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過度疲勞可引起腿抽筋？中醫按摩8方法巧應對
提到腿抽筋，你我肯定都不會陌生。當腿抽筋來的時候，往往猝不及防。究竟是什麼原因導致我們的腿抽筋，又該如何緩解腿抽筋呢？一起來看看中醫的方法吧。腿抽筋是什麼引起呢？1、睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被...
2017-04-11 -
如何防止腿抽筋？
運動時腿抽筋是愛好運動的人經常碰到的問題，為什麼會經常出現抽筋的狀況呢？這說明第一：你已經運動過量了；第二：體內的鉀鈉不平衡。如何緩解抽筋的症狀呢？下面看看專家的指導： “啊!我的腳抽筋了怎麼辦...
2013-09-06 -
為什麼會導致小腿抽筋
生活中很多人都會碰到抽筋的煩惱。但是抽筋並非小事。怎麼正確應對抽筋方法呢? 醫生介紹，有的人時常出現腿腳抽筋，小腿發涼、發麻等不適，多數人以為是缺鈣所致。可事實上，這種情況有時並不是因為鈣少了...
2013-08-06 -
老年人如何應對小腿抽筋
有不少中老年人，常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在醫學上稱之為腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十...
2013-07-19 -
夏季怎麼按摩緩解小腿抽筋
中醫推拿按摩快速緩解小腿抽筋的方法是怎樣的？按摩時，呈坐位，伸直抽筋腿，用緊握前腳掌向外側旋轉抽筋那條腿，踝關節旋轉時動作要連貫，一口氣轉完後中間不能停頓。 如是右腿，按順時針方向需注意是，旋...
2012-06-23 -
游泳時腿抽筋千萬不能慌
游泳是一項很普通、很常見的健身運動，游泳最怕抽筋，因為游泳的時候抽筋，會直接威脅生命安全，即便是人們恐懼游泳時抽筋，但總是有人在游泳時發生抽筋現象，那怎樣預防游泳時腿部抽筋呢?游泳時腿部抽筋該怎麼...
2013-06-03 -
腿抽筋,讓孕媽輕鬆解決掉
抽筋是孕媽懷孕期間最常見的現象。腿抽筋常常發生在晚上睡覺的時候，什麼方法能夠緩解腿抽筋現象呢?下面列舉一些緩解腿抽筋的方法： 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐，應每隔1小時左右活動一會兒，...
2013-03-08 -
游泳前如何防止腿抽筋
游泳前要做準備運動。如果由安靜狀態進入水中猛烈游泳，因在安靜狀態下血液迴圈慢，進入水中立即猛烈游泳就不能適應，對腿部肌肉的供血就不大充足，容易發生抽筋。而下水前應做好準備活動，可使神經系統的興奮...
2012-07-23 -
孕期婦女為什麼都會腿抽筋
孕婦的夢魘不止是嘔吐等妊娠反應，還有不同程度的小腿抽筋，專家介紹，孕婦出現抽筋的幾個主要原因是：孕後胎兒成長速度加快，孕婦鈣質補充不足就會導致腿抽筋，還有就是孕期的准媽媽們神經性的肌肉應激機制...
2013-05-03 -
老人腿抽筋的3個急救方法
(1)立即離床下地走動，並忍痛用患腿前掌下蹬地面，可迅速解除小腿肌肉的痙攣，使疼痛消失。 (2)立即坐起，把患腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰，可迅速解除小腿痙攣。 (3)用拇指或食指的...
2010-10-09 -
怎麼防止游泳腿抽筋
游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在游泳時應注意：食物準備不能少： 首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些...
2013-01-09 -
懷孕後腿抽筋應該怎麼辦
孕婦的身體健康是一家人最為關心的一個問題，如果孕婦出現了異常的情況，那麼我們一定要引起重視，我們應該及時找出病因並且做出適當的處理。這樣才能避免疾病對孕婦和胎兒帶來傷害。有一些孕婦在懷孕後會出現腿...
2015-03-10 -
造成老人腿抽筋的真相是什麼
腿抽筋了，趕緊補鈣，這應該是大多數人腿抽筋後的反映，但是抽筋真的就是跟缺鈣有關嗎》其實不然，造成老人腿抽筋的原因很多，血液不迴圈也是有一定關係的。 小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”，老年人腿...
2013-04-03 -
孕婦腿抽筋的原因
孕婦腿抽筋是怎麼回事？很多准媽媽都會遇到抽筋，例如你剛躺下想休息一會兒，突然小腿就像受到電擊一樣。 孕婦為什麼會腿抽筋 腿抽筋可能是激素變化的結果，它影響到腿部血管周圍的肌肉組織，導致血液無...
2012-04-26 -
孕婦過度勞累會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因？孕婦過度勞累會引發腿抽筋。隨著孕期體重的不斷增加，准媽媽腿部負擔不斷加重，腿部肌肉經常處於疲勞狀態；懷孕期間走得太多或站得過久，腿部肌肉負擔增加，導致局部酸性代謝產物堆積，...
2012-04-27 -
孕婦吃肉太多會腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因？孕婦吃肉太多會腿抽筋。缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因，但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。准媽媽在一次過量攝入肉類物質後，會引起抽筋，這是因為，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合...
2012-04-27 -
孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦患低鈣血症會引發腿抽筋。胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴母體提供，因此，准媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝入不足，必將造成血鈣低下。而鈣是...
2012-04-27 -
孕婦睡姿不對會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋的原因是什麼？孕婦睡眠姿勢不對會引發腿抽筋。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。另外...
2012-04-27 -
孕婦腿著涼會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦腿著涼會引發腿抽筋。如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外，小腿肌肉很容易受涼，由於寒冷刺激，使腿部肌肉出現痙攣抽筋。因此，夜間要注意腿腳的防寒保暖。 孕...
2012-04-27 -
解決晚上老人腿抽筋
很多老年人都有這樣的體會，晚上睡覺時小腿肌肉忽然呈現強直性緊縮(俗稱腿抽筋)，緊張時疼痛難忍，甚至反復爆發，影響就寢品質。一般年輕人在激烈活動時偶爾產生腿抽筋，老年人為何夜間容易呈現腿抽筋?半夜三...
2013-01-01
