-
如何鍛煉可緩解肩周炎
肩周炎好發於50歲的人群,操持家務的家庭主婦更易得肩周炎,長期操作電腦的工作人員也易得。活動受限的肩周炎患者如果把治療疾病的信心全部寄託在醫生身上,就大錯特錯了。肩周炎疾病初期,是炎症引起來的肩部...
2016-04-07 -
癌症患者如何鍛煉呢
康復訓練一定要根據自己的身體狀況量力而行,提倡進行輕鬆快樂的遊戲活動和小運動量的柔和運動,如:散步、唱歌、踢毽子、講笑話以及其他各種運動量小的活動,千萬不能夠盲目進行高強度鍛煉,以免使身體過度疲...
2013-05-04 -
腫瘤患者如何鍛煉呢
俗話說,流水不腐,戶樞不蠹,適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說“生命在於運動”,揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的秘決,一是靠勞動鍛煉,二是靠遵守生活制度,三是節...
2013-04-05 -
靜脈曲張夏季如何鍛煉
靜脈曲張在這幾年是非常嚴重的疾病,很多長期站立的人都有輕微的靜脈曲張的症狀,對於身體健康造成一定的影響,嚴重的話還會導致截肢,而通過正確的運動是可以緩解靜脈曲張的症狀,今天就來為大家介紹一下靜脈曲...
2016-10-14 -
肌肉萎縮如何鍛煉呢
肌肉萎縮是肌肉的一種疾病,當然人老了後肌肉也會受到影響,這類的人群並不受健康的影響,而發生肌肉萎縮疾病時則要觀察其身體症狀,進行多方面的檢查,判斷疾病的類型與危害性,才能做出合理的治療判斷,制止萎...
2016-01-05 -
如何鍛煉上身肌肉呢
很多人想要鍛煉下身的肌肉,但是很多人想要鍛煉出上身的肌肉,下身和上身有了肌肉的話,對於男人來說也是一種健美的效果,男人想要鍛煉出肌肉來有私心還有為自己著想的心思,男人鍛煉出好看的肌肉來所用的方法必...
2016-01-05 -
如何鍛煉出肌肉呢
我們到底該如何將身體的肌肉鍛煉出來呢?鍛煉出好的肌肉是必須要做好完全的準備,在完全的具備下才能夠得好的鍛煉效果,肌肉是展示男人的一種強悍,還有男人的魅力,對於男人來說,如果有了肌肉,那麼也是一種成...
2016-01-05 -
腰肌勞損患者應如何鍛煉腰背部肌肉
合理的鍛煉,可增加腰背肌肉的力量,從而達到治療腰肌勞損的目的。1、患者自然站立,雙腿分開與肩同寬,雙手各持一裝滿水的瓶子(以礦泉水瓶大小為宜)自然垂於身體兩側。身體保持挺直並收腹慢慢向下,瓶子貼於腿...
2015-11-09 -
血友病患者該如何鍛煉
血友病是性染色體隱性遺傳性疾病,臨床上以凝血因數減少或缺乏,導致自發性或輕微外傷後出血不止為主要表現的疾病,危害性較大,遺傳性較高。那麼,血友病患者在日常生活中該如何鍛煉呢? 對血友病患者來說...
2016-07-06 -
瑜伽球如何鍛煉
瑜伽是生活中一種常見的鍛煉方式,很多瑜伽動作都會和瑜伽球結合在一起,這樣不僅可以死幫助我們鍛煉身體,而且我們在鍛煉的過程中也不會覺得很枯燥,它可以幫助我們的身體得到充分的鍛煉和舒展,適合很多人群鍛...
2015-12-24 -
如何鍛煉手臂爆發力呢
爆發力是我們在平時運動的時候需要的一種力量,也是一種反應,身體的爆發力一般和天生有關係,每個人的爆發力都是不同的,不過也跟後天的鍛煉有著直接的關係,特別是手臂的爆發力對於我們來說特別重要,愛好酷跑...
2016-01-03 -
如何鍛煉大腿肌
健身是一種運動,不但可以提高我們的體質,同時還可以達到長肌肉的情況,這也是好多男性朋友追求結實的一種事情,在進行健身的時候每個身體部位的不同,運動的方法也是不同的,而且全身的肌肉分好幾個部位,也有...
2016-01-03 -
如何鍛煉腓腸肌
說起腓腸肌大家可能並不清楚是什麼肌肉,其實腓腸肌就是我們小腿的肌肉,小腿的肌肉直接關係著我們腿部的肌肉和力量,也是需要我們在平時進行運動的時候要鍛煉的部分,平時鍛煉的方法也特別多,只是需要我們找到...
2016-01-03 -
漏斗胸如何鍛煉能改善
漏斗胸是一種先天性疾病,目前尚無有效藥物可以治療。一般症狀較為嚴重的漏斗胸患者,可以採取手術矯形的方法進行治療;而症狀輕微的漏斗胸患者,可以通過日常的功能鍛煉以及飲食護理的方法預防症狀加重。輕微漏...
2016-10-13 -
漏斗胸如何鍛煉治療
漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側凹陷畸形,形成漏斗狀,絕大多數漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水準開始向背側,到劍突上為最低點,形成船樣或漏斗樣畸形,是一種先天性並常常是家族性的疾病。很多患者朋...
2016-10-13 -
上班族久坐如何鍛煉?教你4招久坐不傷身
很多上班族因為工作需要,不得已長時間地坐著。這樣時間久了就會損害身體健康。那麼上班族久坐怎麼鍛煉?上班族久坐怎麼鍛煉1、敲敲大腿一天到晚在辦公室久坐,時間一長,肥胖不請自來。不僅如此,還容易引發痛經...
2016-08-08 -
如何鍛煉身體 8動作讓身體更加健康年輕
想要身體更加健康,就得要經常鍛煉,隨著生活水準的提高,人們對於身體健康越來越重視,所以鍛煉身體就成了大家每日必備的事情,那麼到底該如何鍛煉呢?接下來小編為大家分享8個動作。不僅健康,還能使身體年...
2013-06-18 -
氣胸病人如何鍛煉,切忌劇烈運動
氣胸是屬於慢性疾病的一種病症,經常發作與中老年的患者。氣胸很多時候是由於激烈的運動所致,因此氣胸患者不適合劇烈的運動,可以適當做一些肺功能的鍛煉,並且要注意日常的護理。 一: 氣胸患者鍛煉1: 肺功...
2016-10-17 -
如何鍛煉減肚子上的贅肉啊
肚子上出現很多的贅肉,對於人體形象的影響是非常嚴重的。由於現代工作的競爭激烈等原因,很多人頻繁出現在各種飯局之上,這就免不了喝酒吃肉,很容易造成脂肪的堆積,增加體重。那麼,生活中如何鍛煉減肚子上的...
2016-01-10 -
瑜伽球減肥健身操如何鍛煉
瑜伽是現在受到很多的人喜歡的一種鍛煉方式,因為瑜伽不同於一些跑步等劇烈運動。是一種溫和的鍛煉身體的方式,在鍛煉的過程中不會說讓自己的身體出現很多的汗。但卻比跑步等這些運動帶來的減肥效果卻更好,只是...
2016-01-10