-
有益兒童腦力發育的食物 含鋁食品別給孩子吃！
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境和教育等條件相關，但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡，飯野節夫的研究結果，強調了...
2016-10-11 -
腦力勞動者吃零食可美膚
美容美膚是白領女性工作之餘的熱門話題，辦公室美眉如何美膚？尋千里找萬路，很多人不知道，其實零食就可美膚。就如那一句“世界上最遙遠的距離就是，我站在你面前，而你卻不知道我愛你”，有些天意弄人。 ...
2010-07-07 -
腦力勞動者宜選用的食物
養生導讀：腦力勞動者是指長期從事教育、教學、科研、寫作、創作、編輯、出版等工作的人員。其工作特點是少動多靜，夜間工作時間長，無固定休息日，飲食起居無規律，生活儉樸，尤其在飲食方面較隨意。 腦力勞動者...
2015-01-26 -
9種健智補腦飲料讓你腦力十足
很多人在日常生活中常常有健忘、記憶力下降、智力衰退等現象。因此，補腦行動刻不容緩。多吃一些補腦的食物能夠有效的保養大腦，有些特殊的飲料也有健腦益智的作用，下面，讓我為大家介紹9種能夠健智補腦的飲料...
2016-09-27 -
腦力勞動者多吃榛子
有“堅果之王”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。 榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單...
2010-07-27 -
這些食物多吃可以補充腦力防健忘
吃什麼食物有利於補充腦力1雞蛋被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5-6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃...
2014-12-26 -
辦公族吃四類零食可補充腦力
隨時補充能量成為冬季保暖最重要的事。為大家推薦幾種方便攜帶的小食品，讓你隨時隨汲取能量，抵禦寒冷。杏仁：堅果有補腎健腦、強心健體的作用，但其他季節吃，很容易上火，冬季食用就沒有這個顧慮。杏仁在辦公室...
2012-09-28 -
腦力勞動者要多吃蔥和蒜
蔥和蒜具有殺菌、消炎的作用。新近的研究又發現，常食蔥和蒜，還能降血脂、降血糖及降血壓，甚至可以補腦。 人的大腦活動所需能量是葡萄糖提供的，而葡萄糖轉變為能量則又離不開維生素B1的作用。換句話說，如果...
2017-03-05 -
維生素D有助男人增強腦力
一項新的研究顯示，來自油脂豐富的魚類和經曝曬陽光後在皮膚合成的維生素D，與中年男性腦力增強有關。 發表在最近出版的《神經學、神經外科和精神病學雜誌》(JNNP)上的這份研究報告稱，維生素D的增...
2012-06-19 -
男女共枕有損害男性腦力
當男人和自己的伴侶同床共枕時，即使他們沒有發生親密的兩性關係，但男人的睡眠模式也會因此被擾亂，進而影響到他第二天的思維敏捷度。有意思的是，大多數的男性並不認為同床共枕會影響到自己的睡眠，而且還相...
2010-11-03 -
瑜伽的好處 練瑜伽鍛煉手臂強化腦力
練習瑜伽的好處很多，瑜伽體式中有很多的動作都是針對我們的局部進行塑形的。今天，我們就和大家一起來瞭解一下瘦手臂瑜伽動作有哪些，練習瘦手臂瑜伽的好處又有哪些?來瞭解一下吧! 首先，練習瘦手臂瑜伽...
2016-05-03 -
腦力勞動者必需的營養
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。 科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消...
2010-07-09 -
瘦身下午茶 補充腦力體力
那些穿梭在高端寫字樓的時尚OL們，一個個身材窈窕精力充沛。下午茶選對食物，不僅補充體力腦力，更能維持好身材。下面我們一起來看看時尚OL的下午茶究竟有哪些玄機？ 下午茶的最佳開始時間 下午3點最...
2016-01-26 -
英國最新研究發現：“垃圾食品”可能影響腦力
食品醫藥網CNFDA消息:長期食用高脂肪“垃圾食品”可能誘發多種慢性疾病已為人知，而英國研究人員近期發現：短期內密集食用高熱量食物可能影響腦力。這一研究成果發表在最新一期14日引述默里的話報導。研究...
2012-09-29 -
怎麼開發寶寶智力發育？做遊戲助寶寶腦力開發
遊戲是幼兒的主要活動。幼兒通過對現實生活進行創造性的反映。在遊戲活動（特別是角色遊戲和造型遊戲）中，隨著扮演的角色和遊戲情節的發展變化，幼兒的想像異常活躍。有哪些遊戲可讓小朋友發揮想像力呢？小編告訴...
2014-12-10 -
腦力勞動者可多吃榛子
有“堅果之王”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂...
2012-09-29 -
【從事腦力勞動的白領應多多運動】
人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間隙常常旋轉有關部位，可以收到意想不到的效果。 1、運目 以遠...
2017-03-07 -
【腦力勞動者的健身方法】
腦力勞動者由於伏案久坐，易引起免疫力下降，所以加強健身十分必要,那麼腦力勞動者該怎麼健身呢? 1.梳頭用手指代替梳子，從前額的髮際處向後梳到頸部，然後弧形梳到耳上及耳後。這種梳頭方法，可改善大腦...
2017-03-07 -
腦力勞動者如何補充營養
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量...
2015-08-16 -
6款家常菜助孩子提升腦力
父母都想讓寶寶聰明伶俐，可是卻不知該如何做才能幫助寶寶變得聰明?其實，均衡的營養是很重要的，盡可能多地滿足腦細胞生長所需要的營養素，今天，小編介紹幾款能健腦益智的食譜。 1、桂圓蓮子粥 ...
2014-06-16
