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良好的行為習慣能使孩子躲避傷害
孩子養成吃飯前、喝水前摸一摸、吹一吹的習慣，從冰箱中拿出的東西聞一聞的習慣，可以避免燙嘴、燙手、誤食東西；走路和跑步時靠右邊行，可以大大減少與同伴碰撞或被來往車輛碰撞的機率，鞋帶系得牢可避免跌倒、...
2012-03-23 -
【老人駝背影響心肺功能 良好生活方式是改善關鍵】
經常聽人們念叨，“上了歲數，腰也彎，背也駝”，似乎老年人彎腰駝背是很順其自然的事情。但實際上，很多老年人的駝背並非正常，老來駝背是一種病，會影響心肺功能，得早預防早治療。 駝背會給老年身體健康帶...
2017-03-07 -
孕婦應養成良好的飲食習慣
孕期所攝營養過多或過少，都是不可取的，只有科學的飲食，才能為你和寶寶打下良好的基礎。而且孕媽媽在孕期的飲食習慣很可能會影響到胎寶寶以後的飲食習慣，所以孕媽媽養成良好的飲食習慣是很有必要的。 三餐兩...
2013-09-11 -
飲食胎教：准媽媽日常必備的七種食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。如果母親在懷孕時候的飲食狀況是胃口不好、偏食，或者吃飯過程受到干擾等，寶寶長大了也會出現沒有胃口、厭食、消化不好、偏食情況。...
2012-08-10 -
環境胎教的最佳時間在什麼時候呢？
孕期媽媽的健康是非常重要的，也是以為你這個原因，所以為了寶寶的健康成長，所以當然有必要進行各種各樣的胎教，當然也就包括了環境胎教。環境胎教對於孩子的影響非常的大，因此對於准媽媽來說要非常的慎重，而...
2013-12-31 -
促進胎寶寶感官發育，你可以做的胎教
1、觸覺胎教用指尖點、用手指輕拍、用整只手撫摸孕媽咪的肚子，胎寶寶在子宮裡的感受可是不同的！妊娠12周時，可以用輕撫或拍打的方式，可以促進胎寶寶神經、肌肉系統和運動能力的發育，頻率為每次5~10分鐘...
2016-12-30 -
【保持良好小習慣讓你做健康白領】
大多數坐辦公室的人總是有這樣那樣的健康問題，長時間坐著讓身體承受過大的壓力，其實辦公室保健方法可以很簡單。 辦公室保健方法： 1、喝健康的水 有幾種水最好別喝：裝在暖水瓶裡幾天的開水、反復煮...
2017-03-07 -
良好飲食習慣從胎兒期培養
孕婦需要兩個人的營養量，常進食大量高糖高脂的垃圾食物，胎兒就會有樣學樣，染上這種飲食習慣，日後變成癡肥兒童。英國倫敦皇家獸醫學院研究300只初生老鼠，看看母鼠的飲食習慣，如何影響他們的食欲及體重...
2010-09-14 -
戶外健身 良好心態很重要
人想要健康就要有個好的身體，有個好的身體的同時還要有個好的心態。拿徒步穿越舉例，要保持正常心態，避免盲目樂觀;培養吃苦耐勞的品格;培養團隊精神。 1、保持正常心態，避免盲目樂觀 對於首次參加...
2011-03-14 -
心律失常患者要保持良好的生活規律
大量吸煙、過量飲酒、熬夜、過於激烈的運動等，這些都是導致心律失常的病因。心律失常的預防的方法有哪些呢？在生活中，我們可以採用哪些心律失常的預防的方法呢？ 1.如有心悸胸悶等症狀及時就診，進入中...
2013-05-29 -
環境胎教的意義，應該如何進行環境胎教呢？
對於現代的年輕父母來說，胎教是一項必不可少的孕前教育。而環境胎教更加不用說，在良好的成長環境下，胎兒才能更加健康的成長，這樣對於胎兒的身心都是非常有好處的，還能生產出畸形的胎兒。那麼到底環境胎教開...
2014-01-03 -
防癌需建立良好生活方式
目前，世界各國醫務界公認的防癌措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學合理地調整飲食結構等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險。專家們建議從以下幾個方面做起： ...
2015-06-02 -
培養寶寶良好的飲食習慣
培養良好的飲食習慣對兒童健康非常重要，良好的飲食習慣包括： 1.飲食要有規律； 2.不挑食、不偏食； 3.不隨便吃零食； 4.不暴飲暴食； 5.注意飲食衛生。 如何培養孩子的良好飲食習...
2013-08-01 -
人際交往技巧 4個技巧建立良好人際關係
記得小時候都聽過一首歌唱的：“朋友多了路好走”。而在我們平時的生活中，有的人無論走到哪裡都有很多朋友，這都讓人很羡慕。其實，想要擁有良好的人際關係，除了自己的經營之外，如果能夠掌握一定的交往語言...
2013-11-11 -
訓練良好姿勢預防頸椎病
頸椎良好的姿勢應當是保持頸部平直，即收領，頭頂稍後移。但由於人們在日常生活、工作中往往不注意良好姿勢的保持，久而久之，可逐漸形成不良姿勢，成為頸椎病的誘發因素。一旦頸椎形成了不良姿勢以後也不要著急...
2012-03-16 -
飲食調養教准媽媽養好胎
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。研究發現，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過2...
2009-05-04 -
芹菜有良好的防癌抗癌功效
芹菜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等豐富的營養成分。 作為高纖維食物的芹菜，還具有良好的抗癌防癌功效，它經腸內消化作用會產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗...
2013-11-15 -
強直性脊柱炎需要養成的良好習慣
強直性脊柱炎的病人很多，患者和家屬經常會問很多問題，尤其是：強直性脊柱炎應該注意點什麼?通常是，按時服藥，多做功能鍛煉，養成良好習慣——這未免太簡單了，什麼是強直性脊柱炎要養成的良好習慣? 將這些...
2017-03-07 -
中醫除雀斑良好習慣配有效方法
雀斑屬於肌膚問題的一種，分為先天跟後天，雀斑的遺傳率比較高，剛開始可能會很淡，時間一長再隨著年齡的升高，斑點也會越來越多，斑點的加深跟日常生活習慣是密不可分的。今天小編跟大家分享幾個需要保持的生活...
2017-03-07 -
良好睡眠有助於肝病康復
臨床觀察發現，多數肝病患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等症狀。因此，對於肝病，尤其是重度肝病的治療，還應強調睡眠的重要性。 休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸...
2017-03-07
