-
詳解夏天打盹的養生好處
方法步驟： 01 心臟更有力 醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。 02 免疫力更高 午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，...
2015-08-05 -
適量喝酒會有六大養生好處
我們知道喝酒會增加腎的負擔，還會有安全風險，那麼，你是否知道喝酒也是有養生好處的呢？保健專家發現，適量喝酒會有六大養生好處，讓你的體質得到更好保健，還可以防治疾病。究竟，適量喝酒會有哪些養生好處？...
2016-11-23 -
傳統養生好處多 氣功也能美容
氣功強身原理 1.鬆弛原理：鬆弛就是指要松、靜、自然;要精神松、情緒松、肉體松、內臟松，從內到外，從心靈到肉體，無處不放輕鬆。處於氣功高度放鬆狀態下的人，基礎代謝會明顯降低，在低代謝生理狀態下...
2010-09-20 -
養生好處多 生活習慣促進養生
導讀：隨著生活水準的提高，養生被越來越多的人重視，養生不僅可以鍛煉身體，又可以減肥，養生保健不一定一定要去養生館，其實日常有很多小習慣也有養生的功效，四季養生網小編為大家推薦幾種養生小習慣。 ...
2017-03-05 -
太極拳視頻教程 練習太極拳的養生好處
太極拳的好處是非常多的，生活中我們可以經常練習太極拳，有著非常好的養生作用。如果經常練習太極拳能有效改善我們的身體狀況，使我們更加健康。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 練習太極拳...
2017-03-06 -
三十二式太極劍 三十二式太極劍的養生好處
三十二式太極劍需要我們用心好好練習，時常練習三十二式太極劍能起到非常好的養生作用，而且練習方法也不是很複雜，掌握起來也很快。下面就讓我們一起隨著三十二式太極劍視頻來瞭解一下吧! 三十二式太極劍的養...
2017-03-06 -
月經不調能吃花生嗎 常吃花生好處多
花生是補血養血的上好佳品，別名長生果、長壽果、落花生，每日適用量大約在30克左右，最佳的食用方法就是燉湯、煮粥。 花生的保健功效 花生可醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳，對營養不良、食...
2016-01-21 -
冬季食療養生好處多
冬寒時節，機體處於封藏狀態，陽氣不致妄泄，脾胃機能亦較健旺，因此，這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為，“秋冬養陰”，既不宜食用生冷之品，也不宜食用燥熱之品，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
春季巧吃姜保健養生好處多
中醫素有“男子不可百日無薑”之語。生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。 很多人有疑問，薑是冬季驅寒氣的好食材，但是在春季能吃薑嗎？對此我們的解答是，當然可以。但是...
2016-03-23 -
【專家說冬季泡腳養生好處多】
冬季泡腳好處多多，這是大家都知道的，那麼冬季泡腳具體有哪些好處呢?想必這是大家都比較關注的話題之一，所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下泡腳的好處!>>>冬季養生 專家教你防三病...
2017-03-07 -
足部養生好處，足部養生有哪些方法
養生成為了全民的話題，不同的人，都是有著不同的養生方法，那養生本身就很全面，並不是很單一，所以在日常生活中，想要養生的話，就要對養生進行一些瞭解，這樣才會知道，怎麼養生才好，那足部養生是什麼呢，也...
2013-12-29 -
冬季喝粥養生好處多
冬季喝粥養生很健康，粥的種類很多，哪一種粥適合自己，或者適合冬天進補你知道嗎？其實喝粥也是有講究的，搭配妥當了，既有利於健康，又補充營養，反之則適得其反。下面我們就一起來瞭解一下喝粥有什麼講究！ ...
2013-11-18 -
養生太極拳 太極拳自然呼吸的養生好處
人人每時每刻都在進行著呼吸，太極拳作為一項養生運動，其呼吸對身體的影響也是很重要的。太極拳的好處是強身健體，那麼太極拳的自然呼吸有何好處，太極拳教學是否有講解，下面我們先學習一下養生太極拳。 ...
2016-01-15 -
練氣功有4大養生好處 5類人不宜練氣功
氣功雖然是身心鍛煉的好方法，但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外，還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說，有的人本身不宜練氣功。接下來小編告訴你練氣功...
2014-09-18 -
常吃花生好處多 醋泡花生降血脂_食療養生
花生含脂肪40%～50%，是大豆的兩倍，比油菜籽還高。含蛋白質30%左右， 相當於小麥的兩倍多，是大米的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90%左右。花生的益壽作用主要有：(1)食用花生可使人...
2017-03-10 -
藥浴可排毒潤膚 細數中藥泡澡10大養生好處
你知道嗎，洗澡也能保健養生，對忙碌的現代人來說，每週只需抽出一次兩次，大約半個小時的時間，在浴缸裡放入一些藥材，調好水溫，舒舒服服地泡個藥水澡，不但可解除疲勞，驅除疾患病痛，還能養生保健。 中藥...
2012-12-11 -
花生好處多 怎麼吃最健康
花生營養豐富，是價廉易得的保健佳品。花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益，但花生是最容易感染黃麴黴菌的農作物。吃的時候要注意方法。
2016-09-12 -
常吃杏仁有哪些養生好處？
如今市面上銷售的堅果種類豐富，除了常見的腰果、花生外，杏仁也備受人們喜愛。從健康飲食的角度分析，杏仁的食物營養豐富，多吃對你的健康還有大好處。究竟，吃杏仁有何養生好處?下文就告訴你杏仁的具體養生功...
2016-02-14 -
穴位養生“足三裡”7大養生好處
足三裡是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益足三裡中醫術語，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理...
2012-11-21 -
請問減肥吃花生好嗎
最近減肥成為了一個熱門話題，很多女性朋友，都想自己擁有一個苗條的身材，所以就看各種各樣的方法來進行減肥，減肥，一定不能盲目，盲目的進行減肥，只會傷害我們自身的身體，不會達到很好的減肥效果，減肥也有...
2015-10-22
