認最有營養的食物，它可是鹼性食物，而且價格非常便宜，多食用對健康是非常有益的，那麼海帶的養生功效都有哪些呢？下面小編介紹養生之最便宜的超級養生菜吧！ 讓...
2016-03-07 -
秋季潤肺養生菜 多吃竹筍能潤肺止咳
秋季潤肺養生菜有哪些 竹筍 秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦雲：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或...
2016-10-26 -
耗油萵筍杏鮑菇
耗油萵筍杏鮑菇的做法1. 材料準備好 2. 杏鮑菇切好 3. 然後放鍋裡焯一下水 4. 萵筍去皮切好 5. 鍋裡加入油加入萵筍炒 6. 不停的翻炒一會 7. 然後加入過完水的杏鮑菇 8. 不停的翻...
2017-03-07 -
蓮藕生菜骨頭湯的做法
做法步驟 1、燒開一鍋水，將處理好的排骨倒進去，撈出浮沫後蓋上鍋蓋，燉十分鐘左右，排氣 2、蓮藕切成片 3、將蓮藕倒進鍋裡，淋入幾滴醋，輕輕扣上鍋蓋，不用密封，煮十分鐘左右 4、撒入適量鹽 5、放...
2017-03-07 -
最適合冬季進補的養生菜
冬季天氣寒冷，自然界萬物開始陰盛陽衰，萬物都在潛藏陽氣，以待來年春天的升發。所以冬季是最佳進補的時節，我們可要好好把握住這個進補黃金期，那麼冬季進補吃什麼好呢？今天小編為大家盤點了最適合冬季進補的...
2016-01-11 -
生菜含大量水分吃了不長肉
生菜含有的大量的水分，富含豐富的營養物質，維生素和礦物質成分的含量很高，食用能夠為身體補充全面的營養，同時還具有生津止咳，減肥的療效。 生菜怎麼吃減肥？生菜含有大量的水分，含水量高達95%以上，...
2016-01-07 -
幾款預防感冒的養生菜
感冒的養生菜。 【建議一：蔬果不能少】 綠葉蔬菜含有較多的維生素C,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如梨、獼猴桃、柑桔及各種蘑菇，能提高人體的免疫力。適當多吃些富含鋅的海產品如牡蠣等，對調...
2015-12-17 -
生菜做法 涼拌生菜怎麼做好吃?
【生菜做法】涼拌生菜怎麼做好吃? 生菜是一種用處多多的蔬菜，經常可以看到，生菜被用來做蔬菜沙拉，作牛排的配菜，就連街邊小吃手抓餅也是將生菜作為包裹肉類的首選。生菜屬於綠色蔬菜的一種，可以起到減肥，...
2017-03-07 -
吃生菜上火嗎？生菜的營養價值有哪些?
通過飲食調整能讓身體變得更加的健康，並且還能預防上火，生菜是最常見的一種食物，很多人對他的作用和功效說法都是不一樣的，那麼吃生菜會上火嗎？ 生菜的營養價值1. 生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多，有消...
2016-12-20 -
生菜營養搭配竅門
在生活中，通常在我們烹飪涼菜的時候，會有很多朋友們想起生菜，而且生菜本來就是最合適生吃的一種蔬菜。它自身富含豐富的營養成分，其中它含有的纖維和維生素C比我們常吃的白菜多很多，不過，我們在烹飪的過程...
2015-10-22 -
秋季推薦四種養生菜
蔬菜是我們日常飲食中所不可缺少的營養元素，不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美容養顏，每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢？ 1、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿...
2015-10-19 -
【夏季飲食養生菜譜的方案】
夏天飲食保健吃什麼?夏季是一年陽氣最盛的季節，人體陽氣最易發洩。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。下面告訴...
2017-03-07 -
四款夏季養生菜品的製作方法
每年一到夏天氣候炎熱，這個時候人的消化功能就會變弱了，所以，飲食要注意清淡而不能是肥甘厚味，還要多吃雜糧以寒其體，不要吃熱性食物，以免助熱；下面介紹一下幾個夏季養生適合的食譜： 荷葉茯苓粥： ...
2015-06-28 -
青菜耗油雙菇的做法
簡介炒青菜大家都會做，但是經常吃是否有點單調呢!我做的青菜耗油雙菇裡的青菜不是炒的，而是水煮的。並且加了香菇和蘑菇後營養更全面。蘑菇和香菇是油裡炒過的。整體用油量非常少。青菜六棵左右香菇2個蘑菇6個...
2017-03-07
