早期下肢靜脈曲張患者的腿部鍛煉方法

早期下肢靜脈曲張患者會出現患肢沉重、酸脹及發冷等症狀， 給患者帶來不適。 這些症狀如不進行及時處理， 可能會慢慢加重。 通過一些鍛煉方法， 如提高雙腿、快速步行及做靜脈操等， 可以緩解這些症狀， 同時對於併發症的發生還有一定預防作用。

一、抬高雙腿

患者在躺下時， 可以提高雙腿使雙腿在心臟水平線以上， 並可適當的彎曲雙膝關節， 這樣可以促進靜脈回流， 減輕靜脈淤血情況， 可緩解下肢沉重、酸脹症狀。 每天可以進行2到3次， 每次15分鐘左右。

二、快速步行

快速步行可以很方便的進行， 上下班路上、早晨或傍晚鍛煉時都可以進行，

三、踢腿運動

用手扶住牆或其它物體， 讓患肢做踢腿運動， 踢5分鐘左右， 如果兩側下肢都有靜脈曲張， 可以交替進行， 通過踢腿運動可以使下肢靜脈血管內壓力發生急聚變化， 這些變化可以增強靜脈瓣的功能， 促進下肢靜脈血液回流。 每天可以進行2到3次。