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【白領MM保健秘訣】
很多白領女性每天忙於工作,沒時間去鍛煉身體,導致身體越變越差.其實,這個問題不難解決,有一些簡單的辦公室保健操就能讓白領MM保持健康體態. 針對保健操,專家從身體不同部位進行了詳細說明: 首先,前...
2017-02-17 -
辦公室保健秘笈 打造OL完美背部
目錄 第一章:辦公室女性如何防止背部疼痛 第二章:白領女性背部保健十種妙方 第三章:適合伏案白領的背部放鬆操 編者按:長時間伏案工作的白領們,一天下來難免不會背部酸疼,甚至是背部冒出許多...
2012-03-30 -
劉嘉玲的私家美容保健秘方
1、一日三餐怎麼吃 (1)早餐較為簡單 吃些水果或飲料,而且無論什麼時間起床,她都會堅持這種吃法,不會肚子餓時見什麼吃什麼。 (2)午餐以蔬菜為主 而且必須是中式煮法,只用植物油。有時劉嘉...
2012-10-11 -
胃潰瘍保健秘方有哪些
針對胃潰瘍不是什麼大病這一點,專家推薦一些保健秘法,正確的瞭解一下保健或者是預防常識,能夠幫助大家積極的恢復身體健康,並且預防疾病的發生,接下來我們就對胃潰瘍保健秘方做一番瞭解,看看哪些秘方比較管...
2016-03-11 -
白領女性 背部保健妙方
現代人的生活不僅是要求活的久,更要活的有生活品質。一個健康的背部,不僅可以使得活動自如、身輕如燕,更可使您的心肺功能因有足夠運動而不致退化。另外當您真的有背部酸痛的情形,也不要輕忽及早找專業人...
2009-05-11 -
白領女性背部保健要重視
一、站立的時候: 當我們站立時,脊椎承受我們所有的體重,所以站立的姿勢非常重要,而正常的脊椎有一定的弧度,保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力,所以可以減輕背部酸痛,當我們需要長時...
2009-06-22 -
白領女性背部保健大盤點
一、坐立的時候 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的時候背部一定要有椅背的支撐,最好椅背能夠稍有突出的弧度來支撐背部。另外可以將膝蓋的高度稍高於臀部的位置,如此也可...
2009-06-19 -
五個保健秘方 和痛經說拜拜
為什麼女人覺得來月經麻煩?還不是因為伴隨著月經到來的各種不適,特別是極其痛苦的“痛經”,女人們真是談之色變。當然痛經也不是什麼解決不了的事,比如以下方法就能有效緩解,讓痛經和你saybyebye!少...
2014-07-24 -
美女徐靜蕾的美容保健秘方
徐靜蕾的美容保健非常講究自然兩個字,她一直覺得在皮膚保養過程中,保濕是最重要的步驟我養成了每天保濕的習慣。 外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔皮膚,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍...
2010-09-01 -
糖尿病飲食的保健秘方
隨著社會的進步,人們的生活方式和飲食結構也發生了改變,使之糖尿病的發病率越來越高,已經發展成全年齡段的疾病了,目前糖尿病並沒有根治的方法,那麼預防保健就顯得很有必要了,對於糖尿病保健來說除了吃正...
2012-11-14 -
男性如何進行背部保健方法
一個強壯健康的脊椎,不僅可以使您看上去英挺煥發,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛: 當有輕微的背痛時就是一種警告訊號,必...
2013-07-20 -
背部保健需要注意的5大要點
1、久站需要注意姿勢。人體在站立時,背部所承受的壓力非常大,因此需要長時間站立時應輪流將一隻腳放在20 ~ 30釐米的腳凳上,這樣就可大大減輕背部壓力。 2、久坐也需要正確的姿勢。久坐時,背部一定要...
2016-01-24 -
背部保健操還你一個健康的背部
日常生活中,很多人都注重對頭面部和四肢的保健,卻常常忽略了對背部的保健。而實際上,經常做一些有助於鍛煉背部肌肉的小動作,不僅可以提高代謝,還能有效消除背部酸脹、麻木、疼痛等問題。下面介紹幾種背部保健...
2016-01-24 -
背部保健4要點
1、曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。 2、衣服護背:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。 3、捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打,但無論哪種方法都可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人...
2016-01-24 -
如何進行背部保健按摩 按摩背部有什麼好處呢?
現代醫學已經闡明,背部脊柱是腦、脊髓通向軀體各臟器、組織發出神經根的通道,在背部脊柱的兩旁,分佈著一些調節內臟的自主神經節。因此,背部的保健關係到全身的健康。 由此可見,人體的背部是很重要的部位,刺...
2016-04-28 -
推拿腰部的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
推拿的好處 腰背部保健養生按摩方法
推拿作為按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因為過度疲勞和姿勢不當常常導致腰酸背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張...
2016-04-29 -
白內障手術後的飲食保健秘方 白內障手術中的注
白內障是老年人的常見病,現在的很多患者發現之後都會採取手術的方式進行治療,白內障的手術的技術已經非常成熟了,所以只要我們在術後的飲食上多用心就可以有很好的療效。所以小編為你整理了白內障手術後應該食...
2016-05-27 -
白內障手術後的飲食保健秘方 白內障手術中的注意事項
白內障是老年人的常見病,現在的很多患者發現之後都會採取手術的方式進行治療,白內障的手術的技術已經非常成熟了,所以只要我們在術後的飲食上多用心就可以有很好的療效。所以小編為你整理了白內障手術後應該食...
2016-06-13 -
秋季背部保健按摩的注意事項
按摩是一種古老的養生方式,不僅起到保健,還有很多大家不知道的作用。背部按摩也會給我們的身心方面帶來一定的幫助。長期堅持背部按摩,還可以減肥,起到身體保健長壽的效果。以下是小編匯總的背部按摩技巧與養生...
2016-09-06