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夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作，有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌...
2014-07-16 -
職場人士春季養生6大方法
一到春天，天氣變得暖和起來，這時候最適合養生了。那麼你知道春季如何養生嗎?春季養生又有哪些注意事項呢?作為上班一族，那些職場人士又應該如何養生呢?今天三九養生堂的小編就來告訴你職場人士春季養生有...
2015-04-22 -
七個壞習慣讓你越來越疲勞
一大早就需要喝持精力，工作時處理幾件小事就覺得力不從心，下班回到家攤在床上一動都不想動……不知何時起，疲憊就像影子一樣時刻跟著我們。事實上，有些壞習慣也會讓你不知不覺中更累，大家一起來看看吧。 ...
2017-01-20 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病...
2014-05-30 -
適合職場媽媽的胎教方法
方法步驟： 01 利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。 ...
2015-04-24 -
壓力好大別亂吃！特製疲勞恢復湯做法超簡單
▲許多人遇到壓力時，會選擇大吃一頓紓解，但這樣往往無法達到效果，反而可能越吃越憂鬱。暴食示意圖。 許多人覺得壓力大的時候，會大吃大喝來紓解壓力，不過這種飲食習慣不僅無法讓你的壓力得到紓解，還可能讓...
2017-02-19 -
職場自我息怒妙招多
人與人交往的同時難免會有衝突發生，尤其是在工作方面的衝突，如不自控，不僅會影響到工作的開展，而且會傷害同事之間的友情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的，在這裡我為大家帶來了職場心理之自我調...
2014-04-15 -
白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合
南瓜大家冬天都會吃些，要吃對吃的營養，不如今天跟小編來看這道南瓜蒸百合，清淡的味道，蒸出來百合滲透著南瓜香味，甘甜又美容，是最好的滋補祛火食物哦。 【白領抗疲勞桂花南瓜蒸百合】 主料：板栗南瓜半個...
2017-02-19 -
懷孕初期如何做保健操緩解身體疲勞？
方法步驟： 01 坐的久了或者站的久了，背部會有僵硬感，雙臂上舉，吸入空氣再從口裡慢慢吐出，上半身慢慢向前彎曲，拉伸背部，讓有點僵硬的背部拉伸一下。 02 保持背部挺直，脖子稍微往上抬，...
2014-12-19 -
緩解疲勞的方法
方法步驟： 01 1放聲大笑大笑會運動全身80多個肌肉，能夠有效的刺激興奮激素分泌，會使人得到放鬆，消除疲倦，清洗雙臂，從肘部開始向下交替的用冷水沖洗，不要擦乾自動甩幹這樣會使人精神振作的，有助於...
2015-01-13 -
打哈欠是疲勞還是無聊
打哈欠是疲勞還是無聊四季養生閱讀配圖 據調查，病重的人很少打哈欠，精神病患者幾乎從不打哈欠。對此尚不能予以確切解釋。 哈欠開始時，由於口腔和咽喉部肌肉強烈收縮，使口腔強制開大，與此同時胸腔擴展，雙肩...
2017-02-19 -
職場心理健康減壓的一些方法
方法步驟： 01 1當我們在工作壓力大的時候，可以出去散散心，做遠動啊這樣，也可以根據壓力的原因去選擇適合自己的方法，比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人為樂啊都可以緩解工作帶來的壓力，同時也能緩...
2016-07-06 -
如何排解職場抑鬱？
方法步驟： 01 1首先，依你的症狀描述看來，你或許真的患了輕度的抑鬱症，但是也沒必要害怕，這些都是源於你自己內心的壓力和壓力造成的，你應該學會調整自己的心理預期，事先想到可能會出現的各種壓力，讓...
2015-01-26 -
蜂蜜水能潤肺解疲勞 不宜清晨飲用
大多數人誤認為清晨喝蜂蜜水好處多，是最佳的飲用時間，真的是這樣嗎？這種認知是完全錯誤的哦。清晨喝蜂蜜水對我們的健康會有很多的傷害，一起來看看這是為什麼吧。 蜂蜜水的功效作用 恢復疲勞，尤其是熬...
2016-11-22 -
職場的人容易有強迫行為？ 如何緩解強迫症？
方法步驟： 01 學會放鬆 過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的閉環，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分...
2016-10-28 -
在職場如何保護自己
一、在職場如何保護自己1. 在職場要學會溝通2. 工作中不要隱藏自己的失誤3. 在職場中要學會觀察二、如何處理職場人際關係1. 在工作中要多多微笑2. 職場中要遠離搬弄是非三、如何處理與領導的關係1...
2017-01-09 -
職場人別忘適時“補氧”
一、職場人別忘適時“補氧”二、職場人常見的幾種心裡疾病三、職場人一定要嚴防的六種病職場人別忘適時“補氧”1、提升自身能力給自己“補癢”在職場中我們的工作始終都是周而復始的,時間久了之後很多人就會覺得...
2017-01-08 -
職場成長中的障礙
一、職場成長中的障礙1. 職場成長中的障礙有缺乏創新意識和合作精神2. 職場成長中的障礙有適應力差和浪費資源3. 職場成長中的障礙有缺乏溝通能力和專業知識二、職場如何快速成長1. 職場中要用心工作,...
2016-12-30 -
職場中，要學會“拍馬屁”
一、職場中,要學會“拍馬屁”1. 在不經意間讚揚上司2. 平時多為上司分擔，學會避免獻媚3. 聽從上司的建議，遇事與上司商量二、職場中如何正確處理人際關係1. 職場中要做到真誠待人2. 職場中要做到...
2016-12-25 -
職場溝通不得不知的8個必殺
一、職場溝通不得不知的8個必殺二、職場中令人討厭的幾種人三、如何處理職場中的人際關係職場溝通不得不知的8個必殺1、職場溝通技巧一:微笑微笑是職場溝通最簡單而有效的方式,它是人與人進行溝通的最快的方式...
2016-12-06
