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減肥瑜伽 8式助你秀出完美曲線
在如今，瑜伽已經越來越為大家所熟知，很多女性朋友們都喜歡在業餘時間學習瑜伽，不但可以強身健體，還能夠保持較好的身材。接下來小編為大家介紹一款啞鈴減肥的瑜伽，希望大家能夠自己練習，擁有完美身材。 ...
2013-07-09 -
塑身瑜伽 多做這種瑜伽動作能有效塑造曲線
生活中時常練習塑身瑜伽對我們的身材是非常有幫助的，而且塑身瑜伽的練習方法也是非常簡單的，不需要太大的動作跨度。那麼究竟應該如何練習塑身瑜伽呢?下面就讓我們隨著塑身瑜伽視頻教程來看看吧! 多做這種瑜...
2017-03-07 -
纖體瑜伽視頻教程 雕塑迷人凹凸曲線
想要擁有完美的身材曲線，很多人會選擇運動的方式，然而能夠堅持到最後的少之又少，還會練出虎背熊腰來，這樣會變得很醜，下面就讓小編介紹一套纖體瑜伽視頻教程，燃脂減肥瑜伽教程助你輕鬆塑造完美S曲線。 ...
2017-03-07 -
豐胸瑜伽 常練豐胸瑜伽讓你擁有迷人曲線
女性朋友都希望自己能夠擁有完美的曲線，這樣不能能使自己的更加的迷人而且還能使自己在生活中更加的自信，這樣才會更有活力。那麼生活中如何練習豐胸瑜伽呢?下面就讓我們一起隨著豐胸瑜伽教學視頻來看看吧! ...
2017-03-07 -
減肥瑜伽視頻教程 再造誘人S曲線身材
雖然現在是冬季，很多人穿著厚厚的棉衣，看不出來體重，但是隨著時間的變換，我們還是要有減肥計畫的!為了你的誘人S曲線身材，快來嘗試以下這套減肥瑜伽!今天小編就推薦你做一套減肥瑜伽視頻教程，一起去看看...
2017-03-07 -
四式簡易瘦臀操 改善肥大臀形升級美臀曲線
如果你的臀部比較肥大，想要保持優美的體形，最好的辦法就是做瘦臀操，以此來擁有健康、協調的臀部。下面編輯就為大家介紹4式簡單的瘦臀操，讓你走出大臀圍的圈子。 1、分腿蹲 分腿蹲 ① 分腿站立...
2011-06-08 -
產後瘦臀4方案還你完美曲線
1、直斜坐的軟骨頭： 坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之...
2011-12-14 -
產後媽媽改善腿部曲線的運動
要解決問題，先要正視問題。所以你首先要做的一件事就是面對鏡子，找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說，在生育之後，你的腿最可能發生以下的狀況： 1、雙腿浮腫：大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之...
2011-11-15 -
打高爾夫的技巧 學好曲線球立破90杆
高爾夫球是現代比較流行的運動，它集休閒、運動於一身，特別適合那些不愛運動的朋友，那麼你瞭解打高爾夫的技巧麼?告訴你高爾夫的完美球技絕不是直球，而是曲線球，所以你必須學會打一些曲線球。下面就讓小編...
2013-11-05 -
8式減肥操打造完美曲線
坐在辦公室裡長時間不動，背和肩很容易疲勞。這節操能幫你消除疲勞，提高工作效率，減少各部位多餘脂肪，保持形體美。 8步減肥操 練就s型身材 （1）預備姿勢：坐在椅上，兩肘彎屈，小臂側平伸，兩...
2010-09-03 -
爆料最新的減肥方法 爬行爬出完美的曲線
爬著都可以瘦身哦，不要驚訝，讓我們一起來看看把。爬行能使身體重量分佈到四肢，除了有效減肥，還能減少脊椎負荷，讓女人成為“美麗爬行動物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特別適合背部、頸椎容易疲...
2010-09-03 -
方形胸肌，這樣鍛煉才能練出完美胸型
很多男人都希望擁有漂亮的胸肌，因為胸肌不僅可以讓男性看起來更man，增加男性的魅力，同時還能給人以安全感。但是有些人在鍛煉過一段時間之後，胸肌是有了，但是胸型又圓又小，很不好看。那麼怎麼才能鍛煉出方...
2016-10-17 -
一塊布摸10分鐘曲線立馬出現
每天堅持做毛巾操，能有效達到伸展和溫熱身體的效果，對減肥相當有益。今天小編就來給你介紹一套針對下半身設計的毛巾伸展減肥操，幫你收腹瘦腿，同時能達到深層牽扯，刺激腸胃，進而提高代謝率。不妨在睡前利用...
2016-06-23 -
減肥的最好方法 怎樣有凹凸曲線
每一位女性朋友都奔波在減肥的路上，減肥的話題從來就沒有離開過大家。其實只要找到合適的方法，減肥也是可以變得輕輕鬆松的哦!下面一起隨小編來瞭解一下，減肥的最好方法、減肥小妙招還有怎麼減肥最快最有效...
2015-07-26 -
9個簡單動作練成瘦子 塑造最美曲線
瘦身減肥，塑造完美曲線！不吃不喝，或者堅決抵制澱粉，就真的能瘦身嗎？告別那種不健康的瘦身方式吧！想要瘦身減肥，要做的第一步就是——運動。瘦身有無數種方式，但是最簡單、並且瘦身最快的你知道是什麼嗎？其...
2016-12-16 -
五個有氧運動 讓你變身完美曲線女性
想減肥就要多運動，這個道理大家都知道。在眾多運動中，有氧運動減肥的效果是最好的，所以想減肥的你要懂得哪些是有氧運動。今天小編教大家幾個時尚的有氧運動減肥法，讓你變身完美清瘦佳人。運動一：慢跑慢跑是一...
2013-09-25 -
五分鐘床上簡單小運動 打造完美迷人曲線
想減肥一定要找對方法。許多人減半天都沒效果，問題多數是骨盆歪了。每天睡前利用五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！快來試試吧！ 隱形殺手——歪斜的骨盆 盤腿坐，斜肩背包...
2010-09-06 -
打造完美曲線 六個動作可輕鬆搞定
完美身材曲線你也可以擁有，緊張工作之餘不妨找些空餘時間，只需六步，完美身材正逐步向你靠近。一、瘦下半身減肥操準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或將大浴巾對折再對折取代枕頭。1、身體向左側躺...
2014-05-04 -
拔絲香蕉 常吃它可讓你擁有S曲線
吃過拔絲香蕉的人一定都還對它記憶猶新吧，那種甜甜黏黏的感覺真是美妙。香蕉是一種營養價值豐富的熱帶水果，被人瞭解最多的功效就是能減肥，很多想瘦身的朋友都比較喜歡香蕉。想知道拔絲香蕉的做法以及香蕉做法...
2017-03-08 -
7個瘦腿快捷方式拉長腿部曲線
許多人嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，這是為什麼呢?那是因為你沒有找到對的方法。想要瘦腿，除了運動，按摩、飲食的控制都必不可少。下面告訴你美腿的7大快捷方式，讓你能快速擁有纖細美腿。 1、刮肝...
2014-06-11
