近日， 澳大利亞和英國心理學家發現， 壓力大時， 擁抱大樹和綠色能讓你身心變輕鬆。
在澳大利亞清晨的公園裡或街邊的林蔭道上， 經常會看到一群上班族和大樹“親密接觸”， 還有些人會提前下車， 從林蔭道步行到工作單位。 英格蘭埃塞克斯大學的研究者進行了一項研究， 他們將受訪者分成兩組， 一組在林蔭道上走， 一組一直待在室內。
結果顯示， 前者中有90%的人覺得信心大增， 而壓力緩解;後者中只有22%的人覺得壓力減輕， 50%的人感覺壓力更大。 對此， 國際生態療法協會創始人琳達?巴澤爾?薩爾茨曼指出，
尤其是在晨光普照的清晨， 陽光照射可以抑制體內褪黑素的產生， 從而喚起體內新陳代謝功能， 再加上滿眼綠色， 就猶如注入了天然的減壓“興奮劑”。 研究者建議， 如果你近一周感到壓力增加， 不妨選擇一條有林蔭道的上班路線， 提前下車站在路邊抱抱大樹， 或者走上15—20分鐘。 你可以自己侍弄些無花綠色大葉植物， 看看它們也能減壓。
