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自我按摩可預防腿抽筋
自我按摩可以預防腿抽筋。按摩時一定要找准穴位，可以按摩委中穴、陽陵泉穴以及足三裡穴等都可以起到預防腿抽筋的功效。具體的按摩方法將在文章中給大家詳細介紹。 1預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放...
2013-04-07 -
腿抽筋,讓孕媽輕鬆解決掉
抽筋是孕媽懷孕期間最常見的現象。腿抽筋常常發生在晚上睡覺的時候，什麼方法能夠緩解腿抽筋現象呢?下面列舉一些緩解腿抽筋的方法： 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐，應每隔1小時左右活動一會兒，...
2013-03-08 -
游泳前如何防止腿抽筋
游泳前要做準備運動。如果由安靜狀態進入水中猛烈游泳，因在安靜狀態下血液迴圈慢，進入水中立即猛烈游泳就不能適應，對腿部肌肉的供血就不大充足，容易發生抽筋。而下水前應做好準備活動，可使神經系統的興奮...
2012-07-23 -
孕期婦女為什麼都會腿抽筋
孕婦的夢魘不止是嘔吐等妊娠反應，還有不同程度的小腿抽筋，專家介紹，孕婦出現抽筋的幾個主要原因是：孕後胎兒成長速度加快，孕婦鈣質補充不足就會導致腿抽筋，還有就是孕期的准媽媽們神經性的肌肉應激機制...
2013-05-03 -
老人腿抽筋的3個急救方法
(1)立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。 (2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。 (3)用拇指或食指的...
2010-10-09 -
怎麼防止游泳腿抽筋
游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在游泳時應注意：食物準備不能少： 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些...
2013-01-09 -
懷孕後腿抽筋應該怎麼辦
孕婦的身體健康是一家人最為關心的一個問題，如果孕婦出現了異常的情況，那麼我們一定要引起重視，我們應該及時找出病因並且做出適當的處理。這樣才能避免疾病對孕婦和胎兒帶來傷害。有一些孕婦在懷孕後會出現腿...
2015-03-10 -
造成老人腿抽筋的真相是什麼
腿抽筋了，趕緊補鈣，這應該是大多數人腿抽筋後的反映，但是抽筋真的就是跟缺鈣有關嗎》其實不然，造成老人腿抽筋的原因很多，血液不迴圈也是有一定關係的。 小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”，老年人腿...
2013-04-03 -
孕婦腿抽筋的原因
孕婦腿抽筋是怎麼回事？很多准媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。 孕婦為什麼會腿抽筋 腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無...
2012-04-26 -
孕婦過度勞累會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因？孕婦過度勞累會引發腿抽筋。隨著孕期體重的不斷增加，准媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態；懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，...
2012-04-27 -
孕婦吃肉太多會腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因？孕婦吃肉太多會腿抽筋。缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。准媽媽在一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋，這是因為，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合...
2012-04-27 -
孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋。胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，因此，准媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是...
2012-04-27 -
孕婦睡姿不對會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋的原因是什麼？孕婦睡眠姿勢不對會引發腿抽筋。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。另外...
2012-04-27 -
孕婦腿著涼會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦腿著涼會引發腿抽筋。如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。 孕...
2012-04-27 -
解決晚上老人腿抽筋
很多老年人都有這樣的體會，晚上睡覺時小腿肌肉忽然呈現強直性緊縮(俗稱腿抽筋)，緊張時疼痛難忍，甚至反復爆發，影響就寢品質。一般年輕人在激烈活動時偶爾產生腿抽筋，老年人為何夜間容易呈現腿抽筋?半夜三...
2013-01-01 -
如何預防水腫和腿抽筋？
水腫的預防 孕婦中，有很大一部分在懷孕後期小腿會出現水腫現象，一般下午明顯一些，夜裡休息後會有消退。 對大多數孕婦來說，下肢水腫是一種生理性水腫，主要有以下原因： 下肢血液回流受阻。妊娠後期...
2013-07-01 -
游泳時怎樣預防腿抽筋
發生抽筋不要慌：游泳發生小腿抽筋時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌...
2013-02-08 -
游泳腿抽筋怎麼辦?
p> 發生抽筋不要慌：游泳發生小腿抽筋時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次...
2013-04-07 -
引起腳腿抽筋的四個原因
1、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同...
2012-09-24 -
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎 孕婦腿抽筋怎麼辦
一般情況下，孕婦腿抽筋是很常見的一種現象，很多孕媽媽們都會出現這種情況，它形成的原因有很多，有可能是缺鈣，也有可能是其他原因。下面讓我們具體來看看吧！ 孕婦腿抽筋是缺鈣嗎 孕婦腿抽筋有可能是孕期缺...
2017-04-20
