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中醫解讀補腎防早衰的四大小妙招
補腎是我們生活中的重要課題，在生活中不管男性還是女性，都會出現腎虛。中醫講到“腎”，包括範圍很廣，腎虛，易早衰，怎麼補腎防早衰？中醫解讀補腎防早衰的四大小妙招。 一、最直接/時：調節作息 中醫講究“...
2011-03-28 -
上班族要如何保健脊椎
什麼是“電腦脖”？ 人體有七塊頸椎骨，它上承頭顱下接軀幹，神經血管交錯密集，可以說是全身的生命樞紐。 頸椎非常脆弱，電腦操作者需要長時間低頭伏案，頸椎長時間處於緊張狀態，易慢性勞損、變形，產...
2010-06-22 -
脊椎瑜伽 久坐人群練瑜伽可以保養脊椎
對於久坐人群而言，脊椎是急需保養的，如何保養我們的脊椎呢?練習脊椎瑜伽是很好的選擇。大家可以跟著我們的脊椎瑜伽教學步驟進行練習。或者，跟著我們的脊椎瑜伽視頻教程進行簡單的脊椎瑜伽練習也是可以的。 ...
2017-02-18 -
辦公室瑜伽 這瑜伽可保護脊椎緩解壓力
練習瑜伽的好處是非常多的，生活中常練習辦公室瑜伽對我們的身體健康很有利，尤其能保護我們的脊柱健康，還能有效緩解我們工作中的壓力。那麼下面就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 這瑜伽可保護脊...
2017-02-18 -
脊椎保健操 保護脊椎可以常做這操
如今很多的年輕人都會有脊椎疼痛的現象，由於長時間的坐著不運動，從而導致了脊椎、腰部的疼痛，因此你需要瞭解一些簡單的脊椎保健操，來緩解脊椎疼痛的現象，當然生活中的抗衰老保健操以及養生保健操都需要瞭...
2016-05-12 -
脊椎保健操 有效緩解脊椎疼痛的保健操
脊椎疼痛是現在許多人的通病，人們長時間的坐著不運動，就會導致脊椎、腰部、頸肩疼痛，因此你需要瞭解一些簡單的脊椎保健操，來緩解脊椎疼痛的現象，當然平時的保健工作也要做好，那麼你知道脊椎鍛煉方法以及...
2016-05-06 -
脊椎保健操 不同人群適合的脊椎保健操
腰椎病、脊椎病已經成了現如今很多人的一種通病，所以做好對脊椎的預防是刻不容緩的，一些脊椎保健常識是需要瞭解的，那麼不同人群適合什麼樣的脊椎保健操呢?簡單的脊椎按摩手法有哪些呢?一起來看看吧。 ...
2016-03-25 -
白領容易出現心理早衰？ 如何緩解心理早衰
很多上班族整天都在公司裡上班，很少與人交流，大部分時間都是對著電腦。久而久之，對很多事物都會顯得很被動，甚至對新鮮事物一點興趣都沒有，這種“心理早衰”現象如果長期以往下去，會讓自己變得頹廢，毫無...
2016-12-31 -
這10種食物會讓大腦早衰 少吃為妙
1、少碰太鹹食物 食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如醃臘製品、鹹魚等。 2、少碰酒精飲料 習慣...
2016-05-18 -
脊椎病
隨著年齡的增長，人們的身體經常會出現問題，其中脊柱就是經常出毛病的地方，那麼脊椎病的症狀有哪些呢?脊椎病怎麼治療效果好呢?脊椎病的危害又是什麼呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧! 病因...
2016-05-12 -
女性過早衰老的八大因素
整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是...
2016-11-21 -
牢記六步驟減緩卵巢早衰
1.適當運動 適當運動調節人體免疫力，有助於防止卵巢癌，同時還可以阻止其它相關的婦女病，如子宮癌等;可以阻止身體過多積累脂肪，而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。 同時，適當的運動也可能增...
2016-10-08 -
男人身上有這特徵必定早衰！
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦： 衰老是任何人都無法抵擋的。但是，人們卻可以通過各種方法來減緩衰老的步伐。而現實生活中，因為特殊的嗜好和不良的生活習慣，反而加快了衰老的...
2017-02-19 -
淺談早期治療脊椎病的方法
脊椎病就是由於在長期的外因或內因誘導下，以脊椎及周圍部位病變為主從而發生的一系列複雜多樣的症狀的一種疾病。因為這種疾病的發生多與生活中的各種不良習慣密切相關，所以早期治療脊椎病的方法在於糾正各種不...
2015-05-13 -
脊椎骨突出是怎麼回事？
脊柱對人體來說非常的重要，如果它發生病變會對人的身體和精神方面的影響非常大，所以要早發現早治療。脊椎脊椎突出不僅會影響患者的身體發育狀況，還會使青少年患者造成不自信的心理障礙，對青少年患者的成長有...
2015-05-13 -
脊椎壓縮性骨折的注意事項
俗話說，傷筋動骨100天，在長期久坐在辦公室前的工作者們，發生脊柱骨折的情況就會增多，長期久坐再之缺少運動，所以鴆易出現這類情況，那麼如何治療脊柱壓縮性骨折呢？治療和恢復將是一段很長的過程，切莫過...
2015-05-13 -
脊椎尾部疼痛的原因?
很多人從坐著然後起立的時候尾部就會產生疼痛感，這種疼痛其實是脊椎尾部疼痛，又叫做尾痛症，脊椎尾部疼痛多事因為坐的時間太長，或者是尾尖收到擠壓的時候局部部位會感到疼痛加劇。在日常生活中，脊椎尾部很容...
2015-05-13 -
背部脊椎突出的症狀有哪些?
目前背部脊椎突出成了白領一族多發的疾病，背部脊椎突出是因為白領一族的工作需要，長期的坐在電腦前，因為長久的保持一個姿勢，或者是坐姿不正確，導致了他們成為這一疾病的高發人群。瞭解背部脊椎突出的症狀，...
2015-05-13 -
女人卵巢早衰吃什麼好 7種食物對卵巢好
對於女性來說卵巢的健康是女性健康的一個重要的指標，女性的美麗與卵巢的健康程度是有著非常重要的關係的，一旦是發現出現了卵巢早衰，就一定要積極的進行治療。那麼女人卵巢早衰吃什麼好呢？什麼原因導致卵巢...
2017-01-10 -
可以預防脊椎病的瑜伽兩式
首先進行準備活動，包括頸部、腰部的前後拉伸和繞環，然後在床上平躺，放鬆全身骨骼和肌肉。 魚式 平躺，以頭頂和臀部支撐身體，腰部及頸部懸空，雙腿放鬆。 鋤式 平躺，雙腿緩慢上舉，逐漸向頭部貼近，雙腿...
2012-09-27
