夏季消化不良食欲下降喝小米粥 再加上一物養胃

南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢， 我們知道小米粥是非常健康的食品， 小米粥可以直接煮來吃， 但是我們更多的時候是搭配其它的食材， 做出味道和功效更加全面的小米粥， 這道南瓜小米粥就是這樣的作用， 既有小米粥的營養， 又加入了南國的養生功效。

南瓜小米粥：養胃功效顯著

南瓜含有維生素和果膠， 可以保護胃腸道黏膜， 免受粗糙食品刺激。 而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化。 小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物， 營養價值較高。 南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。

步驟

1.準備好南瓜一塊， 小米豆漿機一杯和冰糖適量。

2.小米淘洗乾淨， 南瓜去皮切丁。

3.把小米南瓜丁放入豆漿機中， 加入水。

4.放入冰糖碎。

5.按營養米糊健。

6.20分鐘左右吧米糊就打好了。