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上班族的自行車健身訣竅
如果你是騎自行車上班的話,不妨注意一些騎自行車健身的方法。 有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 強度型騎車法:首...
2017-03-04 -
自行車健身遠離亞健康
自行車健身已經越來越流行,騎自行車的好處非常多,多的讓你無法想像。專家指出,騎自行車的好處不僅僅能夠減肥,同時還具有預防疾病的作用,讓你遠離亞健康。 施家東老師自1988年參加工作後,和大多數上...
2017-03-04 -
老人騎自行車鍛煉需謹慎
自行車,環保又健康,年輕人喜歡,老人也喜歡。不少老年人還把騎自行車當成了一種健身方式。可對於65歲以上的老年人來說,這種方式不宜廣泛推廣。 的確,從鍛煉的角度來說,騎自行車可以使心率在一分鐘內達...
2017-03-04 -
瑜伽體式蹬自行車式
【導讀】瑜伽體式蹬自行車式,這個姿勢加強兩大腿和兩膝,增加血液迴圈,對腹部器官和雙膝有溫和的強壯作用,那麼我們就一起來瞭解下瑜伽體式蹬自行車式怎麼做呢? 瑜伽體式蹬自行車式 1、 仰臥於地上,...
2015-03-17 -
可消退黃疸肝炎患者黃疸的幾種中藥
黃疸肝炎患者由於黃疸難以消退,對患者肝臟及多臟器造成損害,中醫通過臨床實踐,總結出以下中藥處方對消退黃疸效果較好。 處方一:赤芍、茵陳、水牛角、丹參、丹皮、生地、菖蒲、茜草、郁金、梔子、黃柏、大...
2013-03-26 -
多毛少女千萬別自行剃毛
最近有報導稱,一花季少女長期服用藥物,導致多毛症。美少女全身長滿了毛髮,臉上長了鬍鬚,其影響是致命的。為什麼少女會患上多毛症呢?不妨來聽聽專家的解釋吧。 多囊卵巢綜合征(PCOS)是女性常見的內...
2012-10-19 -
上班族的自行車健身法
有氧騎車法:以中速騎車,一般要連續騎行30分鐘左右,同時要注意加深呼吸,對心肺功能的提高很有好處,對減肥也有特效。 強度型騎車法:首先是要規定好每次的騎行速度,其次是規定自己的脈搏強度來控制騎...
2010-09-16 -
如何挑選運動自行車呢
我們都知道現在污染是很嚴重的,我們出行的時候都提倡綠色環保。有不少人就會選擇騎自行車出行這種比較環保的方式。我們也知道騎自行車是有一定的健身的功效的,但是有不少人對於這種用處的具體內容並不是很瞭解...
2015-10-17 -
如何用自行車鍛煉器健身
有不少人為了健身辦了健身卡或是買了健身器材,但是如果我們大家對於這些健身器材的功效沒有一個直觀的認識的話,我們可能就不能很好的運用和健身了。為了更好的認識這些器材,我們就要瞭解它們。首先我們先來瞭...
2015-10-17 -
鍛煉身體的自行車如何選購
每一年的自行車都會有不同的各式各樣的新款式推薦,自然今年也不會例外,五花八門的自行車總是讓一些想買自行車的人覺得目眩繚亂,不清楚應怎樣的選擇,或者是哪個品牌好,這一些問題著實讓人覺得十分的困惑,面...
2015-09-29 -
鍛煉騎的自行車如何挑選
隨著現今社會的生產力突飛猛進的進步,自行車現已經不僅僅是傳統意義上的用來代步的一種交通工具了,現在已經慢慢的轉變成為人們健身運動的一種工具,生活當中有不少的人也漸漸的意識到了騎自行車所帶來的好處也...
2015-09-29 -
鍛煉騎什麼自行車好
如今熱衷於體育運動的人是越來越多,這樣對於身體健康是十分好的,鍛煉騎自行車是當前最為流行的一種健身運動,不但能夠極好的鍛煉到人的身體健康,並且也不會有污染產生,有好處於身體和精神。但是目前自行車的...
2015-09-29 -
鍛煉身體騎自行車需注意哪些誤區
鍛煉身體騎自行車是一種最好的有氧運動,對於心肺功能的增長很管用,也有效的預防一些心腦血管疾病的發生,騎自行車是生活當中人們都十分常見的一種鍛煉身體的方式,不過大家在騎自行車鍛煉身體的時候,必須要注...
2015-09-29 -
騎自行車怎麼鍛煉好
自行車現今在人們的生活當中不但是交通工具的一種,也是鍛煉身體的一種手段,不過從健身功效的方面考慮,自行車也分為固定自行車和非固定式的自行車兩種,固定自行車適用於室內運動,非固定式的適合室外運動,不...
2015-09-29 -
夏季騎自行車的好處多多
騎自行車的好處 1、強化血管 自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動,以及把備註從血管末梢抽轉意髒,事實上卻同時強...
2016-07-08 -
常騎自行車患癌風險將增加5倍
自行車是現在比較環保的一種出行方式,大多是人在去比較近的地方會選擇騎自行車,雖然騎自行車會有很多好處,但是也要注意它帶來的壞處。根據一項發表在《男性健康》雜誌上的最新研究結果,中年男人每週騎自行車...
2014-07-10 -
騎自行車的好處有哪些_騎自行車的好處有哪些
養生之道網導讀:騎自行車的好處有哪些?現如今很多人都是開車或是做公車上班,很少有人騎自行車了,其實騎自車是非常好的,那麼騎自行車的好處有哪些呢? 可以預防一個人的大腦不讓其老化,提高神經系統的敏捷性...
2015-10-21 -
新生兒母乳性黃疸多久能消退
母乳餵養的新生兒容易出現母乳性黃疸。新生兒母乳性黃疸一般可分為兩種類型:早髮型和遲髮型母乳性黃疸。無論是早髮型還是遲髮型母乳性黃疸,在停止餵養母乳3-5天后,新生兒黃疸就逐漸減退;若再開始母乳餵養,...
2016-12-22 -
3歲寶寶發燒怎麼辦? 如何自行幫寶寶退燒
3歲寶寶發燒怎麼辦?天氣逐漸變冷,每天白天黑夜溫差變化變大,這個時期流行病毒也多,寶寶容易生病發燒。那麼3歲寶寶發燒怎麼辦,改如何護理呢?一起來瞭解下3歲寶寶發燒護理問題。兒童的體溫在36.2℃~3...
2015-06-23 -
騎山地自行車的18個技巧
養生之道網:騎山地自行車的技巧有哪些?山地自行車時尚新穎,很受年輕人的喜歡,那麼騎山地自行車有什麼技巧和注意事項呢?下面養生之道網為您總結了一些騎山地自行車的技巧,看看吧。 1、騎車姿勢是上體較低,...
2015-08-10