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6種身體小毛病別忽視 或預示缺乏某類營養素
我們的身體有時會出現一些小毛病，雖不至於嚴重到要看醫生，幾天後就會自行痊癒，但是，你知道為什麼會有這些小毛病嗎？其實，這都是身體營養素缺失惹的禍。身體小毛病都因缺少營養素腳踝浮腫：缺乏鉀鉀是調節體內...
2017-03-15 -
光健身有用嗎？健身還需補充各類營養元素
現如今，健身運動是很多人日常養生的方法之一。但是，只健身其實並沒有很好的保健功效，還應該要做的是搭配合理的飲食，補充所需要的各種營養元素。在這裡，就來為大家介紹一下運動健身要怎麼吃吧。運動應補充哪些...
2017-03-10 -
健康午餐怎麼吃 多吃4類營養食物
午餐是一日三餐中的重點，俗話都有說“午餐要吃得好”。然而作為都市人，很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼才能吃好這頓重要的午餐？小編這裡教大家4招，讓大家也能擁有健康的黃金好午餐。 ...
2017-02-22 -
菌類營養價值是什麼
幾乎大部分的菌類食物都是含有非常豐富的營養價值，如果是經常去食用菌類的話不光是可以美容養顏，而且還可以起到長壽的效果，讓自己的身體變得更加健康，對於菌類食物種類還是比較多的，所以人們在選擇上面一定...
2015-11-27 -
女性缺7類營養衰老提速
歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了?那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果． 1、Omega3脂肪酸 它對神經及心血管系統的健康...
2010-09-03 -
七類營養食物 助你護膚抗衰老
每個女人對於衰老的到來都是不想面對的，但是我們卻也無能力為，不管平時花了多少工夫護膚都不一定有明顯的成效，這是為什麼呢？是因為你的不良因素習慣加速了你肌膚的衰老，所以想要保持清楚的肌膚，那麼對於一些...
2014-03-20 -
三類營養素明星 補腦抗衰老
因為生活壓力、工作壓力和時間流逝的原因，人們的大腦會逐漸衰老，身體也很容易出現疾病甚至患上可怕的癌症，為此小編呼籲大家要儘早的給自己做好防範，三大“明星食物”抗癌防老補腦，具體詳細如下：營養素明星1...
2014-07-03 -
養腦防記憶力衰退 絕不能缺6類營養
1.酪氨酸蛋白：激發腦力 大腦中除了神經元之外，還有説明大腦傳遞信號的神經傳導物質。酪氨酸和色氨酸等重要神經傳導物質不足會導致大腦工作失常。多吃富含此類營養的食物有助於提神醒腦，提高注意力。比...
2012-05-07 -
5類營養男人要注意補充
講究“營養”的男性還得具備以下新知識： 一、補充兩種維生素——維生素b6、葉酸 高半胱氨酸是近年來被認識的心臟病、卒中的危險因素之一，而有助於分解高半胱氨酸使之化險為夷的就是維生素b6多見於雞...
2009-07-15 -
奶類營養大比拼 總有一款適合你
近年來，隨著市場經濟的穩步發展，使得每家每戶的物質生活都得到了逐步的提高，這不身邊的朋友們都開啟了食療養生的熱潮了嘛。可是，近日總有一個問題縈繞在小編的腦海中，那就是在牛奶、優酪乳、豆奶這三種奶類...
2013-08-03 -
三類營養能夠保護眼睛健康
維生素A缺乏會導致乾眼症以及視力下降。魚子、蛋類、乳製品等都富含豐富的維生素A。 均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種...
2013-03-12 -
不同蘑菇的種類營養價值小貼士
蘑菇是許多人都喜愛的食品，大家也都知道蘑菇的營養價值十分豐富，不過蘑菇的種類有很多，不同種類的營養功效也不盡相同，下面小編來為您做下詳細的介紹。 1、猴頭菇 猴頭菇有非常好的滋補和促進消化...
2013-01-05 -
更年期女性多吃四類營養
一是富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞...
2010-09-13 -
保護眼睛的三類營養
抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種...
2013-01-29 -
冬季多吃薯類營養更均衡
黃豆芽='_blank' href='/yssc/dabaicai/'>大白菜ong> 冬季多吃薯類營養更均衡，冬天，綠葉蔬菜相對減少，可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等以補充營養。薯類均富含維生素...
2013-07-06 -
保護眼睛需要三類營養
抗氧化的維生素： 維生素C和E可排除人體內不正常堆積的氧化物，避免組織破壞。如果人體缺乏這些維生素，眼睛會出現早發性白內障。可多攝取深綠色的蔬菜及各種水果，以補充維生素C，另外，可以通過植物種...
2012-05-07 -
高血壓老人吃什麼好 需多補充4類營養素
對老人得高血壓這件事我們都不陌生，可能你的父母就有這樣的煩惱，高血壓是一種慢性疾病，需要長期的控制與治療，也要注意飲食和心情的控制。對此才有人問高血壓老人吃什麼好呢？哪些老人容易得高血壓呢？接下來...
2017-05-12 -
寶寶吃魚促進大腦發育 推薦魚類營養食譜
魚類具有很多的營養元素，可以起到促進寶寶大腦發育等功效，是應該要常出現在孩子日常飲食中的食材。可是，怎麼給孩子烹飪魚類才會更加營養和美味呢？今天，就來教大家幾招，快來往下看看吧。寶寶吃魚的好處幫助腦...
2017-09-18 -
皮膚乾燥怎麼辦 2類營養素喂飽乾燥肌膚
即便天天使用各種護膚產品，如果不從內在給肌膚補水保濕的話，就不能真正的解決冬季皮膚乾燥的問題哦！那麼皮膚乾燥吃什麼好呢？今天小編就為大家介紹兩大類營養元素，幫你擺脫皮膚乾燥的問題，擁有水當當的肌膚哦...
2016-04-30 -
豬肉的做法大全 豬肉的各類營養搭配方
豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。若是科學的搭配其它的食物，效果加倍。 豬肉-黃瓜 黃瓜性味甘涼，具有清熱...
2016-05-01
