-
腹部保健操做健康女人
身為女人，要關注盆腔健康。專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 輕揉臍腹 1、摩腹： 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著...
2011-08-08 -
冬季頭部保健養生方法
進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比例還要加大。老年朋友千萬不要像年輕人那樣不戴帽子。如何呵護頭部，提高其抗寒能力呢？ 1、抓梳頭部 手指沿大腦中線，經過百會，再散開...
2017-03-07 -
手部保健的小方法
中醫實踐證明，通過對人手的按摩，能有效改善血液迴圈，疏通經絡，調和氣血，起到保健和治療疾病的作用。活動手部可以改善手部血液迴圈，增強手部功能，保持手的靈活性。具體方法如下： 1、擦手背、手掌。右手手...
2017-03-07 -
天后王菲很青睞中醫 養生保健秘訣大公開
堅信養生要趁早王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了疾病之後，才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰...
2013-04-10 -
預防老年人頸椎病 練好頸部保健操
老年人頸椎病的病因是什麼？如何預防呢？隨著年紀的增大，人體的骨骼也會發生變化，容易出現不適。所以現在越來越的老年人會患上頸椎病。老年人頸椎病的病因是什麼？原因1、年齡增長年紀要素是頸椎病的病因之一，...
2015-10-26 -
糖尿病患者秋冬如何做好眼部保健
糖尿病是一種常見的內分泌疾病，目前由糖尿病引起的直接急性併發症臨床上並不少見，如酮症酸中毒、高滲性昏迷等。糖尿病的最大危害在於能引起諸多慢性併發症。糖尿病眼病是糖尿病最為常見的慢性併發症之一...
2015-10-09 -
光腳養生勝吃補藥 春季足部保健7要點
光腳養生是一種獨特的養生方法，因為腳底有很多穴位，光腳行走可以刺激腳底的穴位，從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，...
2016-04-14 -
腳部要如何保養？春季足部保健7要點
中醫認為腳是人體的第二心臟，是人體保健養生的一個重點區域，腳部受涼會引發很多疾病的侵襲，所以我們一定要注意腳部的保暖。 為什麼說腳是人體的第二心臟 腳是人體距心臟最遠的部位，本身迴圈能力較弱，人身體...
2016-02-17 -
如何做好腰部保健按摩
腰部保健按摩法，能防治赤白帶下、遺精陽痿等多種病症。進行腰部保健按摩時，要注意三點：由於腰部肌肉較豐富，操作時，用力要稍 大，但要由輕到重，逐漸增加；應松解腰帶，以免影響療效；每日早晚各作一次，但久...
2015-07-12 -
眼部保健怎麼做 泡腳也能養眼睛
泡腳也能養眼睛 泡腳方如何選擇 桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢，防己四錢，黃柏、甘草、甘菊各三錢，將八種藥材，放入磁藥罐中，加入一盆水煮沸，二十分鐘之後，濾出藥水，待藥水晾至不燙傷肌膚的熱...
2016-03-17 -
男性吃什麼可保持年輕 男性不可錯過的膳食保健秘笈
男性食補美容應該以“穩固健康肌膚、保持年輕活力”為追求目標，比起期望以飲食解決皮膚既有問題來，這一目標更為切合實際。 工作忙碌的你是否常常隨便應付三餐，甚至省去其中一餐？長此以往下去，不規律的飲...
2011-10-19 -
愛滋病的飲食保健秘訣
有哪些食物適宜艾滋患者吃，並且有抗愛滋病毒的作用 黃豆 黃豆中除含豐富的蛋白質以外，還含有豐富的硒，硒這種微量元素能提高人體的抗病能力。黃豆中的大豆皂甘，對愛滋病毒有抑制作用，病毒即使進...
2015-08-31 -
預防頸椎病的頸部保健操
為了儘量避免這種頸椎病的產生，在這裡介紹一些可以預防頸椎病的頸部保健操，幫助朋友們遠離這種疾病。 1、旋轉頭部式 從左到右旋轉頭部，然後反方向旋轉，重複2—6次。 2、左右偏轉頭部式 頭...
2010-12-03 -
適合電腦族的頸部保健操
久坐辦公室和電腦前的人普遍患有頸椎病，嚴重時將會影響到工作和生活。因此大家要防患於未然，下面介紹兩種可以預防頸椎病的頸部保健操，長期堅持做操將幫助女性朋友們遠離頸椎病的煩惱。 1.坐姿頸部保健...
2010-11-16 -
腳部保健小知識 動趾健胃
中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健...
2011-03-11 -
腳部保健美膚排毒一次搞定
我們知道腳上的很多穴位都和臟器相關聯，按摩這些穴位可以有效刺激身體器官，而起到促進消化加速排毒的作用。但是腳底穴位那麼多，要真的按摩找起來真有些費勁兒。沒關係，下邊教你的排毒方法，只用光著腳便可以...
2011-06-22 -
簡易腹部保健操預防盆腔疾病
盆腔炎是女性常見的婦科炎症之一，生活中做好盆腔炎的預防是很有必要的。婦科專家醫師向女性朋友們推薦一套簡易腹部保健操。堅持每天兩次做這六個動作，可有效預防盆腔慢性疾病。 1、摩腹： 自然站立，呼...
2012-05-15 -
兩方法可促進背部保暖防感冒便秘
人體背部和腳部有許多穴位，寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，使人致病。對一些患有心腦血管疾病、風濕性關節炎、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的老年人來說，尤其要注意背部保暖。 ...
2011-03-18 -
教師輕鬆擁有“金嗓子”的保健秘笈
目錄 第一章：教師如何愛護嗓子 第二章：教師嗓子保健應從這幾個方面著手 第三章：教師保護嗓子的飲食原則 編者按：教師是一個特殊的職業，教師每天都要講課，加上粉筆粉塵的大量吸入，使得教師的...
2012-01-12 -
上班族的黃金保健秘訣
目錄 第一章：白領保健“黃金”時間 第二章：白領保健養生10方法 第三章：自製午餐讓白領保健又養生 編者按：如今的非白領人們很是羡慕白領人士，認為他們白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，但...
2011-12-28
