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什麼健身器材鍛煉腰部呢
很多人經常出現腰膝酸軟的情況成為我們很多人都特別困擾的一大疾病，很多人都不知道自己為什麼會出現類似的問題，所以也就無法採取針對性的方法進行解決，日常進行一些關於腰部體育鍛煉可以有效的預防自身出現類...
2015-10-25 -
腰部減肥的方法 如何有效瘦腰
導讀：腰部減肥方法，夏季到了，衣服穿的也很單薄，腰部的贅肉嚴重影響整體的美感，然而腰部就成了減肥必減的部位。那麼，腰部減肥的方法有哪些呢?下面四季養生網小編就來給大家說說，腰部減肥的方法。 ...
2017-03-05 -
腰部鍛煉法：五大妙招疏通氣血、健腎強腰
中醫認為，腰為腎之府，腎主骨生髓。腰部兩腎之間為脊柱，全賴於腎氣的滋養，並且脊柱亦是骨，因此，腰的好壞與腎的關係是非常密切的，如腰椎間盤突出證，就是在先天稟賦不足的基礎上，加之勞累太過，或年老體衰...
2017-03-05 -
搓腰功激發腰部陽氣效果好
搓腰功是一種很好的腰部保健操，是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行，此外還有助於激發陽氣，使腰得到充分的溫煦，有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅持練習這樣的動作，不僅可以溫...
2017-03-05 -
五輪學說對胞瞼、兩眥、白睛、黑晴疾患辨證
眼分五輪，每輪都和一髒相應。因此，五臟有病，必現於輪。驗輪之病，可以探求病因，測知五臟的功能狀態，以及對眼的影響，並藉以推斷是一輪自病，還是兩輪台病、並病，其乘侮關係如何？因此，作為一個中醫眼科醫...
2017-03-05 -
腰部減肥運動方法有哪些?
很多都存在水桶腰的問題，這樣會嚴重的影響到自己的身材，也會讓一些美眉感到自卑和悲觀，其實能夠減腰的方法有很多，運動健身很不錯。腰部的贅肉是很容易形成的，但是要想有效的減掉這些贅肉，所需時間還是比較...
2016-01-18 -
保護腰部的五個方法
導讀：腰不是人體在運動中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部還是已經受傷但是沒有出現症狀，或者有腰部疾病，都要經常進行鍛煉。四季養生推薦幾種護腰的方法。 第一：腰部要正確著力。在坐...
2017-03-05 -
細菌性痢疾患者的飲食禁忌
為了預防菌痢傳播，除注意環境衛生和個人衛生，養成飯前便後洗手的習慣外，在飲食上也有許多要注意的地方，也有很多的飲食禁忌。比如，不能吃肉類濃汁及動物內臟。因其含有大量的含氮浸出物，如嘌呤堿和氨基酸等...
2017-03-05 -
阿米巴痢疾患者如何護理
阿米巴痢疾是由溶組織阿米巴原蟲引起的腸道傳染病，病變主要在盲腸與升結腸。臨床上以腹痛、腹瀉、排暗紅色果醬樣大便為特徵。本病易變為慢性，並可引起肝膿腫等併發症。那麼，在生活中我們該如何來護理阿米巴痢疾...
2017-03-05 -
健身操腰部運動方法
每天做一節健身操，或者健身動作的話，對我們的身體健康以及身材的保持都是比較好的，因為有的時候看似非常簡單，平常的動作如果能夠堅持的話，相信也會在潛移默化當中，讓你的身材更加結實完美，那麼下面要介紹...
2016-01-15 -
健美操腰部運動怎麼樣
對於腰部的一個健身訓練問題，其實很多人都在做，因為現在流行馬甲和腹肌，所以如果你缺少這些健美運動的話，當然就無法擁有這樣完美的身材了，那麼你要注意認識過哪一些健美操，可以起到很好的鍛煉腹部肌肉嗎？...
2016-01-13 -
腰部健身運動
很多時候我們經常會覺得自己腰酸背痛，其實大多情況下，是因為沒有注重一些運動問題造成，尤其是那些長期待在辦公室久坐的朋友，這種情況會更加的明顯，而且腰部也容易堆積肥肉，所以這個時候還是應該做做認識瞭...
2016-01-13 -
司機日常如何保養腰部
養生之道網導讀：司機日常如何保養腰部？久坐是很容易導致腰酸腰痛的，而司機因為職業原因就成了腰部疾病的主要發病人群，日常要注意保養腰部才好，那麼司機日常如何保養腰部呢？ 司機在開車時長時間一個姿勢，眼...
2016-06-20 -
7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
NG坐姿1 交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上，那麼右側的骨盆就會提起，重心全部集中在左側的骨盆，脊柱向右彎。相反，左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話，最好經常交換雙腿...
2017-03-06 -
腰部這樣動，這輩子不會再得婦科病
中醫認為，腰為腎之府，女性腰部氣血充足，運行通暢，可以保證子宮溫暖，使子宮和盆腔得到保護，可防止氣血滯留導致的宮寒、腰酸、腰痛。建議女性在日常生活中多做一些腰部瑜伽運動。 宮寒，盆腔炎都是女性...
2016-05-27 -
健身瑜伽 緩解腰部不適
在眾多體式中有以下幾種簡單易行的體式，可以緩解甚至治癒椎間盤突出問題。需要注意，有嚴重病患的人須先諮詢醫師，體式練習後以反向體式（如嬰兒式）練習放鬆，讓自己更舒適的習練。記住，循序漸進、持之以恆才有...
2011-03-07 -
健身怎麼鍛煉腰部力量
健身怎麼鍛煉腰部力量1、前屈後伸兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5～10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。2、轉胯迴旋兩腿開立,稍寬於肩,雙手叉腰,調勻呼吸。以腰為中軸...
2016-08-03 -
腰部為何脂肪堆積？腰部肥胖的原因
肚子上的贅肉已經很讓人煩惱了，偏偏腰部的脂肪還來湊熱鬧。現代社會，腰部肥胖的男士比比皆是，尤其是一些久坐的上班族，基本上都帶著一個游泳圈。為何男人腰部容易肥胖呢?專家找到了四個原因，一起來瞭解吧! ...
2016-10-25 -
養生必知 電腦族不可忽視的“電腦性”疾患
目錄 第一章：電腦族常見的“電腦性”疾患 第二章：電腦鍵盤手掌下的垃圾堆 第三章：電腦族小心“滑鼠手”來襲 第四章：電腦也是脫髮的元兇 編者按：電腦是高科技的產物，但是它同樣給長期使用...
2011-12-02 -
推拿手法之腰部扳法
推拿是我們生活中很常見的一種養生方法了，很多人會喜歡推拿來幫助自己緩解壓力，那麼大家知道推拿手法之腰部扳法是怎麼樣的嗎，小兒發燒推拿手法是什麼呢，推拿手法用力技巧是什麼呢，下面就讓我們一起來瞭解...
2016-05-03
