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視神經挫傷
提到了視神經挫傷這個疾病,相信很多人並不清楚這是什麼一種疾病。其實視神經挫傷是路腦損傷中最為常見的一種併發症之一,一般來說100個路腦外傷的患者當中,就有2到5個患者得了視神經挫傷這個疾病。那麼到...
2014-05-11 -
鈍挫傷
症狀 在鈍挫傷24小時內,血液可漏入眼周圍皮膚,常常出現皮下青紫,俗稱黑眼(熊貓眼)。如果表面皮膚血管破裂,則顯現紅色外觀,這種情況一般出血量較少。 鈍挫傷對眼內組織的損害常比表面組織損傷更...
2015-08-17 -
男士肩部肌肉訓練的五種方法
每個男人都想讓自己的肩部肌肉厚實點,因為肩部寬厚有很多好處。首先肩部寬厚就是傳說中倒三角身材必須具備的一項,這種身材更適合現代人的審美觀,讓人賞心悅目。其次肩部寬厚代表這個男人很強壯,對於女人來...
2016-07-11 -
啞鈴鍛煉肩部肌肉的方法
如今越來越多的朋友重視健身,不光是想通過運動達到身體強壯的效果,更多的是通過運動來鍛煉身體上的肌肉。肩部肌肉是比較難以鍛煉出來的,一般的運動器材或者是運動方法都達不到需要的效果,下面我們就為大家來...
2015-12-10 -
DIY舒緩肩部秘笈 遠離肩酸
目錄 第一章:白領必備 DIY舒緩肩部酸痛 第二章:白領肩頸部保健方法 第三章:六組動作緩解白領肩頸酸痛 編者按:白領們長時間坐在辦公桌前,肩膀酸痛是常有的現象。久坐使得肩頸肌肉緊張、僵...
2012-04-10 -
踝部扭傷處理:先冷敷後熱敷
日常生活中,經常會遇到踝關節扭傷的情況。人們受傷後習慣用熱水或熱毛巾燙洗患處,或者以酒精搓揉患部,有的甚至盲目堅持行走鍛煉或帶病工作,誤認為這樣做可以幫助消腫止痛,促進患病肢體功能的恢復。其實,...
2013-09-14 -
核心提示:老年人如何防止腰部扭傷
腰扭傷後一定要徹底治好,否則,容易落下反復發作的病根,造成慢性腰痛,經久不愈。老年人要想在健身鍛煉時防止腰扭傷,需注意以下幾點: 1.在劇烈活動前做好準備活動:尤其是腰部的準備活動更要認真去做...
2013-09-14 -
急性腰部扭傷如何急救
急性腰扭傷多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時,肌肉神經運動不協調,用力過猛所致。 二、主症 疼痛:常由腰背盤膜、髂腰韌帶、骶髂關節及骶棘肌等撕裂而發生。 出血:上述組織周圍有出血、...
2013-07-31 -
眼部鈍挫傷的急救方法
眼睛是我們比較脆弱的部位,一不小心就很容易受傷。今天跟大家分享下如果眼睛被鈍挫傷後該怎麼處理? 眼部鈍挫傷(黑眼) 鈍器打擊可迫使眼球退向眼窩,並可損害眼的淺表結構(眼險、結膜、鞏膜、角膜...
2013-09-25 -
眼部鈍挫傷如何急救
鈍器打擊可迫使眼球退向眼窩,並可損害眼的淺表結構(眼險、結膜、鞏膜、角膜和晶狀體)和眼後部結構(視網膜、視神經)。鈍挫傷也可引起眼球周圍的眶骨骨折。 在鈍挫傷24小時內,血液可漏入眼周圍皮膚,...
2013-07-31 -
眼睛鈍挫傷如何急救
眼睛位於全身最暴露的部位,又是最精細而脆弱的器官。有時一些看來不重的眼部創傷,卻因處理不夠及時恰當,造成極為嚴重的後果,甚至失明。所以,受傷後正確的自救,可能決定最終視力的好壞。 眼睛受鈍挫傷...
2013-07-03 -
眼球挫傷如何急救
拳擊、球類等外力擊傷眼球,但未發生眼球破裂。輕者眼瞼水腫,球結膜下出血,重者前房出血,瞳孔擴大,虹膜根部斷裂,瞳孔變形。嚴重可引起晶體脫位,玻璃體積血,眼底脈絡膜撕裂,視網膜水腫,視神經挫傷,視...
2013-07-03 -
常按摩肩髃穴能預防肩部疾病
隋末唐初,有個名醫叫甄權,堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒,不能拉弓射箭,四處尋找名醫都無功而返,後來找到甄權,他說:“只要你保持射箭的姿勢,我一針紮下去,你就可以射箭了。”於是刺...
2010-12-09 -
讓你消除肩部酸痛的幾個小動作
坐在椅子上,把左手掌墊在臀部下面,挺直上身,使上斜方肌被抻緊,這時右手從頭頂上繞過置於左耳上方,輕輕把頭部扳向右側。 練習完成後換另一側;坐在椅子上,挺直上身,努力將肩胛骨向後收,感覺快要合攏...
2011-10-17 -
肩部肌肉如何拉伸
常進行體育鍛煉能夠讓我們的身體變得更加的健康,尤其是我們平時生活中經常背包或者是長時間久坐就容易讓肩部的肌肉處於緊張的狀態,這樣就會長期以來對健康是特別不利的,如果我們平時鍛煉的時候多對肩部的肌肉...
2015-11-28 -
如何緩解肩部疲勞呢
在我們的日常生活中很多人都遇到過肩膀疼痛和肩部疲勞的情況,尤其是上班人們和一些久坐工作者,由於長時間不活動就會造成一些肩部的問題,肩部疲勞就會造成勁椎酸痛,嚴重的患者還會影響到正常的睡眠,也會引起...
2015-11-28 -
瑜伽視頻教程 母其彌雅瑜伽肩部放鬆式教學
肩關節是身體上一個重要的部位,但也是一個很容易會受傷的部位,而瑜伽練習中如果沒有正確的完成動作也會引發肩關節的損傷。下面我們就一起瞭解下瑜伽練習中肩關節受損的情況,以便更好的結合瑜伽視頻教程進行瑜...
2017-03-12 -
怎樣瘦肩部呢
在這個以嬌小柔美為美的時代裡,擁有苗條的身材,才是每個女人的最愛。有些人天生麗質,一生下來就擁有完美的身材,穿什麼衣服都會非常好看。但是有的人卻沒有那麼幸運,生下來就骨架比較大,而且肩也比較寬,所...
2015-12-24 -
肩部三角肌是什麼呢
鍛煉身體是我們每個人都需要的,因此在日常生活中,無論生活有多麼的忙碌,我們都要抽出一定的時間來進行鍛煉,那麼肩部三角肌是什麼呢?鍛煉方法又是什麼呢?如果你想要健身的話,那麼就應該對這方面有所瞭解,...
2015-12-04 -
健身運動 知道這些讓肩部更完美
相信很多人的健身計畫中都會有胸肌鍛煉、背部肌肉鍛煉、腹肌鍛煉等,但是很少會有人進行肩部鍛煉。本文詳細的介紹了肩部健身運動容易出現的失誤,及應該怎樣做肩部鍛煉才能更健美,下面讓我們一起來瞭解,讓我...
2015-12-25