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產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥？很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材，一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥，下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆，那...
2016-08-29 -
冬季變身健康瘦美人 5大攻略要你美麗
5大攻略助你變身冬季瘦美人為了對症下藥，不妨先來看看你的體重是怎樣在冬季失控的。冬日增肥危機1食欲增加，睡眠增多冬季氣溫下降，你的皮膚血管收縮，胃腸供血增強，導致食欲增加。冬季夜長，睡眠增加，可見學...
2014-12-19 -
宅女快速瘦身健康十步
1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始 沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁...
2010-08-18 -
【拉拉耳朵有助於全身健康】
中醫五行學說認為，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自...
2017-03-07 -
手指做一個動作竟能保障全身健康
沒有人不對幸福的生活懷著一種憧憬，而健康的身體當然更是所有的人都想擁有的。那麼健康的身體從何而來呢?一些養生達人告訴我們：合理的安排和規劃自己的生活是非常重要的。簡而言之，就是生活習慣和飲食習慣...
2016-05-25 -
身上這條線暴露全身健康問題
站在鏡子前，看看自己的身材，是否勻稱優美？身體曲線不僅是美和醜的象徵，同時還能夠反映出你的健康狀況。近日，大眾養生最新載文，教你從體型特徵判斷自己是否存在健康問題。 1．腿細。 有些人四肢...
2016-05-16 -
從牙齦“觀照”你全身健康
世界衛生組織在2001年就口腔健康提出“8020”概念：80歲的時候，我們應該還有20顆牙齒可以使用。 然而， 我們有多少人能夠做到呢?大多數人依然認為口腔問題無傷大雅，雖然牙痛起來要人命...
2015-07-20 -
盤點7個瘦身健康習慣 讓你苗條不發胖
減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘笈教你飯後不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。飯前服用一包膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量...
2014-06-07 -
瘦身健康減肥操有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活越來越好，很多朋友們在飲食中都習慣了大魚大肉的生活，可是繁忙的工作又會減少他們到戶外參加體育運動的時間. 這樣就非常容易造成營養過剩而出現大量的脂肪堆積在他們的體內. 因...
2015-12-04 -
【女性如何調理內分泌變身健康美人】
內分泌失調，輕者會造成皮膚等外在的問題，重者會嚴重影響我們的身體健康，尤其是對女性而言，那麼女性如何調理內分泌，讓自己變身成為健康美人呢。 女性如何調理內分泌的注意事項具體介紹如下： 一、女性...
2017-03-14 -
瘦身健康體操的做法
體操，本就是一種健身的運動，如果人們經常做點體操運動的話，是可以得到強身健體的功效，做體操運動有的人是為了想要得到瘦身的好處，瘦身的體操也有很多類型也有很多做法，體操也是傳承文化，在很久的時代體操...
2015-12-21 -
產後如何補血 這些食譜讓你變身健康辣媽
產婦生產後便會氣色不足，很多產婦都面臨著缺鐵嚴重的情況，那麼產婦該怎麼補血呢？吃什麼東西有利於補血？下面小編為大家介紹幾種補血食譜，讓你瞬間恢復元氣，變身健康辣媽。孕婦補血多吃這三類食物。含鐵多的食...
2017-02-22 -
影響男性下半身健康的行為
男士精選：男人要健康常搓這三處 對於男人來說，雙腿有力、行動如風是基本的健康形象，他們簡直想不到雙腿還會有什麼健康隱患。我們運用“X光”透視發現，有些不經意行為帶來了意想不到的後果，總的來說男人有...
2011-04-22 -
40歲女人養生，這些部位最關鍵！保護好了全身健康！
40歲的女性朋友需要做好養生保健工作，這樣才能讓自己的身體更健康，看起來也更年輕。對於這個年紀的女性朋友來說，要特別注意身體重要部位的護理，那麼，40歲女性養生保健的重點是哪幾個部位呢？接下來，就...
2017-04-07 -
高熱量垃圾食品巧搭配化身健康瘦身餐
如果為了擁有苗條的身材而把高熱量食品視為垃圾，大可不必。最新科學研究發現，這些所謂的高熱量垃圾食物其實也能幫助健康瘦身。 1、紅肉：只要選肉正確，即使肉夾饃和肉丸也能幫助瘦身 選擇優質紅肉...
2014-08-06 -
藥浴：還你一身健康美麗
一、藥浴的美容機理 藥浴即是用藥物洗澡，其中包括直接用藥水浸泡洗澡，或用煮藥物之熱氣薰蒸。藥浴是古老而又能體現中醫特色的強身治病又美容的方法。它是籍浴水對局部的刺激作用和藥力作用，使腠理疏通...
2009-08-04 -
趾甲發黃免疫低 雙腿反映全身健康
身體是非常奇妙的，每一個部位都有它的作用，都能表現健康情況，在中醫看來，腿疼也不能只看腿。因為當肝、腎俱虛時，會在腿上有所體現。比如，我們從雙腿也能夠反應全身疾病。有些人有事沒事也喜歡抖腿這些都是不...
2015-02-26 -
男人冬季防寒暖身健康食譜
冬季養腎驅寒，以食療為佳，飲食以 “藏熱量”為主，切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主，宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利...
2014-01-06 -
怎麼選擇食物呵護女性全身健康
女人想要全身心健康，不妨選對食物。所以對於女性朋友來說，對於不同的身體部位一定要選對食物才能讓你更健康。 1。護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 2。護腦：...
2013-08-14 -
健身健康四要素
現在社會應將體育運動生活化，把它看得跟吃飯睡覺一樣重要，朋友如果你想健康就運動吧，有了健康就等有了一切，讓我們行動起來積極參加全美健身運動 一、 明確健康四要素 古老的健康概念，常以是否有...
2013-04-01
