關於背部保健秘方的話題第9頁

醫學專家的30條保健秘笈，收藏還不晚！

以下是10個不同學科的醫學專家，總結出的30條健康建議，簡單易行。快和你的家人朋友一起來看看，如何把健康掌握在自己手裡！【腫瘤專家】： 1.肉最好煮著吃。高溫火烤會使肉中氨基酸分解...

2017-03-24

胃部保健的8個關鍵時間

7∶00　晨起一杯溫開水。晨起漱洗完畢後喝半杯到一杯溫開水，可以補充流失的水分，促進胃腸蠕動，幫助胃腸做好接受早餐的準備。 8∶00　早餐最佳時間。早餐最好在起床後1小時，與午餐間隔4小時。長...

胃部保健胃部如何保健胃部怎麼保養

2010-12-20

更年期女性如何做面部保健

①前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水準方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水準方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。 ②如果口周出現一對括弧形皺紋，應儘量鼓起雙頰，保持吹氣...

面部保健

2012-04-17

常練腹部保健操“趕走”盆腔炎

預防盆腔炎，女性可經常練習腹部保健操，主要包括以下4種方法。1、摩擦腹部保健法身體自然站立，自如呼吸，使全身放鬆，讓雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，每次要做足4個八拍才可。2、輕...

盆腔炎腹部保健操

2013-07-24

女性腿部保健的7個方法

揉腿肚以兩手掌緊扶小腿，旋轉揉動，每次揉動２０至３０次，兩腿交換揉動６次。此法能疏通血脈、加強腿的力量，防止腿腳酸痛和乏力。扭膝兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在膝蓋上，順時針扭動數１０...

腿部保健搓腳乾洗腳暖足

2009-12-22

白領女性必看的保健秘訣

1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼，為什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。 2...

女性健康保健秘訣女性養生保健春季養生保健

2010-03-18

男性腦部保健最關鍵

男性大腦的表面部分喪失的細胞往往比腦的中間部位失去的細胞更多，而腦的表面部分涉及到人的認識功能如推理、計算、邏輯、語言和概念產生等等。比較研究發現：女性大腦兩側失去的腦細胞往往大致相等;而男...

男性保健腦部保健人腦關鍵保健

2009-08-26

腹部保健法還你健美身材

簡易徒手操，只要每週練習2-3次，具體方法如下：一、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。二、仰面平...

腹部保健健身健美身材腹肌

2009-06-17

中老年人的10大養生保健秘笈

1．測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命。採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重。例如你的身高是1.70米，用1.70×1.70，結果是2.89。如果你的體...

如何養生保健

2012-08-13

中醫腦部保健操讓你更聰明

我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關，當年齡越來越大，腦力會不斷的下降，想讓自己不變老年癡呆，就要注意增強腦力，下面為大家介紹腦部保健操。腦部保健操，具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量...

腦部保健操怎麼提高腦力怎麼增強腦力

2015-04-28

腹部保健操呵護盆腔健康

盆腔健康對於女性尤為重要，盆腔健康還可以預防婦科疾病的發生，在日常生活中，關於盆腔保健的方法也不少，下面小編要給大家介紹的保健盆腔的方法是中醫按摩法，一起來看看如何操作吧。這種中醫按摩法是中醫向女性...

盆腔女人保健健康知識

2014-04-25

你不知道的蜂蜜保健秘密

大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。 1.蜂蜜可能是糖類中最簡單...

蜂蜜的作用蜂蜜怎麼選

2011-04-01

男性要懂的膳食保健秘笈

“化妝美容”早已不是女性的專利。作為男性，若擔心花過多時間在化妝護膚上會招人側目，那麼通過食補讓自己保持年輕、充滿活力，就是你必須學習的課題之一了。在這裡我想強調的是，男性食補美容應該以“穩固健...

2012-08-16

初潮少女身心保健秘訣

再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。第一，家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經...

要點保健身心少女疲勞

2009-06-09

過敏鼻炎與鼻部保健

長期在空調房內易患過敏性鼻炎空調的出現極大地提高了人們的生活品質，但是，空調也是一把雙刃劍，它既可以給人們帶來涼爽，又可以造成空氣污染，引發多種疾病。據專家介紹，由於使用空調時緊閉門窗，...

磨鼻洗鼻過敏鼻炎按摩

2009-12-15

老年人眼部保健七個要點

一、及時調節情緒，保持良好輕鬆的心理。更年期中老年人的不良情緒或對病情心理壓力過大，都會造成內分泌的紊亂，進而加重病情或誘發其他疾病，如情緒波動是急性青光眼的主要誘發因素。所以，中老年人要...

老人保健老人眼部保健

2012-11-15

老年人腿部保健七大招

1、甩小腿：一手扶牆或扶樹，先向前甩小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，一次甩80-100次為宜。此法可預防下肢萎縮、軟弱無力或麻木、小腿抽筋等症。 2、乾洗腿：用雙手緊抱一側大...

老人腿部保健

2013-02-22

白領女性的頸部保健操

保健操每天早晨醒來起床時就做，從而使頸部肌肉更為結實，關節更加靈活。 1．仰臥床上，後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟，不能太高、10—15釐米為宜)，然後翻身俯臥，額頭用力下壓枕頭。呼吸保持...

白領女性頸部保健操

2009-07-13

女人腰部保健小絕招

女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是一種常見的病症，男女均有發生，但女性居多，冬天裡，女人腰是保暖重點。【提醒】女性養腰保暖最重要月經期、生孩子等都會損傷腎氣，因此，女性...

腰部身體方法疾病健康