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可以拯救黃牙齒的12種養生食物
潔白整齊的牙齒會給人留下好的印象,增加微笑的力量。不少人每天堅持刷兩遍牙,牙齒還是黃黃的,採取了各種方法都沒有成效,為此非常苦惱。如果你還面臨此煩惱,不妨嘗試通過飲食來改善黃牙齒,下面就告訴大家一...
2015-08-29 -
楊桃富含營養素具有多種養生治病功效
導讀:楊桃清甜多汁,而且富含多種營養素,既能解渴,也能輔助治療某些疾病。下面我們來看看楊桃的功效與作用吧。 楊桃富含營養素具有多種養生治病功效 1.增強抗體 楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體...
2017-03-07 -
春季飲食 春季養生菜譜新鮮出爐
又是一年春來到,脫去厚厚的冬裝,一身輕鬆的你是否也想到了讓自己和家人的菜譜也來個春季大換裝?一年之計在於春,未來一年的健康身體需要在春日裡打下堅實的基礎。 菜肴一、青衣素心 主料:白菜4片...
2016-03-26 -
有效降血壓的養生菜食譜
一、白米腐竹白果粥 原料:大米300克、白果150克。 做法: 1、大米淘洗淨,加鹽碼好。 2、白果去殼去核。 3、腐竹用水發軟後切碎。 4、鍋中水沸後放入大米、白果和腐竹同煮約30...
2015-05-16 -
有效降低血糖的14種養生食物
隨著現代生活節奏的加快,許多人不注意自己的飲食,這樣就會導致自己的身體出現各種各樣的狀況,今天小編就給大家介紹一下吃什麼可以輕鬆降血糖。一起瞭解一下吧! 1、菠菜 性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃...
2015-07-24 -
能夠對抗污染的六種養生食物
科學發展的同時給人類帶來各種現代污染。以下食物可以抗現代污染。遠離污染,才能更好的保證健康生活,一起來看看有哪些食物吧。 1、海帶抗輻射 海帶的提取物可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並...
2015-07-23 -
冬季五大養生菜進補不可少
豌豆微量元素含量較多 打榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%-25%、糖類57%-60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。 特別是豌...
2012-12-02 -
生吃六種養生蔬菜可極速瘦身
1.黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害,黃瓜應先在鹽...
2013-07-09 -
夏季十一種養生美食
夏季養生美食的10種做法,你可不能錯過哦! 1、薏苡仁橘皮粥 材料:薏苡仁50g,玉竹10g,橘皮5g,大棗10枚,粳米200g. 做法:將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗乾淨的粳米同置於鍋內,加適...
2015-05-28 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽,除了遺傳因素,飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面,大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07 -
理清貧血原因 4種養生食譜滋陰補血
如今很多人身體都有貧血的情況,但是對於貧血這個問題,其實我們不能一概而論的,不同的貧血其實可能有很多的病因的,所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。女人貧血的原因:1、缺鐵、飲食不當針對較為常見...
2016-03-30 -
准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後,要提供大量的營養,除了要滿足女性自身所需營養元素之外,還要供給胎寶寶的發育。因此,如果准媽媽平時飲食不注意,造成貧血的話,很容易造成孩子的發育受到牽連,自身的健康狀況也容易出問題。...
2015-03-06 -
柿子有助降血壓 特推柿子兩種養生食譜
秋天,是柿子收穫的季節,柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。柿子香甜可口,而且營養價值非常高,柿子所含的維生素和糖分要比一般水果高出1~2倍左右。...
2016-10-26 -
冬季多種養生食譜的介紹
隨著寒冷冬季的到來,越來越多的人都在進補養生,但也有很多人都在盲目的進行冬季養生,那麼接下來就來介紹冬季多種養生食譜。 冬季養生食譜: 炒雙菇 [配料] 水發香菇、鮮蘑菇等量,植物油、醬油、...
2013-12-21 -
讓你一生不生病的三道養生菜
1、醋泡黑豆 中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,現在,常紹芬老人,都91歲了,倒走、深蹲、爬樓梯,甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有...
2014-02-19 -
你適合喝哪種養生花茶
五花八門的養生茶真能每天喝嗎?它們究竟適合哪類人呢? 菊花枸杞茶,胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效,尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼,胃...
2010-10-28 -
夏季吃四種養生食物可幫你養腎補氣
導讀:夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。夏季天氣炎熱,此時人體的...
2017-03-07 -
補肝就吃三種養生食物
【導讀】冬天氣溫溜滑梯,身邊親友陸續掛病號,該如何提升抵抗力,預防感冒和冬季病染上身?進補是自古流傳的好方法,但中醫進補講究體質,胡亂進補反而傷身,因此營養師推薦補肝就吃三種養生食物,下面就為你介...
2015-04-04 -
山藥其實有四種養生吃法
【導讀】山藥作為一種藥食同源的食補之才廣受大眾喜歡,山藥其實有四種養生吃法,養生的吃法多種多樣,可以炒,可以清蒸,可以煲粥也可以燉煮,下面就為你介紹山藥其實有四種養生吃法。 山藥其實有四種養生吃...
2015-04-02 -
霜降時的養生菜
霜降時節天氣漸涼,秋燥明顯,而燥易傷津。專家指出,霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 飲食調養方面宜平補,要注意健脾養胃、調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉米、蘿蔔、栗子...
2017-03-08