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年底綜合征會有哪些表現 7種減壓方法不能錯過
年底綜合症壓力山大怎麼辦？面對著在年終的時候工作上事情的積壓，一下子解決不了，然後就要面臨著新一年的工作安排，產生的極大的壓力如何才能高效的解決問題呢？年底綜合征會有哪些表現一 、年底綜合症之“獎金...
2015-12-10 -
如何減壓最有效 7種減壓方法絕不可錯過
人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善壓力呢？下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法，供大家參考。推移...
2015-07-15 -
職場心理壓力大易患抑鬱 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-05-15 -
職場減壓方法 8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放...
2015-02-06 -
心理壓力大怎麼辦 測測你適合怎樣的減壓方法
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2015-01-06 -
最有效的減壓方法 5招教你釋放心理壓力
工作壓力大的職場人如何自我減壓，如果不學會減壓就很可能情緒爆炸，發生一系列的悲劇。下面教大家如何減壓的四個方法，其實人生就應該張弛有力才精彩。一、美食實在壓力很大了，不妨下班後約上幾個好友，去一些異...
2014-10-10 -
糖尿病患者的心理減壓方法 讓糖尿病患者重拾治療信心
眾所周知，糖尿病的患者一般心理壓力比較大，對於疾病我們要積極的治療，我們要關注自己的身體，關注健康，而要想有效的控制病情，不僅要正確的使用藥物治療，還要注意對飲食和心理進行調節，在糖尿病的發生、發展...
2014-05-19 -
最好的減壓方法：唱歌
美國媒體稱，當人們唱歌的時候，音樂在人體裡產生共鳴，從而改變人們的身體和情感狀況。據美國《時代》週刊網站8月16日報導，合唱是最能令人振奮，也是最能改變人們的一種歌唱方式。它需要一種發自內心的力量，...
2013-08-29 -
七種快樂減壓方法揭秘
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免...
2010-10-08 -
上班族最應該關注的減壓方法
上班族最應該關注的減壓方法 。今天剛上班就聽同事埋怨，昨晚趕工作任務又沒睡好。看著同事的黑眼圈，讓人能感覺到其身上的壓力之大。其實，現實中不少朋友也曾經歷過此情況，因為背負的生活重擔，承受著工作的重...
2013-07-24 -
年底壓力大 專家推薦幾種快速減壓方法
1.換位思考認同法。 正確認知壓力，靈活調整自己的心態。例如，當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。 2.推移時間遺忘法。 時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過...
2013-01-24 -
心理壓力大怎麼辦 順其自然也是減壓方法？
現在人們的工作節奏都比較快，人們的心理壓力比較大。如果沒有做好相關的心理調節很容易影響我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們調節心理壓力呢？人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果...
2015-05-11 -
超准的心理測試 你適合怎樣的減壓方法
如今物價居高不下、那些工資，早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光，工作的壓力、生活的壓力接踵而來，常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢？下面讓我們來通...
2015-07-10 -
釋放壓力的方法有哪些 測測你適合怎樣的減壓方法
在當今社會，來自職場、家庭、學習的壓力可以說讓很多人都喘不過氣。釋放壓力成為了現代人最需要做的一件事。但是釋放壓力的方法有哪些？怎樣才是正確釋放壓力的方法？這些都成為了大家非常關心的問題。今天，小編...
2014-11-05 -
五大減壓方法 教你把煩惱全部“汗”出來
似乎大家都想呐喊一聲，我不快樂！讓我們打倒憂慮，向快樂出發吧！減壓！該如何下手呢？來看看小編為你出的主意吧！ 有氧運動能放鬆心情，緩解壓力。參加瑜伽、拉丁舞、芭蕾等一些集體運動，運動過程中能與...
2010-10-27 -
男性抑鬱不可忽視 4種減壓方法緩解抑鬱
現代社會，男人似乎總是活得很風光，但實際上也很累。據近日《洛杉磯時報》報導，在美國，男人自殺的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被診斷出抑鬱。這說明，許多男人的抑鬱並非表現為悲哀、內疚、退縮等常見症...
2013-10-22 -
壓力悄然來襲 六類減壓方法PK哪種更管用
1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和好了再睡覺。如今，美國維吉尼亞理工大學婚姻與家庭學博士安德里亞-威特伯表示，強迫自己討論問題會限制自控能力和思考能力。...
2010-12-10 -
盤點職場三大減壓方法
在競爭激烈的今天，上班族的工作壓力越來越大，職場壓力會引起上班族心理和生理兩方面的問題，諸如身體疲勞、情緒低落、創造力衰竭、價值感降低、人性化淡漠、攻擊性行為等。所以職場中的你很有必要掌握一些心...
2010-12-21 -
簡單又實用的九種職場減壓方法
面對忙不完的工作，面對複雜的人際關係，經理人的壓力無處不在。員工也時常因為工作上的小事而心生不滿，影響上班心情。而忽視這種煩惱，組織的士氣會像冬天的寒流，一場接著一場，氣氛愈來愈僵。有效進行壓...
2016-03-30 -
正確發洩 簡單易做的十一種心理減壓方法
1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 2、傾聽或彈奏輕鬆的音樂有助於緩解壓力。 3、閱讀書報是最簡單的消遣方式，不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。 4...
2010-12-30
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3回答
自我治療的好方法，抑鬱症的自我治療方法有哪些？
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3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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3回答
精神分裂症自我治療的方法