隨著年齡增長, 老人家的行走也越來越不利索, 就連在家裡行走都得用拐杖支撐。 有時膝蓋位置還有出現疼痛、紅腫等。 這其實都是膝關節炎惹的禍。 雖說這是一種不可逆的傷害, 但有沒有辦法能讓這種傷害減緩呢?或在出現之前做好預防措施呢?
1、疼痛
膝關節炎最大的特點是疼痛, 活動則疼痛加深, 休息則會減輕。 但出現扭傷、受涼、受潮和過度勞累之後, 疼痛也會加劇, 甚至不能自由活動。
2、紅腫
膝關節內的滑膜增生和積液會導致關節紅腫, 初期關節紅腫會因受涼或外傷引起, 到了後期膝關節會出現長期性的腫脹。
3、有響聲
膝關節炎多數會出現走路有響聲現象, 在行走站立過程中, 關節會出現被卡住現象, 需要嘗試性的彎曲或活動關節, 直到有響聲後才能自由活動。
4、“打軟腿”
打軟腿指的是在行走時出現膝蓋發軟的現象, 甚至出現跪倒或摔倒, 同時伴有劇痛。 另外, 長時間的坐著, 關節還會出現“膠著”現象, 導致腿部不能立刻活動。
5、其他表現
膝關節的軟骨被破壞、滑膜的增生等, 導致膝關節不能完全伸展或彎曲、下蹲、拿重物, 甚至隨著膝關節炎的發展還會出現關節變粗、畸形腿(X或O型腿)。
沒症狀——預防是第一
膝關節炎, 預防是第一位的, 防止出現、防止發展, 在這方面, 道醫食療上有一個經典的方子:生薑燉雞。
雞肉——道醫認為,
生薑——生薑辛而散溫, 可活血祛寒。 研究表明, 生薑對關節疼痛具有顯著功效。
所以, 可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛, 可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。
生薑燉雞-活血脈、強筋骨
【食材】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g, 秦艽15g。
【做法】雞肉、生薑切小塊, 鍋中加油, 油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒燜熟, 加紹酒悶10分鐘, 出鍋加鹽, 1天內吃完, 可隔1周或半月吃1次。
急性期——治療防發展
葛根桂枝牛膝湯-補養並重, 從根除病
道醫稱關節炎為骨痹症, 認為它由骨髓空虛、風寒濕邪雜合而至, 血運不暢而成。 膝骨關節炎以腫、痛及僵硬(拘急)為主要症狀階段,
在膝關節炎急性期, 如果出現腫脹、疼痛、行走不便, 葛根桂枝牛膝湯是很好的選擇。
葛根有使軟組織柔順、關節鬆弛的作用;
桂枝、威靈仙、木瓜、羌活與秦艽能祛風除濕;威靈仙還能通經絡、消痰涎、散癖積, 為治風濕骨病要藥;木瓜尚可生筋;秦艽還可活血、行氣;川牛膝可活血並引藥下行;黃芪補氣、消腫;當歸活血、補血;川芎活血、行氣, 尚有補性;玄胡可止痛;地龍活血、通絡;甘草可調和諸藥、利水、消腫及解毒。
葛根桂枝牛膝湯
【組方】葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威靈仙12g、黃芪20g、當歸12g、川芎10g、地龍10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g, 秦艽15g。
80%的人都會被膝關節病困擾!而膝蓋是人體大樓的地基, 地基穩了,
方子不再多貴, 不在方中藥材多難得, 而在於能解決痛苦, 這兩個方子, 都是道醫中的精髓。 一定收好!