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腦力勞動者如何吃五穀雜糧
人量用腦的人容易有疲勞與記憶力衰退的現象，因此要多吃鹼性的食物。因為鹼性食物可以幫助巾和體內過多的酸性物質，使人精神振奮，避免疲勞。鹼性食物有花生、豆類等。 五穀雜糧中的豆類含有豐富的維生素A，可...
2017-03-08 -
吃這物竟能提高腦力治療8種病！
吃香蕉能提高腦力嗎？香蕉有多種功效，常吃香蕉還能防止便秘，一根香蕉能治8種病。是哪8種呢？不過也有一些人是不適宜吃香蕉，要注意一下。 香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也...
2016-08-12 -
電腦族腦力勞動者應多吃榛子
榛子有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和...
2011-02-28 -
日式料理有益瘦身 金槍魚可增強腦力
鮭魚和金槍魚 《NutritionforDummies》的作者林斯勒指出壽司低脂低熱量，但如果你吃的方式不對，就可能變成發胖的隱患。他建議選擇鮭魚和金槍魚，熱量低、高蛋白，並且富含不飽和脂肪酸...
2012-03-14 -
魚頭的功效與作用 吃魚頭能延緩腦力衰退
這個魚頭真的是不錯的食材，這種食材中有著非常豐富的營養。那麼，這個功效與作用有多少呢?今天小編就為大家詳細的介紹一下這個魚頭的功效與作用以及這個魚頭的做法，趕緊來看看吧! 魚頭的功效與作用 ...
2016-02-01 -
辦公室腦力工作者飲食誤區
每天在辦公室的腦力工作者會出現很多飲食上的誤區，這樣久而久之就會使我們的身體健康狀況下降。在這裡，為大家總結一下常見的辦公室腦力工作者飲食誤區，來看看你有沒有中招吧。上班族飲食的3大壞習慣進食過快：...
2015-09-09 -
腦力充沛從吃開始 白領男士的補腦餐單推薦
一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根) 2、紅豆粥(1小碗) 西...
2013-01-28 -
辦公室腦力工作者吃鵪鶉蛋可補腦
在辦公室工作的白領們，每天都需要有大量的腦力勞動。因此，不如就在日常飲食中搭配一些可以補腦的食物吧。鵪鶉蛋就是補腦食物中較為出色的一種，今天就來一起瞭解瞭解鵪鶉蛋補腦的原理是怎樣的吧。腦力工作者吃鵪...
2015-06-21 -
十全大補健腦餐 給腦力工作者的飲食法寶
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯+全麥麵包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋）+熗拌黃瓜（1根） ...
2012-03-23 -
板栗 電腦族腦力勞動者應多吃
板栗有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在板栗總脂肪中，單不飽和脂肪酸占77.7%，多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂...
2011-03-03 -
有助提高寶寶腦力的食物
想讓您的孩子學習更好嗎? 以下食物提高大腦功能，增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業上有更好的。 1.鮭魚 富含Ω-3脂肪酸DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強...
2009-12-09 -
白領男如何保持腦力充沛
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1個雞蛋） 熗拌黃瓜（1根） ...
2010-08-16 -
秋冬養生 腦力勞動者必吃的營養美味食譜
腦力勞動者一般肌肉活動少，主要從事腦力勞動。怎樣通過食物營養提高大腦的勞動效率，這是每個腦力勞動者關心的問題。科學家研究發現，人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右，但大腦消耗的能量卻占全身消耗能...
2010-10-29 -
全面補充營養對寶寶腦力發育很重要
兒童營養要全面、適當、平衡。日本營養學家近年來的研究結果表明，兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出，有8種營養物質對兒童腦力發育至關重。 （1）脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育...
2011-03-16 -
吃什麼能提高記憶力？補充腦力的美食
很多男性還沒有上年紀記憶力就開始大幅度衰退，這令人感到十分煩惱，那麼如何做才能改變這樣的現狀?小編認為，提升記憶力除了一些腦力訓練之外，與平時的飲食也脫不開關係。提升記憶力吃什麼食物好? 1.玉...
2016-09-29 -
養生妙招 助教師消除腦力疲勞
目錄 第一章：緩解緊張 消除教師腦力疲勞的方法 第二章：教教師生活小細節緩解腦力疲勞 第三章：專家推薦4個妙方 擺脫腦力疲勞 第四章：食療藥膳緩解教師腦力疲勞 編者按：教師每天都不不停...
2012-01-15 -
健腦貼士讓孩子考前腦力十足
複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握...
2011-05-16 -
適合腦力工作者的食物
不少靠腦“吃飯”的白領都會為飲食而煩惱，因為只要善待自己的“腦袋”，才能更好“用腦”。 腦力工作者要善待大腦，就先要給大腦充足的營養。下面介紹幾種適合腦力工作者的食物： 雞蛋 雞蛋中所...
2016-06-03 -
腦力工作者必須要戒掉5個壞習慣
每天做辦公室用腦工作的人，有大半容易出現各種疾病。因為我們的大腦時刻處在緊繃狀態，長時間的高速率運轉容易讓身體超越負荷運行，如果不注意休息的話就可能引發疾病的出現。這個時候，你最好要戒掉幾個壞習...
2011-07-25 -
吃玉米增強腦力和記憶力 寶寶怎麼吃玉米更營養
寶寶能吃玉米嗎？玉米是最常見的粗糧之一，其中所含的營養元素是很豐富的，媽媽可以適當的為孩子添加一些玉米類的營養食譜哦。在這裡，小編就來為大家推薦幾款適合孩子吃的玉米類營養食譜吧。寶寶能吃玉米嗎寶寶可...
2014-05-21
