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健身瑜伽 緩解腰部不適
在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先諮詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有...
2011-03-07 -
健身怎麼鍛煉腰部力量
健身怎麼鍛煉腰部力量1、前屈後伸兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。2、轉胯迴旋兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸...
2016-08-03 -
腰部為何脂肪堆積？腰部肥胖的原因
肚子上的贅肉已經很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧。現代社會，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個游泳圈。為何男人腰部容易肥胖呢?專家找到了四個原因，一起來瞭解吧! ...
2016-10-25 -
腰肌勞損吃什麼好 各型腰肌勞損食療處方
腰肌勞損是最常見的一種慢性疾病了，而最常見的一種症狀就 是腰痛，這對於我們的工作與生活都帶來了極大的不便。而治療腰肌勞損的方法非常餓多，食療就是其中之一，那麼你知道腰肌勞損吃什麼好嗎?今天小編就...
2016-03-19 -
腰肌勞損吃什麼好 推薦3大藥膳食療方
腰肌勞損是比較常見的一種慢性疾病，而白領特別容易得，而腰肌勞損對於我們的身體健康有很大的危害，那麼你知道得了腰肌勞損怎麼辦?其實腰肌勞損的治療方法分為手術療法及非手術療法，而飲食療法是屬於非手術療...
2016-03-19 -
腰肌勞損食療 吃這些食物最好
黑芝麻�肌勞損對於人們來說是非常的熟悉的，很多人由於一些不良的生活習慣或是工作因素都會患有腰肌勞損，而腰肌勞損的治療方法是比較多的，可以通過手術治療，也可以通過一些食療，今天小編就為大家介紹一下治療...
2016-03-19 -
腰肌勞損五個動作幫你輕鬆緩解！
腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，是腰痛的常見原因之一，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度...
2016-11-30 -
中醫辨證治療腰肌勞損食療方
腰肌勞損在生活中很常見，我們對於這類症狀的臨床表現並不陌生，很多時候我們可能不知道該怎樣治療比較合適，其實中醫的食療藥膳方治療效果非常好。下面就跟小編一起來瞭解一下腰肌勞損的食療藥膳方是怎麼治療...
2015-07-31 -
推拿手法之腰部扳法
推拿是我們生活中很常見的一種養生方法了，很多人會喜歡推拿來幫助自己緩解壓力，那麼大家知道推拿手法之腰部扳法是怎麼樣的嗎，小兒發燒推拿手法是什麼呢，推拿手法用力技巧是什麼呢，下面就讓我們一起來瞭解...
2016-05-03 -
女性腰部減肥方法哪種好
腰部減肥方法是腰部比較胖的美眉的一直想瞭解的事情，尤其是坐辦公室的上班族，每天都要坐著，運動量本來就不多，所以小蠻腰就一天一天的胖了起來。還有的朋友吃完飯總是想休息休息不想懂了，就窩在沙發或者椅子...
2014-05-11 -
腰部減肥方法
腰部減肥方法是腰部比較胖的美眉的一直想瞭解的事情，尤其是坐辦公室的上班族，每天都要坐著，運動量本來就不多，所以小蠻腰就一天一天的胖了起來。還有的朋友吃完飯總是想休息休息不想懂了，就窩在沙發或者椅子...
2014-05-11 -
腰部力量怎樣訓練
養生之道網導讀：腰部力量怎樣訓練？現在不少人都身體虛弱，男性在沉重的生活壓力下普遍腰痛腎虛，腰部是健康的保證，那麼腰部力量怎樣訓練呢？下面養生之道網為您介紹腰部力量怎樣訓練，看看吧。 腰部在我們的身...
2016-06-08 -
腰部肥胖的原因 如何應對腰部肥胖
導讀：腰部肥胖的原因。很多人肥胖大都胖在腰部，導致腰部肥胖的原因有很多，下面四季養生網小編就來為大家總結一下，腰部肥胖的原因。 腰部肥胖的原因： 1、緊張壓力 因為緊張壓力和超時...
2017-03-06 -
腰部按摩注意事項有哪些
腰部按摩不僅可以預防和治療腰部疾病，同時對於減少腰部脂肪也起到了非常重要的作用，但是想要起到好的腰部按摩效果，不僅需要多注意腰部按摩的方法和時間，同時還需要根據腰部按摩的注意事項來進行，這樣才能減...
2016-01-03 -
四招讓你遠離腰部疾病
現代人生活、工作壓力較大，出現腰疼症狀的人也越來越多。其實，腰疼多與不良的姿勢和日常生活習慣有關。由於這些因素並不容易糾正過來，所以腰疼在痊癒後的復發率相當高，日常養生生活中腰不好的人應注意以下四...
2015-12-01 -
心肌勞損用中藥怎麼治療
出現心肌勞損的時候會導致患者有心肌缺血的現象出現的，而且對於身體健康的影響是非常大的，我們在平時的時候除了要進行一些正規的治療之外，生活中的預防也是不可缺少的，可以從飲食中入手，其實很多朋友在出現...
2015-12-21 -
如何減腰部贅肉
對於女人來說，有幾個部位最容易讓脂肪堆積，那就是大腿，手臂和腰部，其中尤其要數腰部最多。而且這些部位一旦是出現了脂肪的堆積，想要減掉可就難了。因此，很多腰部脂肪過多的女性朋友，都非常想要瞭解如何減...
2014-05-17 -
瑜伽腰部練習怎麼做
瑜伽是一種非常養生的運動，它並不激烈，但是能夠幫助伸展開我們的身體，尤其是對於女性來說，還能夠幫助她們塑造非常完美的身形。尤其是對於長期久坐辦公室的白領來說，她們缺乏鍛煉的時間，所以她們就更加需要...
2015-09-02 -
慢性勞損性頸背部筋膜纖維織炎的疾病查詢
病因 纖維織炎的病因不明。目前認為與免疫機制、血管炎症、受寒和創傷等因素有關。 臨床表現 1.彌漫性疼痛 頸背部(有時包括胸背部)彌漫性疼痛，以雙肩內側及頸胸交界處為明顯。其特點是晨起時...
2015-11-24 -
【女性腰部很脆弱，護腰保健不可少】
擁有纖細、靈活、優美的腰身，是許多女人的夢想。但女性的腰部，更是一個健康敏感區，是全身的健康中樞。可想而知女性護腰保健有多重要了。 女性護腰保健怎樣鍛煉? 1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑...
2017-03-07
