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工作壓力大 怎麼找適合自己的減壓方法
怎樣找到適合自己的減壓方法？ 壓力的形式總是多種多樣：過重的工作需求，健康危機，同愛的人陷入爭吵，或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變，那麼改變應對壓力源的方...
2016-12-24 -
測測你適合哪種減壓方法
接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天天氣非常好，你的心情也很愉快。在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。這時候，你覺得你會選擇在哪裡休...
2014-11-10 -
輕鬆減壓方法之加減乘除
隨著社會的快速發展，大多數人都感到日益緊張的工作和生活壓力，從而也引發了一些心理和精神疾病的出現，例如，恐懼症、抑鬱症、精神分裂症等等。因此，如何減壓成為了廣大人們共同關心的話題。小編為大家介紹...
2014-06-12 -
職場女性的六種減壓方法
在這個快節奏的社會裡，職場女性面臨著眾多的壓力，她們既是員工又是妻子，一人飾演著多個角色，壓力大是在所難免的。那麼怎麼釋放自己的壓力呢？ 職場女性的六種減壓方法 1、放慢你的節奏 面對身邊的...
2016-03-05 -
外國有什麼流行減壓方法
以下是世界各國流行的心理減壓法，你不妨試試： 法國――運動消氣。 法國出現了一種新興的行業：運動消氣中心。中心均有專業教練指導，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕頭，捶沙發等，做一種運動量頗大的...
2013-07-02 -
有什麼獨特的職場減壓方法
職場壓力無處不在，小編與你分享幾種獨特的減壓方法： 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。 刺激型：攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極...
2013-05-27 -
專家推薦的四大減壓方法
閒聊 焚燒工作壓力 凱薩琳沃丁頓女士領導一項以100名護士作為物件的研究，得出這樣的結論，有些人經常東家長西家短說閒話，看起來似乎不足取，但其實對健康非常有益。研究過程中有的護士反映，有些工作...
2013-02-10 -
怎麼幫助學生減壓方法
設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。 將壓力寫出來 一旦將壓力1、2、3……地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實壓力很容易緩解。 統籌安排 事情往往分為必須...
2013-07-04 -
外國人常用的心理減壓方法
英國常用的心理減壓方法：——看恐怖片英國有專家認為：人們感到工作有壓力，是緣於他們對工作的責任感，此時他們需要的是打起精神，可以用“以毒攻毒”的方法激勵他們去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖...
2010-12-08 -
克服職場焦慮應學會自我減壓
學會自我減壓，根據輕重緩急進行工作安排 職場焦慮分別來自於工作、人際、家庭以及自身職業發展等多方面。面對容易焦慮的職場人士，朱列和建議不妨嘗試以下方法調整自己的情緒。 首先，多做深呼吸，自我放鬆。方...
2015-04-22 -
幾種有針對性的減壓方法
1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。 應對方法：告訴自己“這和平常沒什麼分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想像成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那麼大了。因為，人往往在家...
2010-06-22 -
10種減壓方法讓你輕鬆減壓
一、健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。 二、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助於降壓。在沒必要說話時最好保持沉默，聽別人說話同樣是一件愜意的事。 三、輕鬆的音樂有助於...
2017-03-06 -
最廉價最有效的減壓方法
對於正在艱難時期遭受巨大壓力的人來說，散步趕走抑鬱的效果更勝於抗抑鬱藥等藥物。安靜平和的環境能讓大腦進入沉思狀態，遠離工作的煩擾，得到充足的休息。 “春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閒...
2015-06-16 -
心理健康 心理減壓方法有哪些
當你悠閒的享受大學時光的時候，肯定不會想到自己現在過著壓力這麼大的生活。的確，現在的工作以及生活壓力很大的，很多的上班族也是很艱辛的，不僅僅是工作的壓力，生活的壓力也是讓他們喘不過氣。那麼，在生...
2016-09-29 -
20個行之有效的減壓方法
心理壓力即精神壓力。壓力過大、過多會損害身體健康，現代醫學證明，心理壓力會削弱人體免疫系統，從而使外界致病因素引起機體患病。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。怎樣才能擺脫壓力呢？...
2010-09-16 -
不再怕有壓力 最簡單快樂的七種減壓方法
1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊...
2010-09-20 -
學生砸西瓜減壓 六種減壓方法輕鬆過一天
近日，一起西瓜大戰吸引了不少的眼球，大學生砸西瓜是為了用來減壓，1噸多的西瓜不到1個小時就被砸光。減壓減壓，如何減壓才好呢？考試即將來臨，該如何減壓才好呢？2000學生用西瓜大戰來減壓，1噸多的西瓜...
2016-06-01 -
大喊大叫並不能減壓？ 教你5個週末減壓方法
據外媒報導，當我們生氣的時候，很難控制自己的情緒，也很難以一種積極的方式宣洩自己的怒火。有些人認為，砸東西或是對著別人大喊大叫就是最好的洩憤方式，其實不然。下面就讓我們一起來學習一下健康的洩憤方法。...
2016-05-24 -
5類職業最易患抑鬱症 7種有趣味減壓方法巧運用
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2016-04-30 -
比較容易患憂鬱症的職業 7種有趣味的職場減壓方法
職場人怎樣減壓活得更輕鬆。現代人的生活步調快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的震盪常讓一些上班族們晃得七昏八素，加上人際間競爭的複雜化，若稍有心理調適不當或外在支持無法配合，極易落入情緒憂鬱的惡性循環...
2015-12-21
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3回答
自我治療的好方法，抑鬱症的自我治療方法有哪些？
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3回答
有哪些自我治療抑鬱症的方法。
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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3回答
精神分裂症自我治療的方法