那些穿梭在高端寫字樓的時尚OL們， 一個個身材窈窕精力充沛。 下午茶選對食物， 不僅補充體力腦力， 更能維持好身材。 下面我們一起來看看時尚OL的下午茶究竟有哪些玄機？
下午茶的最佳開始時間
下午3點最適宜開始下午茶， 在午餐與晚餐時間的中間點， 且下午三點已經到達一天工作疲憊感的高峰期， 大腦需要在此時有適當的休息。
下午茶最佳時長——半小時
工作的白領們只需抽出半小時進行下午茶放鬆即可， 時間過長耽誤工作進度不說， 最大的惡果就是會造成進食過多， 下午茶不管吃什麼，
下午茶最佳飲食選擇——
1. 水果類：蘋果、獼猴桃、香蕉等
可口的水果是下午茶的首選， 水果營養成分可以最快被身體吸收， 又不易囤積脂肪。
2. 甜點類：焦糖布丁、慕斯蛋糕等
甜點一直是讓女生愛恨交加的食物， 幾乎沒有女生不愛甜食， 但所有女生都害怕甜食帶來的高熱量。 其實在享用這些高卡路里的甜點時， 佐以一杯綠茶是最好的選擇。
綠茶有很好的降脂功效， 茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量， 可以幫助消化。 就算有綠茶這個好幫手， 但是甜食的攝入一定要控制好量喔！
3. 堅果類：核桃、榛子， 杏仁等
堅果是白領族必備的辦公室小食， 堅果含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素。 多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等。
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