枕頭半年沒換打開後觸目驚心

枕頭半年沒換打開後觸目驚心

美國權威睡眠研究機構(Sleep to Live Institute)指出， 很多人對更換枕頭的頻率都存在錯誤。 與一般床墊5-10年的壽命不同， 我們大約每六個月就應更換一次枕頭。 長時間使用同一個枕頭， 會滋生很多細菌蟎蟲， 而蟎蟲會引起過敏。

專家表示， 蟎蟲是一種肉眼不易看見的微型害蟲， 至今發現在居室內生活的蟎蟲有40餘種， 極易在枕芯等寢具內滋生。 氣溫升高、汗液排出增多， 會讓面部皮炎發病率相對升高。 而蟎蟲以人的汗液、分泌物、脫落的皮屑為食， 繁殖速度很快， 枕頭的清潔需做好。

現在很多年輕人直接將枕頭套上枕罩，

清洗的週期會隨被罩床單一起。 其實最好還是使用枕巾， 這樣更換方便， 也好清潔。 有條件的話， 用烘乾機烘30分鐘也有助於清除枕頭中的部分髒汙。

據醫學專家測定， 一般人的頭髮中存在幾萬到幾十萬個細菌。 我們在睡覺時， 頭髮中的灰塵和細菌都貼在了枕巾上， 而灰塵又是滋生蟎蟲的沃土。 仰臥也好， 側臥也好， 都會將枕巾上的灰塵或細菌吸入鼻口， 直接危害了人們的健康。

另外， 在睡覺的時候我們不經意留出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面， 滋生細菌， 引發皮膚過敏與身體疾病， 所以按照衛生的需要， 每3～6個月就需要清洗一次枕頭。

往枕頭裡塞東西去病安神

1野菊花枕

野菊花味苦，

微寒， 又稱“苦菊”。 《本草綱目》記載：“野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽、疏肝， 主解天行熱毒丹疔， 洗瘡疥， 又能去風殺蟲。 ”家裡可以放兩斤的甘菊花在枕頭裡面， 這樣就可以治療頭痛、眼睛紅腫、頭暈、瘡癤、血壓偏高等病症。

2綠豆枕

綠豆煮好後， 將裡面的綠豆皮撈出曬乾， 再摻以整個或破碎的綠豆裝進枕頭。 這種藥枕有清熱解毒、止渴防暑、利尿消腫等功效， 用來防治頭疼腦熱、眼睛紅腫、咽喉疼痛、瘡癤等病症。 另外， 綠豆如與菊花、決明子等共做藥枕， 有清心、解熱和明目等功效。

3茶葉枕

將泡飲過的茶葉適量曬乾， 再摻以少量茉莉花拌勻後裝進袋子。 這種藥枕具有降火、降壓、清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。

4決明子枕

決明子可以安神明目，

降壓通便， 清熱醒腦， 清肝益腎， 降脂瘦身之功效。 決明子的顆粒可以按摩頸部， 還能對頸椎不好的人很有好處。 適用於頸椎病及頭痛、頭暈、頭昏、眼花、耳鳴、失眠、心慌、心煩、自覺心跳加快、血壓高等患者。

5五葉枕

把曬乾的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿子葉摻勻後一併裝進袋子。 這種藥枕能防治頭痛、頭昏、頭暈、眼睛模糊、咽喉腫痛以及高血壓等病症。

6野生植物枕

採用夏枯草、透骨草、密蒙花等多味野生植物中藥材精製。 夏枯草散結消腫、補肝明目、清心安神、消痛驅邪， 密蒙花清熱養肝、明目退翳， 適用於頸椎疼痛、養肝護腎、頭痛眩暈、神志恍惚、目赤腫痛、多淚羞明等症。

7蕎麥枕

蕎麥枕頭硬度適中， 塑性好， 能放鬆頸部， 恢復生理彎曲。

蕎麥殼， 淡綠色、薄薄的小片， 狀如樹葉。 蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快， 對頭部和臉部有一定的按摩作用， 經典傳統， 老少皆宜。 中醫認為， 蕎麥殼味甘、平寒， 用作枕頭可明目、安神， 可改善睡眠。

8小米枕

這種藥枕有防病、健身、助發育的功效， 尤其適用於年輕女性及小兒。