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立冬吃什麼養生 12種食物禦寒健脾胃
鰱魚 溫中益氣。主治：脾虛氣弱，少氣乏力，或脾胃虛寒，飲食減少等。 成分：含蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素PP、鈣、磷、鐵等。 性味歸經：味甘，性溫。入脾、肺經。 用法：煎，煮或煨熟。...
2014-11-07 -
冬季養生先喝湯 推薦4款健脾開胃養氣血湯
冬季天氣乾燥，這個時候我們需要養生，冬季養生講究藏，多喝湯有利健康。尤其在寒冬季節，各種養生湯成了不可缺少的美味。養生湯的種類不同，作用也各異。以下是小編介紹幾種冬季常喝的養生湯。你不妨也在家裡嘗...
2013-04-10 -
冬季脾胃虛弱如何養生 推薦幾款養生粥
冬季天氣寒冷，體子比較虛的人容易患病，如何養生來抵抗冬季的一些常見疾病呢？小編建議先調養脾胃，脾胃虛弱是現今社會常見的身體不適，但由於脾虛常伴有其他身體不適的症狀，因而不宜單一以藥物治療，佐以...
2013-10-07 -
女人養生要養脾胃 吃鹽也可以養脾胃
女人養生要養脾胃 刺激脾經 從中醫角度來看，一般脾胃功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿，雙腳放平，緊緊地貼著地面，腳趾練習抓地和放鬆，...
2016-03-18 -
打響保養脾胃的養生戰役
人到老年，腸胃功能也就開始走下坡路，隨著運動量的減小，心態的波動大，都會造成脾胃運化的不順暢，畢竟後天之本如果不小心呵護保養，會讓老人的身體更加虛弱。那麼老人如何保養脾胃呢? “動為綱”： ...
2013-03-09 -
情志養生與脾胃關係
情志養生與脾胃主要有三大關係：生理關係、病理關係、治療關係，情志變化可致脾胃病，人的生命活動與臟腑氣血、精神情志密切相關。下面，就和小編一起來瞭解這三種關係吧。 一、生理關係 1、脾藏意意是...
2013-07-06 -
中醫養生-養護後天之本“脾胃”
現代人生活不規律，對脾胃的損傷很大，有胃病的人占大多數。中醫講“脾胃”是後天之本，濕主脾，思傷脾。所以我們中醫養生法-養護脾胃的時候要注意：燥濕，進食時不宜思考，按摩胃經上的穴位，如足三裡。 ...
2013-04-09 -
春節期間的養生保健之脾胃篇
春節就要到了，這是我們民俗中的大節，絕大部分的人，只要條件允許，不管天南海北，都得趕回家團團圓圓過個年。在這期間，吃喝是個重頭戲，畢竟，辛苦了一年，成功與否先擱一邊，把氣氛搞起來，一方面忘卻過去一...
2015-02-06 -
春季養生有8方面 脾胃腎均需兼顧
養生保健是一項長期的工作，更應長期關注，形成良性迴圈，獲得健康體魄。住要從生活起居抓起，這裡為大家介紹一下各自需要注意到的地方。春季起居需“八養”1、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，...
2017-04-18 -
穀雨養生吃什麼好，老中醫教你6款食譜助你祛濕健脾胃
穀雨是春季最後一個節氣，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，大大有利於穀類農作物的生長。穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點...
2017-04-21 -
起點在脾胃，養生先養脾胃
中醫將脾胃稱之為後天之本，為何中醫如此看重脾胃呢？因為我們想要健康地活著吃食物，而我們吃的食物需要脾胃的消化才會被脾胃所吸收，如果脾胃出現症狀，就會影響食物中的營養的吸收，最後導致身體出現狀況。所以...
2015-11-25 -
順時養生，讓脾胃處於最佳狀態
人體的生命節律必須遵循晝夜規律。人們根據自然界十二時辰的變化， 遵循人體經絡氣血的迴圈規律相應地調整生活起居和思維，這是我國流傳已久的養生道理。 夜裡11點到次日淩晨1點，這是身體內膽經最活躍的時刻...
2015-11-25 -
神穴 足三裡 7大養生好處 調理脾胃
神穴“足三裡”的7大養生好處是什麼？足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三裡是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益足三裡中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，...
2016-04-28 -
腳趾按摩養生方法 常按摩腳趾有益脾胃
中醫認為，腳趾按摩，對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健，就能起到調養脾胃的養生功效。 人體的各腳趾都與臟腑相...
2016-04-28 -
中年人如何養生 養心養胃養肺還要養骨
隨著時間的流逝，人們在到了中年階段的時候，其身體狀況會出現下滑的情況，此時，如何選擇恰當的方法進行養生，是中年人在進行養生事宜的安排時需要多加重視的地方，下面本文就為大家做詳細的介紹。 一、養胃...
2016-04-28 -
中醫養生如何調理脾胃
養生現在已經變成了生活的主流了，現在很多的年輕人也在追求養生，這都是為了身體更加的健康所做的準備，當然養生一般都是中醫養生，中醫養生是沒有副作用的，中醫養生是如何調理脾胃的呢？ 1、飲食有規律。...
2016-04-29 -
脾胃虛弱怎麼調理 3款養生粥幫你調理脾胃
俗話說“三分治七分養”，說的就是脾胃不好的人。那麼脾胃不好我們該如何調養呢？今天小編就為你介紹3款養生粥幫助你科學有效的自我調養脾胃，下面就跟隨小編一起來看看吧。 合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾...
2016-04-30 -
夏季養生食譜 夏季宜養脾胃緩解心煩症狀
夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，...
2016-04-30 -
養生粥的做法 春季養生粥健胃養血
春季要喝粥來進行養生，你知道哪些粥是適合春季來喝的嗎？今天小編就為大家推薦一些春季養生粥，讓大家都能夠健康的度過這個春季，馬上跟著小編去瞧瞧吧！ 紅棗核桃粥 材料：去籽紅棗20克、核桃5克、米50克...
2016-04-30 -
健脾胃的食物 夏天養生常喝大麥粥
夏季陽氣外發，伏陰在內，體內的氣血運行非常的旺盛。中醫認為大麥具有消暑的作用，還能健脾和胃，所以非常推薦大家夏天常喝大麥粥，不僅能更好的幫助我們吸收營養，還可以為身體更好的進行保健。下面小編就給大家...
2016-04-30
