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腰部保健操 適合女性的腰部保健動作
對於女性朋友來說， 如何保養腰部是大家都想知道的，因為女性朋友的身體特點和生理特點，經常會出現腰痛的現象，本文今天就介紹一些適合女性的腰部保健操及常見的腰痛食療。 上班族整天埋頭工作，幾乎一整...
2016-03-31 -
腰部保健操 防治腰部疼痛的保健操
腰部是人們常見的一種疾病，非常影響患者們的日常生活，給病人帶來很大的痛苦，並且其疼痛症狀是會反復的發作，難以徹底根治。因此日常的腰痛保健很重要，那麼腰部保健操有哪些呢?腰痛吃什麼食物好?一起來看...
2016-03-25 -
腰肌勞損治療方法 治療腰肌勞損的保健操
腰肌勞損在我們的現實生活中越來越多的人患上了，很多人為了自己的下一代，非常拼命的幹活，往往都會忽視自己的身體。那麼日常生活中有哪些保健操可以治療腰肌勞損呢?那就隨小編一起來看看吧! 腰肌勞損治療...
2015-08-25 -
居家簡單小動作 徹底擺脫腰部贅肉
找到最快最有效瘦腰方法是每個美眉們夢寐以求的事情!腰部上面的贅肉讓很多朋友都苦不堪言，其實專家指出，想要擺脫腰部贅肉其實很簡單，只要學會下面五個小動作，就可以輕鬆解決腰部贅肉難題。 瘦腰並非脂肪越...
2017-02-19 -
女性腰部很脆弱，護腰保健不可少
女性護腰保健怎樣鍛煉? 1腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。 2四季保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部...
2014-07-03 -
五個動作疏通腰部氣血強腎壯腰
五個動作疏通腰部氣血前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。...
2014-09-29 -
防治腰肌勞損的8個穴位療法
很多坐辦公室的人經常有腰痛的毛病，坐在電腦前，一坐就是一整天。每到晚上，腰部酸痛的感覺就會襲來，很容易造成腰肌勞損的症狀。這個時候我們需要按摩穴位來治療，下面為大家介紹緩解腰肌勞損的穴位按摩手法...
2016-03-25 -
腰部骨質增生的症狀
腰部 骨質 增生 的症狀有很多種，不過這樣的病狀一般相對于醫生來說是不陌生的，但是對於一些患有腰部骨質增生的患者來說是不知道的，只有等到病情發展到可以發現的時候去醫院檢查才會發現，通過這就可以看出...
2015-07-31 -
常做腰部瑜伽 告別婦科疾病
常做腰部瑜伽 告別婦科疾病 中醫認為，腰為腎之府，女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮和盆腔得到保護，可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。建議女性在日常生活中多做一些腰部瑜伽運動...
2017-02-19 -
腰部扭傷怎樣處理是最好的
腰扭傷了，也叫閃腰、岔氣等，也就是醫學上常說的急性腰部軟組織損傷。 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶及腰背筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，...
2016-07-19 -
急性腰部扭傷如何緊急處理
在我們日常生活中，常常會因為某些原因而造成腰部扭傷，醫學上稱為急性腰扭傷，它是一種常見的人體損傷，多數是因為腰部肌肉突然猛烈收縮導致肌肉和筋膜的損傷，嚴重的影響了我們的正常生活。 急性腰扭傷是...
2015-12-22 -
不良坐姿易引發腰肌勞損
現在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎麼舒服怎麼來，這樣長期下來就會養成一些不良的習慣。坐姿對於身體的健康有著很大的影響。我們都知道，如果長期坐姿不好的話，身體就會出現一些不舒服的地方。...
2017-01-20 -
腰部海綿狀血管瘤嚴重嗎
方法步驟： 01 1海綿狀血管瘤有一些危害需要引起注意。這種血管瘤自己不會消失，而且會不受限制的生長，如果是發生在頭面部，則對患者的美觀影響較大。如果海綿狀血管瘤進一步增大，會壓迫到神經以及肌腱，...
2015-01-14 -
經期瑜伽緩解腰部不適
【導讀】經期瑜伽緩解腰部不適，現在越來越多的人喜歡練瑜伽。練習瑜伽的好處有很多，不僅可以幫助都市白領排解壓力改善心情，而且可以鍛煉身體有益身心健康。每個女人在經期的那幾天，都會感到特別的煩躁。今天...
2015-09-29 -
腰部兩側的贅肉的減肥瑜伽
【導讀】腰部兩側的贅肉的減肥瑜伽嗎，女生誰不想瘦成“小腰精”?但是腰間的贅肉卻老愛搞破壞，讓女性身材渾圓渾圓的。怎樣瘦腰間贅肉？下麵小編教你腰部兩側的贅肉的減肥瑜伽。 腰部兩側的贅肉的減肥瑜伽 ...
2015-09-28 -
白領如何預防腰背勞損？
長時間久坐不動，幾乎是辦公室生活最常見的畫面，也是導致上班族腰背出現為題的最常見原因。由於工作壓力較大，很多人都會暗示自己不要太頻繁的走動，久而久之對身體也造成了很大的影響。但過分追求工作效率的同時...
2016-11-08 -
妙招教你擺脫腰肌勞損
腰肌勞損日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。那麼，如何鍛煉腰部，擺脫腰肌勞損呢？腰肌勞損可以分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損，大家需要多瞭解下腰肌勞損...
2016-10-19 -
多囊腎併發腰部慢性疼痛
慢性疼痛及腰痛是多囊腎最常見的早期症狀。疼痛可因囊腫擴大出現尿路感染、腎結石絞痛引起，少部分可同時出現腎細胞瘤。疼痛輕者有腹部悶脹不適，重者疼痛劇烈。疼痛包括腹痛、腹直肌痛、腹股溝及大腿部位的疼痛，...
2017-02-23 -
瘦腰減肥瑜伽 讓腰部不停瘦
小編介紹MM練習瘦腰減肥瑜伽，幫你攻下水桶腰，成就你的細腰夢。 1、弓式 ①俯臥，腹部著地，大腿面緊貼地板，雙腿彎曲，腳跟貼近臀部，雙臂伸直置於背後，雙手握住腳踝處。 ②雙臂用力，抬起大腿離地，儘...
2012-09-27 -
五種姿勢錯誤 讓你腰部“受傷”
如今很多人的的工作都是需要每天久坐，而且下班回家也會我在啥晚上一動不動，如果睡的床也不舒服了的話很容易引起腰酸背痛，而腰是人體的連結線，坐、躺、走、站都需要它的幫忙，但是平常很多人的一些不經意的不正...
2015-04-03
