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電腦族的養生菜單
如今，電腦越來越普及，許多人不僅在單位使用，家裡也安裝了電腦，由於操作時間不斷延長，一些疾病也隨之而來。 高蛋白食品：抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西，如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製...
2010-03-30 -
豆角可寧心助消化 推薦兩道豆角家常養生菜
核心提示：豆角是夏季很常見的一種蔬菜，應季時蔬真是好處多多。夏天多吃豆角，青口消暑，還可以開胃促消化，益氣生津 除煩解燥。 現在夏天已經來了，天氣也開始炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑，並...
2017-03-09 -
耗油五丁的做法
耗油五丁是一道健康綠色的菜品，和街上各色小吃不同，所需食材全是無毒無公害的綠色食物，還具有增強人們免疫力的功能。這道菜可以根據自己的口味搭配調料，不同味道的搭配會給人味蕾不同刺激。 1、豬肉洗淨切...
2016-12-08 -
6道養生菜 幫你呵護胃健康
1、牛奶大棗粥 材料：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 做法：先將大米與大棗洗淨，大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中，加清水用大火燒開，調成小火煮成粥;加入純牛奶，再燒開即可食...
2015-02-18 -
秋冬季養生菜譜：醬燒牛腩做法大全
牛腩的做法大全?牛腩怎麼做好吃?牛腩的做法有哪些?今天小編教你一道適合秋冬季吃的養生菜譜——醬燒牛腩! 醬燒牛腩的做法大全 主料： 牛腩 郫縣豆瓣 豆瓣醬 輔料： 八角 桂皮 香葉 花椒 生薑 大...
2014-10-15 -
中年膳食養生菜譜
一、海帶薏米蛋花湯 主料：海帶50克，薏米30克。 調料：蔥末3克，生薑3克，精鹽3克，味精1克，芝麻油5克，雞蛋清2個。 做法：海帶洗淨，切絲。雞蛋清攪勻。海帶、薏米與蔥、薑、精鹽入砂鍋，加適量...
2017-03-09 -
春天要多吃這4種養生菜 豆芽潤燥、萵筍抗過敏
豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質...
2017-03-09 -
關於蠶豆的美味養生菜肴
素燴蠶豆：番茄1個，土豆1個，蠶豆 200克，鹽，雞精適量。將番茄洗淨切塊，蠶豆剝去皮，土豆去皮洗淨切成條；鍋中放油，油熱後，加入番茄翻炒出汁；將土豆和蠶豆一起放入鍋中同炒，添一碗開水和適量的鹽，...
2017-03-09 -
生菜怎麼做好吃 夏天常吃生菜清熱提神
說到生菜估計大家都知道，它經常出現在人們的餐桌上，甚至連漢堡或者是燒烤過程中也會出現。在漢堡中，生菜作為配菜被人們食用，而在燒烤中，人們喜歡用生菜包裹著肉食，一起吃下去，但是除了這些吃法外，生菜...
2016-06-12 -
朝鮮薊牛肉生菜包
配料： -500g朝鮮薊心，洗淨，切成薄片 -1/2磅烤牛肉熟食，切成細條 -1杯鷹嘴豆，洗淨，瀝幹 -1/4杯低脂磨碎的乳酪粉 -1/4杯羅勒(包裝的) -1/4杯新鮮的檸檬汁 -1茶匙橄欖油 ...
2017-03-10 -
養生菜譜 開屏柴把桂魚
菜名 開屏柴把桂魚 【所屬菜系】 湘菜 【特點】 色多樣、花而不亂,味感豐富，鮮嫩適口。 【原料】 淨桂魚肉、鵪鶉蛋、熟火腿、雜骨湯、冬筍、雞蛋清、菠菜心、薑、紅綠櫻桃、蔥、香菜、紹酒、幹澱粉、精...
2017-03-10 -
吃生菜減肥嗎
吃生菜減肥嗎?這是很多肥胖患者一直都很關注的問題。生菜是一種大家都很熟悉的蔬菜，而且平時它也是會經常出現在我們的日產餐桌上的。生菜的維生素含量很高，人麼可以通過生菜來補充身體日常所需的維生素。除此...
2014-07-23 -
清炒養生菜的做法
經常在外吃飯，既不健康也不實惠，但又礙於沒時間做飯，這樣一道清炒養生菜，可以解決這個煩惱。這道菜的做法簡單，既好吃又健康，而且耗時較短，在你排隊等餐的空隙就可立即做好。 1、準備食材，木耳提前泡發...
2016-12-08 -
養生菜~薺菜炒黑木耳
菜肴簡介： 1、黑木耳含蛋白質、脂肪、多糖和鈣、磷、鐵等元素以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，還含磷脂、固醇等營養素。木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。 2、薺菜的營養價值很高。食用方...
2017-03-10 -
醬油生吃或可導致肝癌
一般認為，醬油的主要原料是大豆，大豆及其製品因富含硒等礦物質而有防癌的效果。但值得注意的是，醬油在生產、貯存、運輸、銷售的過程中，常因衛生條件不良而受污染，甚至帶有引發腸道傳染病的致病菌，散裝醬...
2014-11-17 -
冬季蘿蔔養生菜譜大推薦
冬季是養生最好的季節，人體的所有器官在冬季都處於一個滋養的階段，飲食就尤為的重要，蘿蔔被人們譽為滋補的佳品，不同品種的蘿蔔有不同的吃法，當然起到的滋補效果也是不一樣的，大家不妨在冬季的飯桌上添加一...
2017-03-10 -
吃生菜可補VC消脂肪
現在市場上一般會有兩種：球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜（花葉生菜）。 營養成分（100克） 熱量15.00千卡，蛋白質1.40克，脂肪0.40克，碳水化合物2.10克，膳食纖維0.60克...
2010-07-01 -
讓你一生不生病的3道養生菜【醋泡薑、醋泡花生、醋泡黑豆】
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，倒走、深蹲、爬樓梯，甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬...
2017-03-10 -
寶寶夏季吃生菜 營養翻倍益處多
生菜作為人們常吃的蔬菜之一，含有豐富的營養，且四季都適宜栽種，市場上常年都有新鮮的生菜出售。媽咪們喜歡生菜吃起來脆脆甜甜的感覺，寶寶們也喜歡，所以家長會經常給孩子的餐桌上加上一道生菜，寶寶多吃生菜...
2017-03-10 -
便秘能吃生菜嗎
生菜這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的，它一般是用來充當香菜或者直接清炒生菜的。生菜這種蔬菜不會便秘造成多大的影響，所以便秘患者在平時是可以適當的食用一些生菜的。生菜這種蔬菜含有一些纖維素，對於腸...
2014-08-17
