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啞鈴練腿部肌肉
一、啞鈴練腿部肌肉1. 深蹲練習腿部肌肉2. 原地弓箭步練習3. 保加利亞單腿蹲4. 啞鈴羅馬尼亞硬拉二、腿部肌肉如何訓練三、 增肌者進餐有什麼需求啞鈴練腿部肌肉1、深蹲練習腿部肌肉練習部位:四頭肌...
2016-10-12 -
中藥加熱敷治療痛經效果好嗎
痛經不是經期輕微的疼痛，而是疼痛影響到女性正常生活，使其無法工作和學習，需要藥物治療才能緩解的一種病症，採取中藥加熱敷的方法可達到較好療效。1、中藥療法鹿胎性溫，是治療痛經效果較好的中藥材，含有豐富...
2016-12-06 -
腿部牛皮癬藥膏有哪些
腿部牛皮癬藥膏有哪些，這是很多牛皮癬患者都十分關心的問題，因為牛皮癬相對於其他皮膚疾病類型更為複雜，所以很多患者都希望找到好用的藥膏，讓自己的病情得到控制，但是由於每個人的體制不同，在選擇外用藥膏...
2016-03-24 -
熱敷毛巾功效 熱敷毛巾的11種憂勢
生活中讓人們不經意的一些秘方，就可以幫助人們解決健康上的小症狀，就比如一條熱敷毛巾的這件事上，別小看一條熱水敷過的毛巾，當我們的出現健康上的症狀，一條熱敷毛巾就是健康上救星哦。 熱敷毛巾給健康的...
2016-09-13 -
六方法緩解開車族腿部早衰
長期駕車的人腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，隨著汽車進入家庭，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉較差。 對於“有車族”下肢衰老的現象...
2010-09-13 -
腳踝扭傷不適合立即熱敷
足踝扭傷是常見的扭傷，許多人對處理受傷的踝關節存在誤區，導致延誤傷情。下面，為大家介紹幾種常見的誤區以及正確的處理方法。 腳脖子(踝關節)扭傷在日常生活中經常發生，一旦發生足踝部損傷，給予及...
2015-07-30 -
初春更要注重腿部保暖 這8個腿部症狀預示你已衰老
8個表現預示你已經走向衰老1腿腳沒有原先靈便了這是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。2做點事就腰酸腿疼特...
2015-03-09 -
腿部中風要如何急救
在日常生活中只要提及“中風”，人們自然會想到是腦子出了問題。卻很少有人知道腿也會發生“中風”，而且如果不及時治療，還會有截肢喪命之險。 腿“中風”的由來 腿“中風”在醫學上稱為下肢動脈急性...
2015-08-11 -
有車族如何進行腿部保健
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參...
2011-03-11 -
秋季腿部著涼易引發五種健康問題
1.婦科問題 現在去看中醫婦科，醫生們肯定會把很多問題歸結為受涼。有很多很年輕的女性有便秘的毛病，繼續詢問，她們肯定還經常莫名其妙地腰疼、肚子疼，甚至頭疼，煩躁易怒，會不自覺地發無名火，檢查也沒有...
2017-02-28 -
瑜伽健身 治腰腿痛
瑜伽健身對於人們來說並不陌生，很多人都在練習瑜伽，但是很多人不瞭解瑜伽，其實瑜伽是可以減輕病痛的，下面是瑜伽針對腰腿痛的一些治療運動。 瑜伽健身消除腰痛 1.坐在地面上，彎曲雙腿。用左手握住右腳...
2012-09-27 -
芒硝的藥用價值 外用熱敷消炎去腫
導語：芒硝的藥用價值。芒硝，也作硭硝、芒消、馬牙硝、鹽硝、盆硝，含有結晶水的硫酸鈉的俗稱。外文名Sodium Sulfate。芒硝一種分佈很廣泛的硫酸鹽礦物，是硫酸鹽類礦物芒硝經加工精製而成的結晶...
2017-02-28 -
第四節 引起腰腿痛的其它疾病
很多人都有腰腿痛的症狀，但是你知道嗎？有的時候這種症狀並不是單純的，而是一些疾病引發的。那麼引起腰腿痛的疾病到底有哪些呢?通過下文的閱讀，你就都明白了。 一.類風濕性脊柱炎 1.發病年齡：多發...
2017-02-28 -
眼睛累了毛巾熱敷能緩解 原來熱毛巾還能這麼用！
毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種1緩解眼疲勞用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。2預防耳聾用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防因缺...
2015-04-02 -
膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好？
膝蓋是人類比較重要的器官組織。但是很多人對於膝蓋不是十分的重視，平時的保護措施也是十分少的。最近幾年膝蓋滑膜炎一直是持增長的趨勢。那麼膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好? 膝蓋酸痛是冷敷好還是熱敷好? 答...
2016-10-25 -
練習瑜伽幫你快速瘦腰腿
【導讀】練習瑜伽幫你快速瘦腰腿，現代人由於生活節奏過快，經常會因為工作的時間比較長，從而導致沒有多餘的時間來進行鍛煉，這樣腹部脂肪就會越來越多，其實做運動的時候，不一定是要花費很長時間的，只需要利...
2015-05-06 -
瘦腿瑜伽逐步教 消滅腿部贅肉很Easy
瑜伽是一項非常瘦身的運動，尤其對消除腿部贅肉非常管用。下面讓教練教你如何做幾步消除腿部贅肉的瑜伽。 在做瑜伽前首先要做熱身動作活動筋骨，以免受傷。 熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，...
2012-09-27 -
幾步消除腿部贅肉的減肥瑜伽
熱身式1 單腿屈膝擺動：坐在地上，兩腿向前伸直，抬頭挺胸。彎曲右膝，右手抓住腳踝，左手抓住腳趾，將右腳拉向身體。接著膝蓋上下有規律地擺動，放鬆髖關節好腿關節。左右兩腿各重複20秒。 熱身式2 轉動...
2012-09-27 -
哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞
養生之道網導讀：運動是大家養生必不可少的項目，而腿部是運動中最常見的痛楚疲勞點，練習舒緩的瑜伽可以緩解腿部的疲勞，那麼哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞呢？下面養生之道網為您介紹哪些瑜伽體式緩解腿部疲勞，看看...
2016-07-25 -
男性如何練習腿部肌肉
養生之道網：男人們越來越重視健身了，腿部的肌肉線條從一定程度上決定了男人的力量，那麼男性如何練習腿部肌肉呢？下面養生之道網為您介紹男性如何練習腿部肌肉，看看吧。 腿部肌肉的練習原理 大腿肌分為前外側...
2016-03-29
