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夏季養出好心情 4款甜品透心涼
4款甜品透心涼 夏天DIY好心情芒果西米撈材料:芒果、西米、優酪乳(椰汁或糖水)做法:1芒果切開,用刀劃成田字型,一半用攪拌機打成芒果漿,一半切粒備用。2鍋裡放水,水開後放西米煮,大火開後轉中小火,...
2014-07-16 -
白領放鬆心情有什麼方法
養生之道網導讀:職場就是優勝劣汰的地方,這不得不讓每個白領壓力巨大神經緊張。白領放鬆心情有什麼方法?下面小編就來講講白領放鬆心情有什麼方法吧。 在職場上,你是否時常感到悶悶不樂,有時情緒波動以致影響...
2016-08-09 -
心理解壓:心情不好可能有六個原因
1.季節變化 身體跟大自然一樣有一定的規律,會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱,就是因為光照變少時,會讓腦內引起快樂的激素變少,長期宅居在室內的人易憂鬱也是這...
2015-03-30 -
綠色能讓心情輕鬆
近日,澳大利亞和英國心理學家發現,壓力大時,擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。 在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上,經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”,還有些人會提前下車,從林蔭道步行到工作單...
2015-04-21 -
心情煩躁壓力大? 教你幾個緩解壓力的方法
心情煩躁不妨試試這些方法1充足的睡眠睡眠不足會導致嚴重後果:不僅影響我們的身體健康,還能造成全天焦慮和緊張。有時還會形成惡性循環,因為焦慮通常會阻礙睡眠。尤其當你感到煩躁不安時,試著制定一個7-9個...
2015-06-24 -
更年期綜合症的中醫調理 更年期要保持心情的舒暢
更年期的主要症狀是卵巢功能衰竭,雌激素減少引起的。女性全身有400多種雌激素受體,分佈在女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素減少就會引發器官和組織的退行性變化,容易引發高血壓...
2016-03-04 -
去水腫舒緩痛經的女性經期瑜伽
盤腿伸展 Step1:盤腿坐姿,肩膀維持水準,放鬆下沉,上半身往頭頂延伸,雙手自然置於兩邊膝蓋上。 Step2:上半身往前傾,背部打直,雙手對膝蓋稍微施力,幫助膝蓋儘量貼近地面,伸展大腿內側,...
2013-07-22 -
五種經典的心靈瑜伽還您好心情
很多年輕人由於生活壓力大,都有著心情不快樂的問題,所以怎樣趕走不愉快的心情是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善不愉快心情的心靈瑜伽,希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時,身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2013-11-23 -
心情煩燥低落 按摩耳朵便可
編者按:入秋了,很多人都會出現煩躁不安、情緒低落情況,這可怎麼辦好呢?其實按摩是一種很好的方法,下面小編教你如何按走這些不良情緒! 心情煩燥低落 按摩耳朵便可 情緒低落怎麼辦?中醫認為,腳上...
2012-08-14 -
舒緩瑜伽治療失眠
【導讀】舒緩瑜伽治療失眠,精神緊繃,讓你身心倍感壓力,無法好好入睡?試試做舒緩瑜伽治療失眠,每天1-2次,每次10分鐘,幫你治療失眠,精神百倍。 舒緩瑜伽治療失眠 1、坐在椅子上。 2、把手...
2015-04-08 -
剛懷孕的時候心情不好怎麼調整
一、剛懷孕的時候心情不好怎麼調整1、多做一點事情,不要讓自己停下來想那些令人不愉快的事情,別想那些不開心的事,多想些或做些讓自己開心的事情。2、可以約幾個好友聊聊天,多和親戚朋友接觸聊天。通過寫日記...
2016-10-10 -
懷孕的時候心情不好會影響嗎
一、懷孕的時候心情不好會影響嗎?孕婦心情會影響寶寶。胎兒是有感知力的,很多時候,胎兒是能夠清楚地辨別出母親的態度、感情、心理變化的,如果孕媽媽的情緒一切良好,那麼,其寶寶也相對處於一個比較良好的狀態...
2016-10-10 -
愛情,不過是一場永不後悔的甘心情願
你所追求,我願粉身碎骨而求之。你所不願,我赴湯蹈火而阻之。你是我生命的全部,愛你! 這是我聽過最美麗的情話,這是我收到的最重的承諾!當你說出口,它已刻我心。 其實,我不在乎你是否時刻在我身...
2016-06-27 -
三分鐘瑜伽讓你放鬆心情
【導讀】三分鐘瑜伽讓你放鬆心情,一般來說,會將瑜伽拜日式作為熱身動作來練習,但是,時日久了難免厭倦,而且,拜日式也不適合身體僵硬的初學者,所以,今天介紹三分鐘瑜伽讓你放鬆心情。 三分鐘瑜伽讓你放...
2015-01-19 -
晨醒5分鐘瑜伽一天好心情
【導讀】晨醒5分鐘瑜伽一天好心情,每天早上起來都昏昏欲睡?不願意起床,那麼小編教你晨醒5分鐘瑜伽一天好心情,讓你從昏昏欲睡中解脫,給你帶來一整天的好心情,一起來試下吧。 晨醒5分鐘瑜伽一天好心情...
2015-01-25 -
女性心情不好怎麼辦 10招助你擁有好心情
女人們經常會因為種種原因而導致心情不好,因此心情不好怎麼辦的問題是所有人都應該關注的。你可別小看了心情不好,長期如此勢必會導致患有抑鬱症等嚴重症狀。那麼女性心情不好該怎麼辦呢?接下來將為大家介紹...
2016-06-27 -
推薦幾款令人好心情的食物
主婦們,有沒有想過,通過飲食也可以調整你們說來就來的壞情緒呢?今天微微健康網就將給大家推薦幾款令人維持好心情的食物,下面我們一起來瞭解一下吧! 1.扁豆。 扁豆等豆類食物富含B族維生素和葉酸,可改...
2012-09-28 -
那些瑜伽動作舒緩經期疼痛
【導讀】那些瑜伽動作舒緩經期疼痛,很多女性在經期的時候都是會出現疼痛的感覺,唯一的就是想出可以緩解這種疼痛的方法。不管是什麼類型的瑜伽動作只要是可以達到這樣的效果就可以去嘗試。現在練習瑜伽是許多女...
2015-03-12 -
老年人延緩心理衰老五方法
一、尋找精神寄託 老年人離、退休後,離開了長期從事的工作、熟悉的集體,會感到空蕩蕩的。為此,老年人應當重新安排生活,尋找精神寄託,使生活過得充實而有樂趣。所以,老年人應培養幽默感,這樣可為自己...
2014-07-09 -
心情不好時吃這物竟等於服毒
心情不好時吃這物竟等於服毒1咖啡咖啡因會對神經系統產生刺激,造成應激激素皮質醇釋放,引發“戰鬥或逃跑”反應,加劇焦慮和睡眠障礙。2蘇打水蘇打水和能量飲料會讓焦慮惡化。它們不僅含有咖啡因,很多產品還含...
2016-11-06