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怎樣才能防止肌肉拉傷呢
肌肉拉傷是在體育運動中的一種常見症狀,一般是由於過度運動所導致的。該症狀會造成患者腿腳行動不便,既影響了體育運動員的身心健康,同時也使患者疼痛難忍。大多數人很喜愛運動,但是又害怕運動過量會給身體造...
2015-09-27 -
健身肌肉拉傷該如何治療
很多的時候我們人體是很脆弱的,在健身的時候很容易因為過度的拉伸從而導致出現了肌肉拉傷的情況發生,會嚴重的影響到患者的健康的情況發生,那麼健身肌肉拉傷該如何治療?那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題...
2015-05-23 -
物理療法可有效治療肌肉拉傷
肌肉拉傷通過物理治療可取的較為顯著的療效,其治療方法包括短波、脈衝磁療、半導體鐳射等幾種方式。 短波 通過短波可以使深部組織血管擴張、充血,促進血液、淋巴迴圈,增強組織代謝,降低中樞和周圍神經...
2013-04-02 -
手臂出現肌肉拉傷以後正確的做法是什麼
生活中我們肯定都會遇到肌肉拉傷的現象,比如在運動的時候就很容易出現手臂肌肉拉傷的現象。因為肌肉拉傷以後帶來的疼痛很大,如果沒能採用一個正確合理的處理辦法,疼痛會演越烈,持續很久都不會有緩解,對我們...
2013-04-19 -
運動肌肉拉傷後該如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2011-11-28 -
脖子肌肉拉傷怎麼辦,這樣做最正確
脖子肌肉拉傷也很常見,脖子部位的肌肉被過度的拉長就會出現肌肉拉傷,肌肉拉傷要及時科學的處理,可以冰敷但是有時間限制,48小時內冰敷可以,如果超過這個時間就要熱敷了。 一、脖子肌肉拉傷怎麼...
2017-03-11 -
腰肌肉拉傷症狀,有這些表現
腰部肌肉拉傷是腰部過度的牽引引起的,常見的就是擔挑重物,腰部閃傷等引起的腰部肌肉拉傷,嚴重的患者活動會受到影響,翻身困難,要及時治療做好日常的護理工作。 一、腰部肌肉拉傷症狀 ...
2017-03-10 -
肩膀肌肉拉傷怎麼辦,應這樣處理
肩膀肌肉拉傷很常見,特別是平時不怎麼運動的人突然高強度的運動就可能會導致肌肉拉傷,肌肉拉傷如果不是特別嚴重可以在拉傷的部位進行熱敷,如果疼痛明顯可以冷敷。 1、肌肉拉傷後,首先要確認一下...
2017-03-10 -
肌肉拉傷症狀,有這些體征
肌肉拉傷是肌肉在劇烈的運動過程中受到的損傷,在仰臥起坐,引體向上等運動中最容易發生,肌肉拉傷以後受傷的部位疼痛感會很明顯,也會出現腫脹,發硬的症狀。 一、徵象 局部疼痛、壓痛;腫脹、...
2017-03-10 -
手臂肌肉拉傷怎麼辦,緩解方法很關鍵
手臂肌肉拉傷在一些活動中很常見,特別是對於經常不運動的人來說是很容易出現肌肉拉傷的,對於手臂肌肉拉傷要做一些緊急的處理,平時運動時也要做一些準備工作。 一,緩解方法 注意加強易傷部位...
2017-03-10 -
腰部肌肉拉傷症狀,急性慢性之分
肌肉拉傷是肌肉在運動過程中被過度的牽引導致的,常見的有腰部肌肉拉傷,手臂肌肉拉傷,腿部肌肉拉傷,腰部肌肉拉傷有急性的和慢性的,對於損傷的部位要及時用藥治療。 一、腰部肌肉拉傷症狀 1...
2017-03-10 -
小腿肌肉拉傷怎麼辦,這樣治療恢復快
很多人跑步時沒有做熱身運動,在加上長期不運動,突然的劇烈運動就會很容易出現小腿肌肉拉傷的現象,可以及時冰敷,服用消炎藥,多注意休息,以後的鍛煉也要循序漸進。 一、治療和緩解方式: 初...
2017-03-10 -
腰肌肉拉傷怎麼辦恢復快,這樣有助於恢復
出現腰肌肉拉傷要想儘快的康復在日常中就要注意很多事項,特別是健美訓練中出現腰肌肉拉傷的現象要停止訓練,多休息,多按摩,也可以冰敷,加快損傷部位的血液迴圈。 1.休息 如果健美訓練中身...
2017-03-09 -
肌肉拉傷怎麼辦
在平時生活上,人們的肌肉主動強烈的出現收縮或者是遇到阻礙的時候,是會出現嚴重的被動拉長導致人們身體上的肌纖維捩傷,部分撕裂或完全斷裂,稱為肌肉拉傷。那麼,出現了肌肉拉傷怎麼辦,我們不要著急,一起看...
2013-07-07 -
韌帶肌肉拉傷怎麼辦 原來需要這樣緊急處理
韌帶肌肉拉傷在日常生活中是比較常見的狀況,多表現為患部紅腫、疼痛等症狀,嚴重的影響著人們的正常活動。那麼當韌帶肌肉拉傷出現後該怎麼進行緊急處理呢?其實方法是有四種的,首先就是要及時休息。 ...
2017-05-06 -
韌帶拉傷肌肉拉傷如何解決
大肌肉拉傷應該如何有效的解決,這是我們需要注重的,如果說比較嚴重的話,要及時到醫院進行手術治療,開始的時候對局部應該給予冷敷或者是局部加壓包紮方法。 1、如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂,應...
2017-05-07 -
肌肉拉傷韌帶拉傷如何解決
肌肉拉傷韌帶拉傷的現象在生活當中都是比較常見的,所以如何有效的解決當然需要重視科學的方法,一般在拉傷之後建議採取冷處理不能夠用熱敷的方法,而是採取冰敷的方式。 1、肌肉拉傷是肌肉在運動中...
2017-05-07 -
肌肉拉傷需要怎麼辦
就要拉傷之後一定要注意確認瞭解一下嚴重的程度,如果說疼痛比較明顯,而且拉傷的部位無法動彈的話要及時到醫院接受治療,如果只是輕微的拉傷的話,可對局部進行熱敷,緩解疼痛。 1、肌肉拉傷後,首...
2017-05-07 -
肌肉拉傷吃什麼食物好
一般肌肉拉傷多出現肌肉過度緊張或者承受的壓力過大造成的,會使局部疼痛、腫脹,嚴重的甚至會喪失運動能力,那麼肌肉拉傷可以吃一些什麼食物好呢? 營養治療 肌肉、關節的拉傷、扭傷一般能夠自...
2017-05-28 -
臀部肌肉拉傷的症狀和治療方法
肌肉拉傷是很常見的,這種情況多發生於運動後,運動過度容易引起拉傷,所以要及時處理。臀部肌肉也會出現拉傷的情況,而且最明顯的症狀就是疼痛,應該停止運動臥床休息才行。 1. 肌肉損傷的症狀與...
2017-07-30