-
瑜伽練習拯救S形脊柱
在此介紹幾招簡單有效的瑜伽療法，只要持之以恆，就能保持S形脊柱的正常彎曲，恢復完美體態！ 古老健身療法 瑜伽是來自印度的古老健身法，有“結合”、“連接”之意，喻指將精神與肉體結合到最佳狀態，在呼與吸...
2011-03-05 -
瑜伽對脊柱的作用招式推薦
【導讀】瑜伽對脊柱的作用招式推薦，瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱...
2015-01-22 -
用瑜伽認識你的脊柱
長久地面對電腦，你一定覺得自己僵硬了。看看辦公室的你，彎腰駝背，歪著肩膀，仰著油光可鑒的臉，被工作折磨得神形潰散——這是偶然你看到鏡子中的自己時的狀態，三個小時沒離開座位，忘了托著大腦的身體，忽...
2010-07-02 -
強直性脊柱炎有哪些“發病信號”呢?
強直性脊柱炎是以侵犯脊柱為主的一種慢性進行性全身性疾病，主要侵犯骶髂關節、髖關節、椎間關節和肋椎關節。那麼強直性脊柱炎的發病原因有哪些？ 強直性脊柱炎的發病信號 1、貧血現象 在臨床上強直性脊柱炎...
2016-10-25 -
強直性脊柱炎早中晚期治療重點不一樣
在最新國際AS診療規範的標準上，研究學者提出，AS治療前請先查准病情所處階段，這不僅對臨床治療方案的施行提供科學的保障，同時對疾病的治癒率、預後及費用估算給出更精准的判斷，那麼強直性脊柱炎早中晚期是...
2016-10-25 -
脊柱扭轉式瑜伽 預防肌肉拉傷
試試由瑜伽教練推薦的脊柱扭轉式。 練習步驟： 1、正坐於墊上，儘量伸展兩腿，感覺腿在拉伸 2、右腿保持伸展，左腿屈起，放於右膝外側，深呼吸。 3、向左轉體，左手放於身體後側，右手抓住右腳，呼氣，上體...
2011-03-05 -
鼻翼兩側長痘痘怎麼辦
我們的臉上是不是也會經常出現一些痘痘呢，痘痘的位置不一樣，說明我們身體出現的問題也會不一樣，看到我們臉上出現的一些痘痘，大家是不是很鬧心呢，我們應該去多瞭解一些痘痘出現的原因，淘寶是鼻翼倆側長痘痘...
2017-03-06 -
導致脊柱變形的常見原因
脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱...
2016-04-15 -
瑜伽對脊柱的好處有哪些？
大家都喜歡健身吧。我告訴大家，瑜伽是健身的好幫手，不僅促進身心健康還有效的治療脊柱酸痛，頸椎病和肌肉緊繃。瑜伽尤其是對脊柱好，可以舒展脊樑，疏通脊柱，練瑜伽還有很多的好處，也可以修身養性，可以使我...
2015-08-24 -
養護我們的脊柱 美體瑜伽
脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優美。 如...
2011-03-07 -
脊柱疼痛怎麼引起？脊柱疼痛的常見誘因
臨床上，誘發脊柱疼痛的原因有很多，所以有關醫學專家呼籲，日常生活中每一個人都不應該忽視強制性脊柱炎等疾病的危害。一旦有這方面的徵兆，一定要及時去醫院治療。那麼，誘發脊柱疼痛的原因究竟有哪些? 常見...
2016-10-25 -
腰兩側疼是怎麼回事？四大腰疼的誘因
當我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛，這就意味著腰部已經處於疲勞的狀態，需要通過運動等方式緩解。那麼，生活中莫名其妙的感覺到腰痛，這到底是怎麼回事呢? 腰疼的原因之...
2016-10-25 -
重視脊柱發育 為書包減負
家長普遍對護脊意識不足，香港執業脊醫協會主席及脊骨神經科醫生陳允灝建議，家長應該重視孩子的脊柱發育，並建議兒童每天做護脊操，並背有護脊功能的書包。 家長不妨嘗試背著載滿書的書包，模擬學童四處跑...
2010-07-30 -
電腦操作者的脊柱保健操
電腦操作者為維護身體健康，首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是：背略向後靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同螢幕的上部成水準，目光向下，與螢幕中心成15度夾角。 美...
2010-07-02 -
六個動作為你緩解脊柱疲勞
上班族久坐、運動少，是發生脊柱變形的主要原因。上班族應注意良好的工作方式，儘量避免脊柱長期處於張力狀態。 保持正確的坐姿 30~40 分鐘站立休息一會兒，或做往後伸腰動作，避免長期低頭...
2014-06-30 -
6個去痘印小竅門 消除臉頰兩側痘印
相信不少MM會有這樣的困擾：好不容易將臉頰兩側冒出來的痘痘消滅了，卻落下了一臉凹凸不平的痘印，實在影響形象。那去痘印最有效的方法是什麼呢?如何才讓臉頰兩側的痘印一網打盡? 去痘印的小竅門【一：塗抹...
2017-03-06 -
AS關注 | 你知道強直性脊柱炎需要注意哪些嗎？
由於缺少預防意識，現在很多年輕人越來越多患上了強直性脊柱炎，為了能夠儘早的治療好疾病，不影響日常的生活和工作，大家都在尋找好的治療方法，那麼怎麼治療強直性脊柱炎好? 儘早治，早期治癒率90% 臨床...
2016-10-25 -
寶寶鼻樑兩側發青竟是食積了 吃兩款粥助消化
小兒食積是由於餵養不當、暴飲暴食、過多的喂給生冷油膩之食物，損傷脾胃，使脾胃運化功能失職，不能正常的腐熟水穀，停滯不化，胃氣不降，反而上逆而引起食物積滯、出現嘔吐或泄瀉的一種病症。那麼，小兒食積的症...
2016-03-05 -
孕育問題，困擾脊柱側彎女性
前不久，我中學時的老師從家鄉給我來電話，說她女兒莉十歲時被發現脊柱是彎的，當時作了治療，儘管沒有完全矯正，也沒有發展到嚴重的地步。如今的莉已結婚兩年，可因為脊柱側彎，不知道妊娠會對脊柱側彎病情有何影...
2008-07-23 -
強直性脊柱炎引起坐骨神經痛的特點
強直性脊柱炎發病從骶骼關節開始，逐漸向上蔓延腰椎、胸椎以致整個脊柱關節，造成骨性強直，是一種慢性、進行性、上行性脊柱炎。因本病最終多導致脊柱的完全性強直，失去正常的椎間活動，故稱之為強直性脊柱炎。 ...
2017-03-06
