-
跑步對膝蓋到底好不好
可能許多人都聽到過這樣的講法：跑步對膝蓋不好，難道真的是這樣嗎？有最新的研究表明，跑步其實與增加膝蓋關節炎是不能劃等號的，二者不能混為一談。跑步對人體的好處是顯而易見的，很多人通過跑步提高抵抗力，...
2015-10-11 -
跑步對膝蓋真的不好嗎
許多人都會發出疑問，跑步對膝蓋不好嗎？是否經常跑步的人膝蓋都出現傷，其實任何事情都有兩面性，跑步也一樣，這是一個相信科學的社會，一切的說法都要靠資料去支撐，我們下面一起去瞭解跑步、瞭解膝蓋、以及跑...
2015-10-11 -
膝蓋疼的時候可以跑步嗎
現如今膝關節疼痛、膝蓋一整天都不適的情形常常發生，不僅僅是老年人朋友出現這個症狀，很多年輕人都會被膝蓋疼痛所困擾，那麼膝蓋疼可以跑步嗎？其實跑步跟膝蓋疼痛是沒有任何關係的，大家覺得膝蓋疼痛之後會影...
2015-10-11 -
跑步會傷害膝蓋嗎
在民間流傳著這樣的說法，許多人認為跑步會傷害膝蓋，因此很多人對於跑步都是非常擔心，心有餘悸，究竟跳繩傷害膝蓋嗎？為此很多人特意去請教所謂的專家，他們也建議人們不要跑步，表明跑步會帶來各種關節不適，...
2015-10-11 -
哪種枕頭能促進睡眠 枕頭的最適宜高度
核心提示：對於睡覺的枕頭，你喜歡用什麼樣的呢?是棉花材質的，還是蕎麥的，又或者是茶葉枕頭?不同的枕頭對身體有不同的功效，選對枕頭，睡得更好哦! 溫馨提示： 喝水時，如果在水中加一樣東西，有助排光體...
2017-03-06 -
膝蓋有響聲是怎麼回事
一、膝蓋有響聲是怎麼回事二、膝關節的護理與運動方式三、膝蓋損傷後如何處理膝蓋有響聲是怎麼回事1、膝蓋活動有響聲可能是有膝關節骨關節炎膝關節骨關節炎多見於中老年人,表現為膝關節疼痛、不適及腫脹,活動時...
2016-11-29 -
枕頭是優質睡眠的前提
人一生中有三分之一的時間在睡眠中度過。如果一覺醒來，發現脖子動彈不了，而且腰酸背痛，累得慌，那就有必要考慮是不是枕頭在作怪。多數人在購買床上用品的時候，幾乎都關注五顏六色、舒適柔軟的床單、被罩等套...
2016-01-19 -
如何挑選牛膝蓋骨
在生活中膝蓋骨使我們最常見的一種，但是我們在購買的時候一定要選擇好，這樣吃起來口味才能更好，所以要多掌握一些常識非常重要，下面一起瞭解下什麼樣的膝蓋骨好。 骨大，白色軟骨多，硬脆，味微為佳。食物的新...
2016-12-20 -
跑步怎麼防止膝蓋受傷
養生之道網導讀：隨著跑步熱潮不斷升溫，人們面臨的跑步損傷問題也日益嚴重。無論原因何在，至少有個驚人的數字該引起跑友的重視：據報導，跑步損傷發生率目前已高達92.4%，膝蓋是容易受傷的部位之一，那麼跑...
2016-06-16 -
常吃這類2道菜拯救膝蓋 老了也無需用拐杖
隨著年齡增長，老人家的行走也越來越不利索，就連在家裡行走都得用拐杖支撐。有時膝蓋位置還有出現疼痛、紅腫等。這其實都是膝關節炎惹的禍。雖說這是一種不可逆的傷害，但有沒有辦法能讓這種傷害減緩呢？或在出現...
2017-02-24 -
枕頭半年沒換打開後觸目驚心
枕頭半年沒換打開後觸目驚心美國權威睡眠研究機構(Sleep to Live Institute)指出，很多人對更換枕頭的頻率都存在錯誤。與一般床墊5-10年的壽命不同，我們大約每六個月就應更換一次枕...
2017-03-03 -
養生選對枕頭才有健康好睡眠
【導讀】你知道嗎，養生選對枕頭才有健康好睡眠哦！睡眠與健康息息相關，人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質，而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼，到底什...
2015-04-13 -
膝蓋酸痛怕是病嗎？膝蓋容易酸痛怕冷怎麼辦？
膝關節是支持人體站立、走、跑、跳等活動的重要關節。它由股骨的遠端、髕骨、半月板和脛骨上端的關節囊所組成。那麼膝蓋酸痛怕冷該怎麼辦呢？ 1、避免潮濕。運動之後，當全身發熱出汗，衣襪也隨之潮濕時，應迅...
2016-10-25 -
下樓梯膝蓋疼是怎麼回事
我們有時候下樓梯會出現膝蓋疼的症狀，那麼到底是什麼原因導致了下樓梯的時候會膝蓋疼呢？其實下樓梯膝蓋疼和很多因素是有關係的，所以我們一定要先弄清楚下樓梯膝蓋疼的病因，然後根據下樓梯膝蓋疼的病因再找出...
2016-02-24 -
如何選擇嬰兒枕頭
一歲以內是人體頭部發育的重要時期。這個時候千萬可別小看枕頭的功用喔！枕頭最主要的功用是支撐頸椎，少了“它”，寶寶睡眠品質就會大打折扣呢！適宜的枕頭，有利於寶寶頭部血液迴圈，協助孩子儘快進入夢鄉，睡覺...
2017-01-05 -
怎麼做決明子枕頭 決明子枕頭的作用
怎麼做決明子枕頭 1、決明子枕以聚脂纖維棉為原料，加以乾燥決明子顆糕點填充物，精心灌制而成； 2、枕芯可兩面使用，使用無決明子袋一面，滿足不同的需求； 3、可抽取決明子袋，晾曬，洗滌方便...
2016-05-18 -
做完月子膝蓋疼，幾個方法遠離月子病
女性在生產完之後，身體比較虛弱，自身的免疫力和抵抗力都比較差，如果受風、風寒侵襲，很容易出現膝關節疼痛的問題。膝關節痛疼對於女性的身體健康有很大的影響，那麼做完月子膝蓋疼怎麼辦呢？ 一: 中藥偏方丹...
2016-10-24 -
太極拳教程 打太極膝蓋痛的原因及解決方法
大家都知道，膝蓋在太極拳運動中非常重要，但是有的人因為練習太極拳產生膝蓋疼痛的現象。那麼打太極拳膝蓋疼痛的原因及解決方法是什麼呢?太極拳的運動特點柔和緩慢，可促進骨骼鈣吸收。當今人們練太極拳的好...
2016-05-03 -
寶寶3個月後再用枕頭
新生兒睡覺是不需要枕頭的。因為初生的寶寶脊柱基本上是直的，平躺時背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒頭大，幾乎與肩同寬，側臥時頭和身體也在同一平面，因此新生兒無需枕頭...
2006-02-25 -
跑步如何不傷膝蓋
由於很多朋友在生活中沒有養成正確的跑步習慣，往往會導致自己出現膝蓋損傷的問題，所以我們建議喜歡運動的你們應該要控制自己的運動量以及調整跑步的姿勢，儘量要讓腳前掌先落地。我們跑步我們儘量的減少膝蓋的...
2015-10-21
