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吃對早餐可舒緩白領壓力
早餐在一天的飲食中非常重要,有研究表明:均衡營養的早餐可以讓你整天保持足夠的活力,明智地選擇食物有助於你緩衝壓力的影響。愛美女性網分享早餐吃什麼最有營養,選對早餐減壓,開啟美好一天。上班族減壓就跟學...
2016-11-14 -
元旦後上班心情為何不好 如何正確應對
導讀:元旦假期剛剛結束,本該有一個好的心情,但是從出門後你就會發現,地鐵裡、公交上、公司裡,很多人的表情看起來“很痛苦”或雙眉緊鎖。是什麼導致了痛苦表情的出現?面對痛苦的表情,該如何應對?四季養生...
2017-02-23 -
情緒暴躁怎麼辦 ? 8招教你舒緩不良情緒
8招控制不良情緒1意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:“別發火,發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。2語言調節語言是影響情緒的強有力工...
2014-11-05 -
可以治療失眠的舒緩瑜伽
精神緊繃,讓你身心倍感壓力,無法好好入睡?試試做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧,每天1-2次,每次10分鐘,幫你治療失眠,精神百倍。 1、坐在椅子上。 2、把手張開與肩同寬,雙手用力握拳並伸直,保持30...
2012-09-27 -
如何才能預防高血壓 適度減肥讓心情更舒暢
適度減肥堅持運動防治高血壓有四招1適度減肥。過去高血壓發病年齡常在45歲以後,現在許多患者35歲、甚至25歲血壓就開始增高了,其中一個重要原因就是患者超重或肥胖。2堅持運動。運動量少達不到防治疾病的...
2014-12-16 -
酒後喝蜂蜜水能舒緩頭痛嗎? 吃那些食物更養胃
酒後吃什麼可以養胃1蜂蜜水——>酒後頭痛喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出,這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起...
2014-05-09 -
秋季防止情緒低落 家居風水這樣變動心情好
秋季家居風水調整要點1照明宜亮不宜暗秋季人易生悲涼蕭索之意,室內光線昏暗,更易使人產生負面情緒。因此對於家居中光線不良的房間,要適量的增加照明度,以溫和的暖色光為主,特別是客廳、餐桌與臥室。2通風宜...
2015-08-14 -
不孕不育患者要如何調節自己的心情
平日裡,你不僅忙於工作,還要經常去醫院接受治療。身心疲憊的你有沒有想過要給自己放一個長假呢? 你壓抑著內心的苦悶,每天吃藥、檢查,再吃藥、再檢查周而復始,漸漸地讓治療變成了一種程式。你有沒有...
2015-12-21 -
舒緩瑜伽動作 緩解失眠
失眠是都市人常見的現象,很難入睡甚至一夜無眠,讓你備受困頓的困擾。那麼不妨在睡前做做居家瑜伽動作,有助放鬆身心,治療失眠。 兔子式 1、跪姿,臀部坐在腳跟上方,雙手自然放在身體兩側。 2、上身往前...
2012-09-27 -
治療失眠的舒緩瑜伽
【導讀】治療失眠的舒緩瑜伽,精神緊繃,讓你身心倍感壓力,無法好好入睡?試試做幫助放鬆肌肉的瑜伽動作吧,每天1-2次,每次10分鐘,治療失眠的舒緩瑜伽,精神百倍。 治療失眠的舒緩瑜伽 1、坐在椅...
2015-07-02 -
自製蛋糕的做法大全 吃了會讓心情變好
每逢過生日或者其他特別的節日,人們都會吃蛋糕。蛋糕的種類有很多,不同材料製作的口味不一樣。那麼,你們知道蛋糕的做法嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看自製蛋糕的做法大全吧。 很多女性朋友都非常喜...
2015-09-01 -
春季三餐怎麼吃最好 心情不好飲食如何調節
春季心情不好如何通過飲食調節吃好三餐的重點“吃什麼”這是大家都很關心的問題。有必要遵守以下幾點:1食物要多樣化。建議每天的食物種類達到20種以上。人體所需營養素多種,但目前已證實人體必需營養素40多...
2015-02-16 -
經期按摩瑜伽舒緩經痛
【導讀】經期按摩瑜伽舒緩經痛,月經期是女人一生最敏感,最需要保護的時段。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病,也很多人痛經,一起來瞭解下經期按摩瑜伽舒緩經痛。 經期按摩瑜伽舒緩經痛 ...
2015-06-29 -
孕媽應正確認識妊娠反應 需保持好心情
正確認識妊娠反應妊娠反應是一種正常的生理現象,有些人初為准媽媽,心情比較激動,隨著激動的情緒平靜,緊接著就是精神緊張,緊張寶寶的健康狀況,而且妊娠時期促甲狀腺素和促腎上腺皮質激素分泌增多,大量雌激素...
2015-04-02 -
孕期保健養生 保持好心情有助胎兒成長發育
讓准爸爸清楚地知道你的需要通常情況下,女性朋友的心思總是會比男生多了那麼一點細膩。特別是在結婚之後,妻子總希望丈夫能猜透自己的心思。但是丈夫畢竟不是自己。當你懷孕後,丈夫根本無法提會你的經歷。因此,...
2015-04-15 -
心情長期抑鬱焦慮怎麼辦
一、心情長期抑鬱焦慮怎麼辦1、樹立戰勝疾病的信心患者要樹立戰勝疾病的信心,患者自身要堅信自己一定能戰勝疾病,要清楚的認知到自己所擔心的事情,比如自己的身體將會出現問題,家屬會出車禍,朋友會自殺等情況...
2016-10-03 -
簡單動作舒緩關節痛 讓身體更健康
經常長時間坐著很容易會因此使得血液不迴圈,讓關節變得僵硬而疼痛。今天教你簡單的7招瑜伽動作,放鬆肩頸、手腕和腳踝等關節,讓身體更健康。 第1招 腰部運動 Step 1 站立後雙手叉腰,雙腳與肩同寬...
2012-09-27 -
10個能讓男人擁有好心情的方法
當社會或者生活上的壓力造成男人不順心或遇到挫折時,悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至遝來。下面小編就為推薦幾個能讓男人擁有好心情的方法,想學的就進來看看吧。 男人如何擁有好心...
2016-06-30 -
上班週三心情最低落
少上班族可能發現,每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實,這種反應很正常。心理學家發現,週三通常是一周中情緒最低落的一天。 傳統觀念認為,上班族在經歷了週末的休息和娛樂後,週一突然上班會使人們...
2011-03-09 -
揭老年人預防白內障五忌 放鬆心情親近大自然
老年人應如何預防白內障白內障(Cataract)是發生在眼球裡面晶狀體上的一種疾病,任何晶狀體的混濁都可稱為白內障,但是當晶狀體混濁較輕時,沒有明顯地影響視力而不被人發現或被忽略而沒有列入白內障行列...
2014-04-04