-
要警惕高血脂傷害腿部的信號
血液中膽固醇偏高除了會容易導致心臟血管栓塞外,還會導致下肢動脈硬化閉塞症(簡稱為PAD),傷害雙腿。而吸煙者、50歲以上人群、糖尿病患者、高膽固醇、高血壓者、有心臟病或中風家族病史者等都是高危人...
2012-06-12 -
懷孕肩周炎能熱敷嗎
肩周炎是特別常見的一種關於肩部的關節疾病,一般在天氣變化或者身體勞累的時候肩周炎疼痛明顯,患者的胳膊甚至無法抬起,給工作和生活都帶來了極大的影響,肩周炎女性患者略高於男性,對於懷孕這個特殊時期,孕...
2016-04-15 -
落枕了脖子痛怎麼 用熱敷方法緩解
導讀:落枕了脖子痛怎麼辦?落枕雖然是一點小毛病,但引起的疼痛也很讓人痛苦,落枕引起脖子痛是避免不了的。那麼,落枕了脖子痛怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹,落枕了脖子痛怎麼辦。 落枕了脖子痛...
2017-03-07 -
腰腿痛的自我按摩
腰腿痛是生活中的常見病,很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛,中醫按摩有很好的療效。中醫按摩能調理機體氣血陰陽、疏通氣血、活血化瘀、消腫止痛,還可解除局部肌肉痙攣,促進局部血液、淋巴迴圈,改善皮膚、...
2017-03-07 -
五個瘦腿小秘笈完美腿部黃金點
現在天氣漸漸的變涼了,很多人都希望自己在冬天的時候也能夠擁有一個完美的身材,那麼究竟怎樣才能夠讓自己擁有好的身材呢?對於腿部肥胖的人來說怎樣瘦腿最好呢?今天就讓四季養生小編帶著大家一起去詳細的瞭解...
2017-03-07 -
太極拳教程 教你練出陳氏太極拳“腰腿勁”
腰部是接人體上下的中樞,所以太極拳一向強調對腰胯襠的鍛煉,那麼你知道怎麼聯繫腰部和腿麼?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧! 陳式太極拳的“腰腿勁” 陳式太極拳的腰腿勁是中氣潛轉,引導腰部旋...
2013-12-11 -
老人防治腰腿痛 要堅持運動
專家介紹說,正確的腰椎鍛煉原則是不增加腰椎負擔。 眾所周知,腰痛是辦公族經常發生的身體不適症狀,多數人是因為久坐不動,腰椎骨骼及周圍肌肉老化和緊張所致。骨科專家提醒,合理正確的腰椎鍛煉是治療和預防腰...
2017-03-07 -
男性腿部的三招塑型法
有雙美腿是女人魅力的關鍵,纖細勻稱可算理想狀態,但對男人就非如此了,擁有“纖腿”的男人往往依靠四季不變的長褲來掩飾自己的“羞澀”當然“肥腿”也非佳事,自己覺得、別人看著都有些累贅。伴隨著有車一族越來...
2017-03-07 -
腿部靜脈曲張怎麼治好
靜脈曲張是一種危害性極強,且對患者日常生活影響較大的血管疾病。專家介紹,每一個人都會生病,只不過有些人對待疾病的態度會不一樣,積極面對疾病會更利於疾病的康復。那麼,臨床上治療靜脈曲張的方法有哪些呢...
2016-10-14 -
早期下肢靜脈曲張患者的腿部鍛煉方法
早期下肢靜脈曲張患者會出現患肢沉重、酸脹及發冷等症狀,給患者帶來不適。這些症狀如不進行及時處理,可能會慢慢加重。通過一些鍛煉方法,如提高雙腿、快速步行及做靜脈操等,可以緩解這些症狀,同時對於併發症...
2012-11-06 -
靜脈曲張腿部運動方法
靜脈曲張患者會出現患肢沉重、酸脹及發冷等症狀,給患者帶來不適。這些症狀如不進行及時處理,可能會慢慢加重。通過一些鍛煉方法,如提高雙腿、快速步行及做靜脈操等,可以緩解這些症狀,同時對於併發症的發生還...
2016-10-14 -
早期下肢靜脈曲張患者的腿部鍛煉
對於靜脈曲張這種疾病一般都是發生在患者的腿部,它的出現會使患者的身體感到不適,有時候嚴重的還會讓患者有疼痛的感覺,如果不能及時的採取治療措施,後面病情就會加重,那麼下肢靜脈曲張保健護理如何進行呢?...
2016-10-14 -
白領腰腿痛要常運動
抖腿:先站好,一腿維持重量,另一腿放鬆下來,然後將腿部肌肉左右抖動,大約抖動1~2分鐘。每天都可以這樣多抖動幾遍,能起到緩解腰痛的作用。 逆行:找個平整的地方倒退走,走時儘量不要讓膝蓋彎曲,腰部放...
2017-03-07 -
預防腰腿痛4運動
腰腿痛已經成為目前發病率很高的疾病,大約有75%~85%的人在其一生中會發生腰腿痛。腰腿痛是常見病,病種複雜、治療費事,故應防患於未然。那麼該怎樣預防腰腿痛呢? 加強腰背及腹肌鍛煉 人體的骨骼和姿...
2017-03-07 -
老年人的腿部肌肉訓練操
英國里茲大學一項新研究發現,腿部肌肉功能失常與心衰患者症狀嚴重程度關聯密切。心衰患者鍛煉腿部肌肉有益康復。 老年人的腿部肌肉訓練操 第一步:屈膝俯仰。早起時坐在床上,雙腿曲跪,雙手分別按在同側大腿上...
2017-03-07 -
踢毽子可延緩腿部衰老強身健體
一般說,人一旦過了50歲大關,全身的肌肉就開始變得鬆弛,腿部的肌肉同樣在走“下坡路”。腿部肌肉的日漸退化,是生命進程中的自然規律,不可抗拒,但是只要加強腿部的運動和鍛煉,便可以延緩衰老的進程,延長自...
2017-03-07 -
腿部毛孔粗大如何改善,幾招幫你收縮毛孔
由於養生保養理念的傳播,現在很多男性都越來越重視皮膚的護理。但是在護理時,往往只注意到臉部皮膚的護理,略微細緻一些的可能還會注意手部的保養,但是很少會有人注意到腿部皮膚的保養。其實腿部也是角質層比較...
2016-10-17 -
熱敷眼睛可預防幹眼
淚液的減少是現代人的特徵。淚液在緊張狀態下難以流出,而且夜間減少。淚液也隨著年齡的增加而減少。辦公自動化設備、夜貓子工的生活方式,社會壓力增大和基於空調機的普及而產生的乾燥等使淚液減少的因素越來越多...
2017-03-07 -
肩頸疼痛,風寒砂熱敷效果好
肩頸疼痛是上班族的“老毛病”,對付疼痛,最好能在肩部做做熱敷,加強血液迴圈,但熱毛巾熱敷一會兒就變涼了,要反復用熱水泡毛巾,有些麻煩且不容易堅持。如果改用風寒砂做熱敷,就簡單多了。 風寒砂學名坎離...
2017-03-08 -
熱姜水的作用與功效 熱敷還可以去暗瘡
感冒頭痛 1、將雙腳浸于熱姜水中,水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋,並不斷添加熱水,浸泡至腳面發紅為止。 2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。 偏頭痛 1、當偏頭痛發作時,可...
2013-03-01