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中醫養生 預防肩周炎的五種按摩法
肩周炎這類疾病現在已經很普遍的出現在我們的生活中了,很多人因為長時間保持錯誤的姿勢而導致的肩周炎,肩周炎是非常痛苦的,上舉手臂一點點都會覺得疼,下面就跟小編一起來瞭解一下肩周炎的預防方法吧! 其...
2017-01-10 -
常失眠睡太晚危害身體健康 教你8種按摩法來助眠
很多人都有這樣的體會。明明覺得很困,可是在床上翻來覆去的,總是睡不著覺,有時直到半夜才能入睡,而有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅讓人精神崩潰,長期失眠還會影響我們的身體健康,給我們的生活埋下隱患。那麼,...
2017-02-13 -
簡單按摩法就能幫你輕鬆收腹
每天勤勞使用纖體保養品搭配按摩手勢,讓松垮贅肉快閃! 手臂腿部按摩步驟 1、取適量纖體保養品後,先由下往上輕輕推抹均勻。 2、手指用點力道,以由內往外扭轉的手勢按摩有贅肉或橘皮組織的部位。 3、由下...
2017-02-17 -
瘦臉按摩法
大臉、浮腫臉最有效的剋星就是多做瘦臉按摩,不僅能幫你去除浮腫,還能讓你緊致臉部線條。 按摩的好處多多 它可以調節面部的血液迴圈,活血化淤,消皺去斑。 幫助肌膚排出廢物和二氧化碳,讓肌膚更加緊致有彈性...
2017-02-17 -
淋巴按摩法甩局部肥肉
淋巴按摩是現在非常流行的一種保健按摩手法,如果淋巴迴圈狀態良好,不僅能讓你消除工作帶來的疲倦感,還能有效排除體內毒素,消除浮腫,擊退局部肥肉。今天就教你淋巴按摩法,讓你想瘦哪就瘦哪。 1、頭部:下...
2017-02-17 -
按摩保健常識 常見經絡按摩法緩解久坐病
久坐不僅僅會導致我們身體僵硬,還會帶來很多的疾病的狀況,那麼我們常用的緩解方法就是按摩,其實經絡按摩的方法效果還是很棒的,下面就跟小編一起來瞭解一下經絡按摩的是如何緩解久坐病的。 久坐是先在上班...
2016-12-26 -
女性養生保健方 11個穴位按摩法可抗衰老
編者按:女人,大概在35歲之後,就開始出現衰老的症狀了。很多職業女性,都不希望自己老的太快,所以,就要想辦法延緩衰老。有什麼好的方法呢?試試下文介紹的這幾種穴位按摩吧! 1、按摩耳輪 動作要...
2012-09-26 -
耳朵保健要從寶寶抓起 中醫推薦耳朵按摩法
中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。按摩保健是健耳的一個重要且簡單易行的方法,特別適用于日常保健,預防耳病。 需要注意的是:在給...
2013-04-05 -
老人保健之臉部按摩法
如今越來越多的老人開始注重保健了,老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裡給大家推薦一個保健法-臉部按摩法,老人朋友們不妨試試。 為延緩衰老而進行面部保養並不僅僅是女人...
2013-06-01 -
頭面部保健穴位按摩法
按摩3穴位緩解頭痛 長期工作在封閉的辦公室裡,空氣不流通,再加上頸椎肌肉緊張以及逐漸增大的工作、生活壓力,這些因素都會使辦公室一族出現頭痛的情形。雖然這種病症看似微不足道,但若不及時防治,會對...
2015-12-07 -
腸胃炎的保健方法 如何用按摩法來治療腸胃病
腸胃炎是我們常見的一種疾病,而主要是由於我們在日常生活中,在飲食上的不規律所導致的。所以,我們需要合理安排飲食,保障腸胃道的健康。 除此之外,我們也可以採取一些按摩的保健方法來治療腸胃炎等腸疾病的發...
2016-04-28 -
保健養生 幫你去燥降火的推拿按摩法
內庭穴 內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。 內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大...
2016-04-29 -
保健按摩 男性常搓三部位可補腎健腦
隨著工作壓力的增大,現在男人的身體健康越來越差,尤其是那些經常奔波于飯局的男人,更是受到重大威脅。小編告訴你常搓三大部位可以強腎健腦,留住男性健康。 男性常搓三部位可補腎健腦 搓面部 在疲勞時搓一搓...
2016-05-01 -
保健按摩 男人上床前最宜做四件事
在上床睡覺之前如果做對以下四件事那麼對人的身體是有好處的,那麼下面就和一起去瞭解下男人上床前最宜做的四件事是什麼吧。 1、按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在...
2016-05-01 -
保健按摩 白領日常按摩的三大注意點
很多人打哈欠時都因為顧及形象而不敢張大嘴,但在此小編要提醒白領一族們,打哈欠時一定要張大嘴,除了這一點需要大家注意以外,困倦時還可以揉揉中指,這是什麼原理呢?下面就一起來看看吧。 一、打哈欠時張大嘴...
2016-05-01 -
保健按摩 夏季老年人養生保健宜動手搖扇
夏季裡老年人保健有能做些什麼呢?每天早上出去爬爬山?去公園跳跳舞?俗話說:“扇子有風,拿在手中。有人來借,不中不中。”如今,隨著生活水準的提高,幾乎家家備有各種電扇或空調。其實,在炎熱的夏天,老年人...
2016-05-01 -
保健按摩 老年人常按摩這些部位可預防疾病
人到老年,由於身體的機能下降,健康問題總是伴隨著存在。三分醫七分養十分防,其實生活中搓搓手也可以起到預防疾病的作用。 搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐,...
2016-05-01 -
平時做保健按摩背部時也無法呼吸是何因 簡單的背部按摩手法有哪些
在生活中很多人都很享受按摩的過程,這種方式很簡單,不僅可以起到很好的保健作用,還能讓自己的身體得到放鬆,現在許多年輕人也很注重按摩,那麼接下來小編就來為大家介紹一下背部按摩手法有哪些呢?背部按摩手法...
2016-06-15 -
秋季背部保健按摩的注意事項
按摩是一種古老的養生方式,不僅起到保健,還有很多大家不知道的作用。背部按摩也會給我們的身心方面帶來一定的幫助。長期堅持背部按摩,還可以減肥,起到身體保健長壽的效果。以下是小編匯總的背部按摩技巧與養生...
2016-09-06 -
耳部保健按摩方法有哪些
大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔,但其實它能保護內耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能,它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用,而且還會將耳垢推向內耳。來自美國的耳鼻喉專...
2016-12-15