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用瑜伽認識你的脊柱
長久地面對電腦，你一定覺得自己僵硬了。看看辦公室的你，彎腰駝背，歪著肩膀，仰著油光可鑒的臉，被工作折磨得神形潰散——這是偶然你看到鏡子中的自己時的狀態，三個小時沒離開座位，忘了托著大腦的身體，忽...
2010-07-02 -
好刺激！水中一邊嬉戲一邊“增大”
現在的豐胸方法越來越多樣化了。比如手術豐胸、飲食豐胸、運動豐胸等等。其中有種水中豐胸法是最新興的一種豐胸方法,下面就一起來瞭解一下。 1、站立蛙泳劃手 將雙腿分開於肩同寬，站于水中，做蛙泳...
2016-06-24 -
強直性脊柱炎有哪些“發病信號”呢?
強直性脊柱炎是以侵犯脊柱為主的一種慢性進行性全身性疾病，主要侵犯骶髂關節、髖關節、椎間關節和肋椎關節。那麼強直性脊柱炎的發病原因有哪些？ 強直性脊柱炎的發病信號 1、貧血現象 在臨床上強直性脊柱炎...
2016-10-25 -
強直性脊柱炎早中晚期治療重點不一樣
在最新國際AS診療規範的標準上，研究學者提出，AS治療前請先查准病情所處階段，這不僅對臨床治療方案的施行提供科學的保障，同時對疾病的治癒率、預後及費用估算給出更精准的判斷，那麼強直性脊柱炎早中晚期是...
2016-10-25 -
冬泳很刺激 高血壓患者要繞道
高血壓患者不適宜參與冬泳每當看見冬泳歸來的人滿面紅光、雄赳赳氣昂昂的樣子，人們難免會羡慕不已，真佩服他們長年累月堅持不懈地與寒冷博鬥的毅力和勇氣。在羡慕他們的同時，也為自己沒有他們的這種精神而遺憾。...
2014-12-03 -
脊柱扭轉式瑜伽 預防肌肉拉傷
試試由瑜伽教練推薦的脊柱扭轉式。 練習步驟： 1、正坐於墊上，儘量伸展兩腿，感覺腿在拉伸 2、右腿保持伸展，左腿屈起，放於右膝外側，深呼吸。 3、向左轉體，左手放於身體後側，右手抓住右腳，呼氣，上體...
2011-03-05 -
痛風患者飲食要注意什麼 辛辣刺激的食物別吃了
痛風患者飲食要注意什麼1多吃低嘌呤的食物痛風病人應該吃多低嘌呤的食物。如：五穀雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜。2多吃鹼性食物鹼性食物有利於尿酸的排泄，推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。如：青菜、紅蘿...
2015-04-24 -
刺激人中有講究
但刺激人中穴用於急救是有講究的，如手法不當還可影響人的呼吸活動。如果連續刺激人中，可以引起呼氣持續性抑制，適當地給予節律性刺激，則有利於節律性呼吸活動的運行。 人中穴對呼吸的影響並非都是有利的。如果...
2011-03-03 -
9個瞬間是最刺激荷爾蒙分泌的時候
戀愛的時候，總會有些細節透露出愛情的萌芽狀態，有9個瞬間是最刺激荷爾蒙分泌的時候，也是愛情生根發芽的關鍵時刻。 1、經常目光相接的時侯。 持這種意見的人占大多數。“一天有好多回目光相接”“就算...
2016-03-05 -
這個部位常被刺激會更美
女人這兒常被刺激會更美1脊柱按摩脊柱按摩使氣血運行脊柱可滋養全身器官。脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可...
2015-04-13 -
你造嗎？島國每年有300多人死於SM過激 尋求刺激花樣作死
【島國每年有300多人死於SM過激】據報導，日本《東京電視臺》5日播出娛樂節目《ヨソで言わんとい亭》，內容探討稱每年有300名以上的日本人，因為獨自玩性虐待(SM)太過激烈，而造成意外死亡。【島國每...
2017-03-06 -
導致脊柱變形的常見原因
脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的，有其精密的結構，脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化，產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織，久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以，脊柱變形是脊柱...
2016-04-15 -
米湯是藥嗎？為什麼能減弱藥物刺激性保護胃氣
導讀：米湯是什麼?很多藥物服用時需要喝點水，利於吸收。不過，某些中藥用米湯做藥引送服，效果更好。 清熱解毒、瀉火的中藥，如金銀花、黃連、黃芩、大黃;或含有這些成分的中成藥，如複方雙花口服液、清肺抑...
2017-03-06 -
瑜伽對脊柱的好處有哪些？
大家都喜歡健身吧。我告訴大家，瑜伽是健身的好幫手，不僅促進身心健康還有效的治療脊柱酸痛，頸椎病和肌肉緊繃。瑜伽尤其是對脊柱好，可以舒展脊樑，疏通脊柱，練瑜伽還有很多的好處，也可以修身養性，可以使我...
2015-08-24 -
足療穴位刺激 指壓法
編者按：人們在生活中會遇到一些身體小毛病，通過足療就可以輕鬆緩解，但是，足療一定要去足療館嗎?自己如何學的足療手法?指壓法具備什麼樣的特點? 足療穴位刺激 指壓法 拇指按壓法是指以拇指指腹為...
2012-08-08 -
養護我們的脊柱 美體瑜伽
脊柱的S形彎曲 脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優美。 如...
2011-03-07 -
脊柱疼痛怎麼引起？脊柱疼痛的常見誘因
臨床上，誘發脊柱疼痛的原因有很多，所以有關醫學專家呼籲，日常生活中每一個人都不應該忽視強制性脊柱炎等疾病的危害。一旦有這方面的徵兆，一定要及時去醫院治療。那麼，誘發脊柱疼痛的原因究竟有哪些? 常見...
2016-10-25 -
重視脊柱發育 為書包減負
家長普遍對護脊意識不足，香港執業脊醫協會主席及脊骨神經科醫生陳允灝建議，家長應該重視孩子的脊柱發育，並建議兒童每天做護脊操，並背有護脊功能的書包。 家長不妨嘗試背著載滿書的書包，模擬學童四處跑...
2010-07-30 -
神經肌肉電刺激或可改善腦癱患兒肌肉功能
腦癱是由於在早期大腦發育過程中出現異常或受到損傷，主要造成運動功能障礙。痙攣是腦癱最常見的症狀之一，影響約80%的患者。近期的研究指出，肌肉大小、結構與患者的活動水準相關。因此，不同的治療方案（如運...
2016-03-06 -
電腦操作者的脊柱保健操
電腦操作者為維護身體健康，首先要注意坐姿。正確的坐姿應該是：背略向後靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀幹、小腿與大腿約成90度角。眼睛同螢幕的上部成水準，目光向下，與螢幕中心成15度夾角。 美...
2010-07-02
