很多人在日常生活中常常有健忘、記憶力下降、智力衰退等現象。 因此， 補腦行動刻不容緩。 多吃一些補腦的食物能夠有效的保養大腦， 有些特殊的飲料也有健腦益智的作用， 下面， 讓我為大家介紹9種能夠健智補腦的飲料。
1.石榴汁。 石榴中富含多種獨特的抗氧化劑， 有助於提高認知和記憶。
2.茶。 美國普度大學研究發現， 綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞， 增強記憶力。 茶葉中還含有抗氧化劑， 每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。
3.黑巧克力飲料。 黑巧克力關鍵成分可哥中的黃酮醇有助於放鬆血管，
4.漿果果汁。 黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接， 預防早期大腦能力降低風險。 記憶力以 及運動技能和認知技能都得到改善。
5.薑黃茶。 研究證實， 薑黃中的活性物質薑黃素能夠抑制認知障礙症發展進程。
6.白開水。 人體的70%由水組成， 多喝水有助於大腦獲得更多的養分， 使大腦功能處於最佳狀態。 正因為如此， 身體脫水時， 大腦也會出現思考困難及頭痛。
7.紅酒。 研究表明， 像黑巧克力一樣， 葡萄酒中也含大量的多酚， 有助於增加大腦血流量， 進而提高腦力。 葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。 但前提是， 適量飲酒， 決不能超量。
8.胡蘿蔔和蘋果汁。 這兩種果蔬富含大量的抗氧化劑、維生素和微量元素，
9.椰子汁和椰奶。 常喝椰子汁、椰奶可補充電解質、維生素和礦物質， 能促進血液迴圈， 改善大腦血流。
用腦族長時間高強度的使用大腦， 容易損傷大腦神經元， 損害大腦健康， 導致健忘和智力下降等現象。 用腦族在工作一段時間時候， 飲用一杯補腦的飲料能夠迅速的補充大腦營養， 緩解大腦疲憊狀態， 增強記憶力， 提升工作效率。
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