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自我調理抑鬱症
隨著社會壓力越來越大，患抑鬱症的人也越來越多，抑鬱症的主要表現為悲觀、絕望、煩躁、飲食習慣改變、失眠、興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。下面介...
2017-02-17 -
如何自我調節嗜睡症？
方法步驟： 01 生活節奏要規律 要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。 實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，...
2016-12-13 -
3個自我喜怒的小技巧
方法步驟： 01 1平心靜氣，首先我們要做的是讓自己平靜下來降低聲音放慢語速，然後吸氣呼氣使自己的心情回到平靜的症狀。 02 2閉口傾聽，如果發生爭吵了這個時候我們要閉上嘴巴先聽對方是怎麼說的...
2016-08-19 -
腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
社交恐懼症心理治療 如何自我治療社交恐懼症
社交恐懼症很多人或多或少都會有這類疾病症狀，社交恐懼症會影響人的日常生活，對患者來說還是比較痛苦的，恐懼症的治療主要還是靠自己，心理上的治療更為關鍵，那麼社交恐懼症心理治療方法有哪些呢? 社交恐...
2017-02-15 -
怎麼才能控制情緒 自我調節情緒的方法
生活當中我們會發現有些人的情緒波動會很大，這和他們不知道怎麼正確的調節情緒有關係，那麼調節情緒的方法有哪些呢?如何控制情緒呢?下面大家就跟著我一起具體的來看一看吧! 自我調節情緒的方法 1、自我...
2017-02-03 -
對妊娠合併貧血的自我保健措施
方法步驟： 01 對妊娠貧血的自我保健措施：積極治療貧血的原因。注意孕期營養，多吃新鮮蔬菜，水果和動物蛋白增加鐵的攝入量，以及葉酸和維生素等。 02 一般性貧血可口服鐵。二價鐵的吸收，如...
2014-11-03 -
自我保健，好胃養出來
方法步驟： 01 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。 02 如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。 03 小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。 04 有兩種飲料應該多喝...
2014-09-18 -
治療近視的自我按摩方法
現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。 治療近視的自我按摩方法 ...
2016-11-25 -
抑鬱症自我治療方法
方法步驟： 01 抑鬱症自我治療方法之一堅持鍛煉。特別是早晨時期的鍛煉，李宏夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒...
2014-09-12 -
自我心理治療讓你恢復創痛
方法步驟： 01 接受現實 對於那些不能接受事實的人，你們要想想：不管怎麼樣，不幸已經發生，所有的創傷已經形成，既然已經無法挽回，就該寬慰自己、承認現實，其結果會比垂頭喪氣、痛不欲生好得多。 ...
2015-09-28 -
自我治療強迫症的方法
方法步驟： 01 1嘗試接受不完美。強迫症都是因為個人太過於追求完美，往往是這種追求完美的心理造成的痛苦。有意識的去追求不完美，嘗試幾天不打掃房間，然後告訴自己不愛乾淨也不會毀掉人生。 02 ...
2016-08-10 -
多動症患兒的自我心理防護
很多疾病，一般都是以藥物治療為主，心理護理為輔。兒童多動症也是如此，除了藥物治療外，一定要注意患兒的某些行為的異常和情緒的不穩定，因為從心理學角度來看，患兒的很多行為是他的一種自我心理防護。那麼多...
2012-11-01 -
白癜風的自我調節和防護的方法有哪些
白癜風雖然是一種皮膚病，但無論是西醫學，還是中醫學，都認為白癜風的發病機理在於體內，單純性的對外表的治療很難達到治癒的目的。白癜風的自我調節和防護的方法有哪些： 1、發現白癜風後要儘快到醫院檢查...
2011-05-08 -
白癜風自我調節和防護的方法有哪些
白癜風是一種常見多發的色素性皮膚病。該病以局部或泛發性色素脫失形成白斑為特徵，是一種獲得性局限性或泛發性皮膚色素脫失症，是一影響美容的常見皮膚病，易診斷，治療難。那麼白癜風自我 調節和防護的方法：...
2011-05-07 -
白癜風患者自我調節及防護
白癜風對患者正常的學習,就業,婚姻,家庭,社交等等造成嚴重的影響。患有白癜風的自我調節與防護尤為重要。 如何自我調節 1.發現白癜風後要儘快到醫院檢查確診，爭取早期治療。病程短、面積小的白斑，...
2012-06-05 -
教你早期胃癌症狀的自我防範
胃癌是一種常見的惡性腫瘤，胃癌早期大多沒有症狀或者只有輕微症狀。當胃癌的臨床症狀明顯時，病變已屬晚期。那麼胃癌的一些早期症狀有哪些呢?下面我們就來瞭解一下。 1、胃癌潰爛而引起上腹部疼痛、消化道...
2011-03-11 -
秋季教你如何自我防治焦慮症
（1）應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。 （2）要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此...
2010-10-26 -
肩周炎自我防治的方法
近年來，肩周炎也成為了一種高發疾病的，常見的為一些白領、老人及一些過度勞累的人群，一旦得了肩周炎就很難治癒，所以就需要及早的防治了，那麼肩周炎怎麼自我防治呢?為了幫助更多的人避免肩周炎，今天我們就...
2013-10-02 -
自我防治法擺脫強迫症的危害?
強迫症的危害是非常大的，如果不恩女個及時的治療的話，輕者會影響患者的工作和學習效率，重者會造成患者的精神崩潰，所以要擺脫強迫症的危害一定要知道如何防治強迫症，下面小編就為您詳細的介紹，希望對您有所...
2011-10-12
