泡腳也能養眼睛
泡腳方如何選擇
桑葉、宣木瓜、牛滕、茅蒼術各五錢， 防己四錢， 黃柏、甘草、甘菊各三錢， 將八種藥材， 放入磁藥罐中， 加入一盆水煮沸， 二十分鐘之後， 濾出藥水， 待藥水晾至不燙傷肌膚的熱度時浴足， 足浴時， 用食指關節按壓雙腳腳掌心面的第二趾和第三趾趾根部， 力度略重一些更好。
此方中的甘菊氣味輕清， 清熱祛濕、退肝火、治頭目肌表之疾；桑葉， 對風熱引起的目赤澀痛、眼睛昏花有一定療效；黃柏能夠解毒療瘡、清肝明目， 加以其他藥材， 對保健眼部有很好的效果。
此外， 牛滕滋補之功，
除了泡腳吃這些對眼睛也好
枸杞：枸杞的吃法是很多的， 你可以泡茶喝也是可以用來吃的， 當然主要的因素是因為枸杞可以滋補肝腎、明目清肝。
山藥：山藥是好東西， 不僅僅是用來開胃的， 還是可以幫助眼睛視力恢復， 山藥作為一種蔬菜， 還是建議人們要多吃， 尤其對於孩子來說。
魚肉：魚肉在動物中含有的蛋白質、鐵和鈣都是很豐富的， 吃這些東西對於眼部的緊張肌肉是有幫助的哦。
雞心雞肝：這類的東西對於眼睛恢復是有很大幫助的，
山藥等湯
將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用， 既能消除眼疲勞症狀， 改善視力， 還能起到一定的增強體質的作用。
黑豆核桃粉
黑豆粉與核桃粉各一勺， 用熱牛奶沖泡一杯， 根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素B1， 增加眼內肌力， 加強調解功能， 有效改善眼疲勞， 有助於眼睛視力健康。
