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白米粥養生功效不如白米飯
白粥是我們最常見的飲食之一,也是我們最常吃的,感冒生病的人最該喝粥。但白粥的功效真的這麼好嗎?它有很好的養生功效嗎? 熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米,其本身的營養價值不高,主要提供大...
2015-06-12 -
黑米粥的營養價值 吃黑米粥能幫助減肥
黑米的營養價值很高,做出來的黑米粥的功效自然也不會少。很多人稱黑米是“長壽米”,可見吃黑米的好處定不一般,即使在古代,黑米都是皇帝養生的極好選擇。還被用到治病方面。下面我們就具體來看黑米的相關資...
2016-04-05 -
這些人最好不要喝白米粥
為了避免混亂,此文討論只針對白米粥,即用普通大米煮制,不添加其他原料,如豆類、肉類、皮蛋、中藥材等。額外添加這些材料的粥,或許有其他好處,但這些好處只與額外添加的原料有關(如瘦肉營養豐富,中藥材有...
2015-01-15 -
粳米粥的功效 如何做粳米粥
導讀:粳米粥的功效,粳米中的蛋白質雖然只占7%,但因吃量很大,所以仍然是蛋白質的重要來源。粳米所含人體必需氨基酸也比較全面,還含有脂肪、鈣、磷、鐵及B族維生素等多種營養成分。那麼,粳米粥有什麼功效...
2017-03-07 -
經期可以吃糯米粥嗎
[原料]糯米150克,黑大豆50克,花生仁100克,黑芝麻20克,生地15克,玄參20克,旱蓮草20克,女貞子20克,巴戟肉15克,麥冬30克,冰糖適量。[制法]將生地、玄參、旱蓮、女貞、巴戟、麥...
2012-09-29 -
玉米粥能降血脂抗衰老
這個時候這些玉米類的粗糧又開始被一些人端上了餐桌,成了他們的保健食物,這是因為不管是營養學家還是醫學家都指出,適當食用粗糧可降低這些疾病的發生,還與輔助治療的作用,還因大部分粗糧的營養素含量高於...
2010-06-30 -
小米粥怎麼熬
小米粥不僅可以單獨煮,還可以根本自己的喜好,加入不同的東西,根據加入東西的不同,它所含的營養也就發生了變化,而而對於一些胃口不好的人來說更應該多吃一些小米粥來養養胃,而一些上了年紀的老人和小孩子多...
2015-06-13 -
夏季消化不良食欲下降喝小米粥 再加上一物養胃
南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢,我們知道小米粥是非常健康的食品,小米粥可以直接煮來吃,但是我們更多的時候是搭配其它的食材,做出味道和功效更加全面的小米粥,這道南瓜小米粥就是這樣的作用,既有小米粥...
2017-03-07 -
蜂蜜菊花糯米粥--夏天的養生粥
蜂蜜菊花糯米粥 蜂蜜菊花糯米粥很適合夏天。 原料: 茶菊花2-4朵、枸杞子10粒、圓糯米200克、清水1500毫升、蜂蜜適量、檸檬皮細絲適量。 做法: 1、把茶菊花,枸杞子洗淨; ...
2010-07-10 -
秋季潤肺系列之雪梨糯米粥 清熱解毒能潤燥
中醫認為,人的五臟跟四季是對應的,春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時,此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期39食神為大家推薦一些簡單美味的家常食譜,清清淡...
2017-03-07 -
多種小米粥的做法
在北方生活過的人都知道,北方許多婦女在生育後,都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米粥也是體虛的老人、病人最好的滋補品。為什麼呢? 小米味甘、鹹、性涼,入腎、脾、胃經;《本草綱目》說,小米“治反胃...
2017-03-07 -
菊花薏米粥助清熱祛濕 夏季健脾祛濕藥膳推薦
夏季我們常聽到說清熱祛濕,那麼如何清熱祛濕呢?清熱祛濕吃什麼呢?下面就來瞭解一下夏季清熱祛濕的食譜。百合綠豆湯材料:鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適量。做法:將綠豆洗淨,百合掰開去皮,同放入砂鍋...
2013-06-26 -
胃癌術後應該多喝米粥
一場大手術再加上幾個療程化療,整個治療下來胃癌患者不僅感覺身心疲憊,胃口也是明顯“縮水”,什麼食物都不想吃。而食欲減退會導致免疫力下降,增加感染機會。為此,專家建議胃癌患者用米粥來調養腸胃,以安...
2013-07-24 -
十分鐘的小米粥
它的秘訣就是:首先將一杯米洗乾淨後,放入冷凍室冷藏至大米結冰,然後再放在開水中煮10分鐘,10分鐘以後就是一鍋又綿又滑的白粥。 它的原理是:經過冷凍,米粒的組織受到破壞,產生一個個蜂球狀的小孔,吸...
2017-03-07 -
蘋果小米粥 減肥營養兩不誤
到了徒傷悲的季節,面對那肚子上的游泳圈,你還不趕快行動起來?一些簡簡單單的粥,不僅好吃,更能夠刮油、清腸、排毒的。 1蘋果小米粥 食材:蘋果1個、小米100g、水1000ml做法: 1.所有材料準...
2017-03-07 -
健胃補血的小米粥如何做
中醫認為小米具有健胃補血的功效,對有脾胃虛寒、貧血的人來說,吃點小米還是很有好處的。小米的健康飲食吃法,就是做小米粥了。可健胃補血的小米粥有很多種類,你可以變著花樣來製作。下文介紹了一些關於小米粥...
2017-03-07 -
養胃粥:紅棗芡實糯米粥的做法
紅棗芡實糯米養胃粥的做法 食材:紅棗5-8顆,芡實20克,糯米200克,水適量,白糖適量。 做法: 1、紅棗去核,洗淨備用;芡實放入清水泡發,沖洗乾淨;糯米泡發洗淨。 2、鍋置火上,注水後,放入糯...
2017-03-07 -
菊花薏米粥 暑天吃4款粥品清熱又養胃
慢性胃炎是一種常見病,發病率居各種胃病之首。中醫講究“藥食同源”,根據門診常見症狀,將其分為以下四類。 肝胃鬱熱 常見症狀:胃脘脹悶,口苦口幹有異味,大便偏幹,胃痛心煩,舌黃厚膩,年輕人臉上長痤瘡...
2017-03-07 -
黑木耳薏米粥益氣補血降膽固醇
黑木耳本是老百姓餐桌上稀鬆平常的一道菜,但說起它的護心之處,你可能有所不知。常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中膽固醇的含量,對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗為有益,有“食物中的阿司匹林...
2017-03-07 -
2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材
導讀:然後要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開後,添一些涼水,再煮開後,再添涼水,這樣紅豆容易開花,容易熟,比較香。 [2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材] 材料紅豆,薏米,水,冰糖。 做法 1、紅...
2017-03-07