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毛巾能熱敷麼 用毛巾熱敷有什麼好處
中醫上講，“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實際上就是達到溫通的效果。雖然熱敷簡單實用，但也有相應的要點需要掌握。如果方法得當，就不能達到相應的效果。 使用毛巾熱敷的好處 1、改善頭暈 將...
2016-04-29 -
老人腰腿疼痛是常事，一個走路姿勢就能治好
對於骨質疏鬆的老年人來說，過大的運動量並不適合他們來鍛煉，那麼老年人適合做什麼運動來養生呢？其實老人應該多走“螃蟹步”，正確的學會“螃蟹步”還可以幫助老年人緩解腰酸腿疼的症狀。 老人多走“螃蟹...
2016-08-15 -
關節疼痛或關節炎是熱敷還是冷敷？
冷敷和熱敷，咋一看去，這明顯是個對立面，字面上看，療效也是相反的。其實，冷敷和熱敷都可以治療關節疼痛或者關節炎。那麼熱敷和冷敷在不同的環節該怎麼使用呢？ 冷敷和熱敷都可以治療關節疼痛或者關節炎。 ...
2016-10-25 -
腳腫了是熱敷還是冷敷，需要注意哪些地方？
打籃球的男生大多都感受過腳踝扭傷的痛，其實除了在籃球、足球、排球等運動中經常出現腳踝扭傷的現象，在日常生活中類似踩空樓梯等情況也會導致腳踝的扭傷。那麼腳崴了是熱敷還是冷敷呢？ 判斷傷勢 一旦踝關節...
2016-10-25 -
鹽袋熱敷有什麼作用？鹽袋熱敷能治什麼？
中醫理論中熱敷又稱為“熨”可以溫熱肌膚、祛風散寒、行氣活血、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果，並且鹽便宜而易得。那麼鹽袋熱敷有哪些作用呢？ 一、鹽敷治療關節痛...
2016-10-25 -
粗鹽熱敷的功效有哪些？粗鹽熱敷有哪些作用
活血化淤，加速血液迴圈，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。那麼粗鹽熱敷的功效有哪些呢？ 粗鹽熱敷去濕驅寒止痛...
2016-10-25 -
如何塑造腿部肌肉線條
養生之道網：很多人對自己的腿型都不是很滿意，那麼如何塑造腿部肌肉線條呢？下面養生之道網總結了一些健身的方法和技巧，教您如何塑造腿部肌肉線條，看看吧。 1、背肌挺直，不要駝背彎腰，兩腿打開。坐在地上會...
2016-03-29 -
走路姿勢傷腰腿 要想長壽5姿勢學不得
五種走姿最傷腰腿1駝背型。這類人不僅背部彎曲，連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦，大部分時間身體向前傾，時間長了後背的肌肉就變得僵硬，脊椎的S型發生改變，為了支撐沉重的頭部重量，脖子及腰部便...
2014-11-25 -
治療落枕用米醋熱敷
常發落枕的人，可每天做頭頸部的俯仰、旋轉動作鍛煉，可以減少落枕的發病率。而落枕的時候也可以試試用米醋熱敷來。 落枕主要發病原因是睡眠時枕頭過高、過硬或睡眠姿勢不良引起頸項部急性肌肉痙攣。防治和護理措...
2017-03-05 -
蛙泳腿部動作
在夏天的時候很多人都會去學游泳，學游泳不但能夠運動到全身幫助消耗掉脂肪，而且它還能夠降暑，所以在夏天游泳是一項特別熱門的體育運動，但是對於初學者來說游泳還是比較難的，有些比較害怕的就不敢下水，所以...
2014-06-03 -
漂亮女人引風險 腿部粗短當心是肝病
自古紅顏多薄命漂亮基因引風險“三圍”比例完美、身材迷人的女性一向是大家羡慕的對象，然而，美國《生育與不孕》雜誌近日刊登一項研究指出，身材好的女性更容易患上婦科病，尤其是子宮內膜異位症。研究稱，子宮內...
2014-10-26 -
腿部減肥方法
細而長的美腿總是吸引很多人的眼球，夏天是大家展示好身材的機會，一些人腿部肥胖，所以比較難過，不能穿好看的衣服，很多人通過節食減肥，但是減不掉腿部的肉，通過運動減肥，卻使肌肉越來越大，更加不好看了。...
2014-05-11 -
嬰兒腿部畸形的原因分析 怎樣讓寶寶腿部發育正常
爸爸媽媽要從嬰兒期開始就關注孩子的腿部發育，因為這個時期的孩子很容易出現腿部畸形，不得不做好預防工作哦。如果你是第一次養育寶寶的話，不如就先來看看小編關於腿部發育護理的介紹吧。嬰兒腿部畸形的原因過早...
2015-05-12 -
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣溫最高的季節，人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那麼，在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢？生活家...
2011-05-30 -
有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿
醫學調查表明，“有車族”的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象，許多“有車族”都明顯表現出腿部肌肉比較差。 對於下肢衰老的“有車族現象”，要避免未老先衰，“有車族”必須...
2011-03-31 -
女人穿高跟鞋好嗎 腿部浮腫了怎麼辦？
5步消除浮腫動起來1前腿將前腿彎曲成90度，手拉住另一隻腿的腳掌，注意膝蓋不放太高或太低，保持與身體的平衡，左右腿交換做，一次保持30秒到一分鐘。2大腿腳掌稍微往上勾，手抱住大腿，儘量往身體靠近，感...
2014-12-10 -
玉珠鉉減肥瑜伽教程 讓腿部線條更優美
減肥瑜伽是一種時興的減肥方式。尤其是玉珠鉉減肥瑜伽對身體柔韌性有很大的好處，可以鍛煉身體的靈活度，同時還可以放鬆心情，釋放壓力，讓你的精氣神更足。下面就讓小編為您介紹一套玉珠鉉減肥瑜伽教程，讓你腿...
2017-03-06 -
瘦身瑜伽視頻教程 消除你腿部水腫
瑜伽越來越被愛美女士所接受，尤其是擁有大象腿的女士，她們通過練習瘦身瑜伽使得腿部水腫現象消除，同時還能塑造完美腿線，而且瑜伽動作特別的好學，下面就跟隨小編一起觀看一套瘦身瑜伽視頻教程吧，女孩們，從...
2017-03-06 -
如何鍛煉腿部肌肉 3個方法讓你的腿更結實
男性朋友要想自己更有魅力，就要堅持鍛煉肌肉，鍛煉腿部肌肉能讓男性看起來更加矯健，鍛煉肌肉的方法有很多，我們應該選擇最適合自己的鍛煉方法。下面就為大家介紹如何鍛煉腿部肌肉，及如何拉伸腿部肌肉，一起...
2016-05-18 -
割雙眼皮後，熱敷冷敷哪種效果好？
雙眼皮可以讓眼睛顯得炯炯有神，充滿活力，美觀大方。於是有很多姑娘選擇割雙眼皮來獲得美麗大眼睛。不過，手術後的護理也不容忽視，護理不當是會影響手術效果的。 一、冷敷——術後3天內冷敷 功效：術後2天...
2016-10-25
