-
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
男人傍晚運動效果最好 運動注意哪些
專家建議廣大男性朋友應該每天抽出一定的時間去做運動，不論工作有多忙，不論身居何處，都要堅持下去。因為只有這樣，才能夠保證身體時刻處於健康的狀態。那麼什麼時間運動最好呢？ 傍晚運動時最好。眾多...
2017-01-13 -
運動健身前後怎麼吃？飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢？在運動前後的飲食都是有講究的，想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天，為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好，快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
產前做些什麼運動合適呢
方法步驟： 01 會陰肌肉運動：仰臥，屈曲雙腳及微微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，數4秒放鬆，再數4秒。重覆做10次。 好處：增加會陰肌肉的韌力及控制力，對分娩及復原有重大幫助。 02 腹...
2017-02-07 -
戶外運動 徒步登山如何能節省體力
徒步登山是很多登山愛好者都喜歡的一項運動，那麼對於這些愛好者來說體力問題是最需要關注的，那麼在登山過程中如何節省體力呢?下面就跟小編一起來瞭解一下徒步登山的相關知識介紹，幫助我們更好的登山。 登...
2017-01-04 -
錯誤運動有損健康
方法步驟： 01 運動不僅可以佈滿樂趣，比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步，還有助於豐富生活：假如你一整天都要和一大堆人呆在一起，運動可以幫助你找到獨處的時間。 假如你整天坐在電腦前，運動可以使眼睛...
2015-10-27 -
宮頸炎前期康復運動
宮頸炎前期康復運動有哪些?宮頸炎是現代女性的最大殺手之一，而適當的鍛煉對於宮頸炎的防治來說也是非常重要的有效途徑。這裡就為宮頸炎患者介紹一組簡易的鍛煉方法，經過這樣的宮頸炎前期康復運動可以幫助疾病...
2016-08-15 -
宮頸炎前期的康復運動
宮頸炎是現代女性的最大殺手之一，而適當的鍛煉對於宮頸炎的防治來說也是非常重要的有效途徑。有研究表明，適當的鍛煉使新陳代謝增強，出汗增多，汗水可以把人體內的鉛、銀等致癌物質排出體外，可以起到防治癌症...
2016-08-15 -
宮頸炎前期的運動
宮頸炎是育齡婦女的常見病，有急性和慢性兩種。很多女性朋友會問道這樣一個問題： 患有宮頸炎可以做運動嗎? 下面介紹宮頸炎前期的運動： 1、快速行走：快速走路健身對時間雖然沒有嚴格的要求，但是也不能隨...
2016-08-15 -
腦癌前期的康復運動有哪些
腦腫瘤術後為了讓患者恢復的更加快速，術後康復鍛煉不可缺少，除了身體體能的恢復外，生活自理能力記憶語言鍛煉的回復是重點。腦癌前期的康復運動有哪些請看下文的介紹： 一、肢體功能鍛煉 腦癌手術後出現偏癱...
2016-08-30 -
鼻咽癌前期康復運動有哪些
近些年鼻咽癌的發病率越來越高，逐漸成為了高發惡性腫瘤之一，需要引起人們的重視。而鼻咽癌的治療手段主要為放射治療，配合放化療效果更好。那麼鼻咽癌治療期間能運動嗎? 那麼鼻咽癌治療期間能運動嗎? 鼻咽...
2016-08-25 -
鼻咽癌前期和運動介紹
鼻咽癌是惡性腫瘤疾病，也是分為早中晚期的，大家對於早期鼻咽癌有多少瞭解，並且，鼻咽癌早期的患者是可以通過運動來緩解病情和輔助治療的，下面就讓我們一起瞭解一下鼻咽癌早期的症狀和運動有哪些吧。 鼻咽癌...
2016-08-25 -
鼻咽癌前期與運動
鼻咽癌的發病率越來越高，那麼生活中鼻咽癌患者應該怎樣護理比較好呢?專家為我們介紹了鼻咽癌的運動保健操，建議鼻咽癌患者經常鍛煉。對疾病的恢復大有好處。 茶漱： 每次進食後用溫茶水漱口，鼓頰與吸允動作...
2016-09-01 -
鼻咽癌前期的康復運動方式
通過功能鍛煉來達到改善器官功能、提高生活品質至關重要。預防頸部僵硬的康復運動以頸部關節活動及肌肉牽拉運動為主，這些運動都應以緩和、漸進為主，切忌做突然、快速的暴力動作。 一、主動進行功能鍛煉 ...
2016-09-01 -
鼻咽癌前期的運動
鼻咽癌的發病率越來越高，那麼生活中鼻咽癌患者應該怎樣護理比較好呢?專家為我們介紹了鼻咽癌的運動保健操，建議鼻咽癌患者經常鍛煉。對疾病的恢復大有好處。下面我們來介紹一下鼻咽癌前期的運動的方法。 ...
2016-08-25 -
老年前期癡呆如何合理運動
做做運動就可預防老年癡呆，健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提，健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣，那麼老年前期癡呆如何合...
2016-02-29 -
關節炎前期的運動
關節炎的治療工作怎麼做好?我們知道，如果患有關節炎疾病，就一定要進行相關的檢查，並且，要做好如飲食、保健、鍛煉等方面的內容。現在，專家要提醒大家，我們一定不能缺少的一項內容，就是治療，光靠飲食調節...
2016-04-26 -
髖關節炎前期康復運動有哪些
關節炎是最常見的慢性骨科疾病，可能發生在身體的各個關節部位，那麼髖關節炎患者的康復運動應該怎麼做呢？專家提示，髖關節炎患者做康復運動不必拘泥於形式，只要適當合理即可，例如做散步、練太極、體操等，盡...
2016-04-22 -
關節炎前期的康復運動
類風濕性關節炎是生活中常見疾病之一，對於這種疾病，但目前為止並沒有多麼好的治療方法，但是，這一疾病卻能夠給我們帶來巨大的痛苦，所以，類風濕性關節炎的康復鍛煉方法便成為了關鍵，那麼關節炎前期的康復運...
2016-04-22 -
運動減肥有哪些前期準備
運動減肥是最有效的減肥方法之一，但是很多人都很難堅持下去，或者是運動減肥過程中覺得特別累。下面就教大家兩招：做好運動減肥的前期準備和注意運動過程中的重點，幫助大家輕鬆有效實現瘦身，趕快看看吧。 ...
2012-10-31
