養胃粥：紅棗芡實糯米粥的做法

紅棗芡實糯米養胃粥的做法

食材：紅棗5-8顆， 芡實20克， 糯米200克， 水適量， 白糖適量。

做法：

1、紅棗去核， 洗淨備用；芡實放入清水泡發， 沖洗乾淨；糯米泡發洗淨。

2、鍋置火上， 注水後， 放入糯米用大火煮至米粒開花。

3、放入芡實、紅棗， 改用小火煮至粥成， 放入白糖調味即可。

食材的功效

1、紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

2、芡實：具有健脾益胃、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。

3、糯米：具有補中益氣， 健脾養胃， 止虛汗之功效， 對食欲不佳， 腹脹腹瀉有一定緩解作用。

4、紅棗芡實糯米粥：此粥具有健脾和胃、補中益氣、補血安神、利水祛濕的功效。